Kalorier i sojamjöl fett ca 20%

Sojamjöl fett ca 20% är ett livsmedel som innehåller totalt 446 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sojamjöl fett ca 20%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sojamjöl fett ca 20%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sojamjöl fett ca 20%.

Kalorier per 100 gram sojamjöl fett ca 20%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier446 kcal
Protein37,00 g48,4 %
Kolhydrater16,00 g20,9 %
• Varav fiber11,90 g
• Varav sockerarter11,2 g
Fett23,50 g30,7 %
• Varav mättat3,28 g
• Varav enkelomättat5,72 g
• Varav fleromättat13,30 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sojamjöl fett ca 20%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sojamjöl fett ca 20% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sojamjöl fett ca 20% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater16,00 g20,9 %64 kcal14,3 %
Protein37,00 g48,4 %148 kcal33,2 %
Fett23,50 g30,7 %164,5 kcal36,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sojamjöl fett ca 20%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sojamjöl fett ca 20%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier446 kcal
Energi (kcal)446 kcal
Protein37,00 g
Kolhydrater16,00 g
Fett23,50 g
Summa mättade fettsyror3,28 g
Summa enkelomättade fettsyror5,72 g
Summa fleromättade fettsyror13,30 g
Fibrer11,90 g
Socker totalt11,2 g
Vatten7,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska4,60 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram sojamjöl fett ca 20%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sojamjöl fett ca 20%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A5,5 µg0,7 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)66 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,750 mg68,2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,310 mg22,1 %
Vitamin B3 (Niacin)2,00 mg12,5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,570 mg40,7 %
Vitamin B9 (Folat)19,0 µg9,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,64 mg5,3 %

Mineraler per 100 gram sojamjöl fett ca 20%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sojamjöl fett ca 20%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor560,0 mg80 %
Jod0 µg
Kalcium199,0 mg24,9 %
Kalium1 940,0 mg97 %
Magnesium245,0 mg65,3 %
Natrium1,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn4,000 mg28,6 %
Zink3,900 mg39 %

Fettsyror per 100 gram sojamjöl fett ca 20%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sojamjöl fett ca 20%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0,02 g
Fettsyra 14:0 0,04 g
Fettsyra 16:0 2,23 g
Fettsyra 16:1 0,04 g
Fettsyra 18:0 0,89 g
Fettsyra 18:1 5,63 g
Fettsyra 18:2 11,70 g
Fettsyra 18:3 1,65 g
Fettsyra 20:0 0,07 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sojamjöl fett ca 20%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.