Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i smördeg, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av smördeg du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Smördeg fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 395 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för smördeg fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i smördeg fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i smördeg fryst.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 395 kcal | |
| Protein | 5,00 g | 7,8 % |
| Kolhydrater | 31,80 g | 49,5 % |
| • Varav fiber | 1,40 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 27,50 g | 42,8 % |
| • Varav mättat | 10,30 g | |
| • Varav enkelomättat | 10,40 g | |
| • Varav fleromättat | 4,70 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram smördeg fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i smördeg fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 31,80 g | 49,5 % | 127,2 kcal | 32,2 % |
| Protein | 5,00 g | 7,8 % | 20 kcal | 5,1 % |
| Fett | 27,50 g | 42,8 % | 192,5 kcal | 48,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram smördeg fryst.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 395 kcal |
| Energi (kcal) | 395 kcal |
| Protein | 5,00 g |
| Kolhydrater | 31,80 g |
| Fett | 27,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 10,30 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 10,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,70 g |
| Fibrer | 1,40 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 33,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram smördeg fryst.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 310,0 µg | 38,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 310,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,190 mg | 17,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,87 mg | 11,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,2 µg | 5,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,030 µg | 1,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 2,370 µg | 47,4 % |
| Vitamin E | 2,72 mg | 22,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram smördeg fryst.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 59,4 mg | 8,5 % |
| Kalcium | 12,8 mg | 1,6 % |
| Kalium | 61,0 mg | 3,1 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 2,5 % |
| Natrium | 3,4 mg | |
| Selen | 0,75 µg | 1,4 % |
| Järn | 3,100 mg | 22,1 % |
| Zink | 0,350 mg | 3,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram smördeg fryst.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,21 g |
| Fettsyra 16:0 | 7,87 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:0 | 1,97 g |
| Fettsyra 18:1 | 10,30 g |
| Fettsyra 18:2 | 4,25 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,45 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Smördeg fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Smördeg gräddad är ett livsmedel som innehåller totalt 432 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för smördeg gräddad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i smördeg gräddad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i smördeg gräddad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 432 kcal | |
| Protein | 6,42 g | 7,9 % |
| Kolhydrater | 54,24 g | 66,7 % |
| • Varav fiber | 1,32 g | |
| • Varav sockerarter | 17,8 g | |
| Fett | 20,72 g | 25,5 % |
| • Varav mättat | 10,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,64 g | |
| • Varav fleromättat | 2,84 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram smördeg gräddad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i smördeg gräddad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 54,24 g | 66,7 % | 217 kcal | 50,2 % |
| Protein | 6,42 g | 7,9 % | 25,7 kcal | 5,9 % |
| Fett | 20,72 g | 25,5 % | 145 kcal | 33,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram smördeg gräddad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 432 kcal |
| Energi (kcal) | 432 kcal |
| Protein | 6,42 g |
| Kolhydrater | 54,24 g |
| Fett | 20,72 g |
| Summa mättade fettsyror | 10,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,64 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,84 g |
| Fibrer | 1,32 g |
| Socker totalt | 17,8 g |
| Vatten | 16,24 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 57,98 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,73 g |
| Aska | 0,96 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram smördeg gräddad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193,4 µg | 24,2 % |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,01 mg | 12,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,7 µg | 6,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,130 µg | 5,2 % |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
| Vitamin D | 0,620 µg | 12,4 % |
| Vitamin E | 2,43 mg | 20,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram smördeg gräddad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 77,2 mg | 11 % |
| Jod | 24,3 µg | 16,2 % |
| Kalcium | 14,9 mg | 1,9 % |
| Kalium | 76,0 mg | 3,8 % |
| Magnesium | 14,0 mg | 3,7 % |
| Natrium | 290,8 mg | |
| Selen | 3,41 µg | 6,2 % |
| Järn | 0,770 mg | 5,5 % |
| Zink | 0,530 mg | 5,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram smördeg gräddad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,87 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,51 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,04 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 5,90 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,27 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,61 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,99 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,54 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Smördeg gräddad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.