Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i skinklåda, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av skinklåda du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Skinklåda är ett livsmedel som innehåller totalt 93 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skinklåda. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skinklåda, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skinklåda.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 93 kcal | |
| Protein | 7,30 g | 40,4 % |
| Kolhydrater | 7,23 g | 40 % |
| • Varav fiber | 1,17 g | |
| • Varav sockerarter | 2,7 g | |
| Fett | 3,54 g | 19,6 % |
| • Varav mättat | 1,68 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,11 g | |
| • Varav fleromättat | 0,31 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skinklåda tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skinklåda som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,23 g | 40 % | 28,9 kcal | 31,1 % |
| Protein | 7,30 g | 40,4 % | 29,2 kcal | 31,4 % |
| Fett | 3,54 g | 19,6 % | 24,8 kcal | 26,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skinklåda.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 93 kcal |
| Energi (kcal) | 93 kcal |
| Protein | 7,30 g |
| Kolhydrater | 7,23 g |
| Fett | 3,54 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,68 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,11 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,31 g |
| Fibrer | 1,17 g |
| Socker totalt | 2,7 g |
| Vatten | 79,05 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 57,45 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,82 g |
| Aska | 1,65 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skinklåda.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 63,7 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 47,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 191 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,58 mg | 9,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 23,2 µg | 11,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,450 µg | 18 % |
| Vitamin C | 7,7 mg | 9,6 % |
| Vitamin D | 0,360 µg | 7,2 % |
| Vitamin E | 1,14 mg | 9,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skinklåda.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 144,4 mg | 20,6 % |
| Jod | 19,1 µg | 12,7 % |
| Kalcium | 91,9 mg | 11,5 % |
| Kalium | 271,8 mg | 13,6 % |
| Magnesium | 17,8 mg | 4,7 % |
| Natrium | 327,8 mg | |
| Selen | 5,21 µg | 9,5 % |
| Järn | 0,540 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,790 mg | 7,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skinklåda.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,17 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,06 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,20 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,88 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,32 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,02 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,23 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skinklåda
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Skinklåda m. mjölk ost är ett livsmedel som innehåller totalt 92,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skinklåda m. mjölk ost. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skinklåda m. mjölk ost, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skinklåda m. mjölk ost.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 92,5 kcal | |
| Protein | 7,3 g | 40,5 % |
| Kolhydrater | 7,2 g | 39,9 % |
| • Varav fiber | 1,2 g | |
| • Varav sockerarter | 2,7 g | |
| Fett | 3,54 g | 19,6 % |
| • Varav mättat | 1,7 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,1 g | |
| • Varav fleromättat | 0,3 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skinklåda m. mjölk ost tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skinklåda m. mjölk ost som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,2 g | 39,9 % | 28,8 kcal | 31,1 % |
| Protein | 7,3 g | 40,5 % | 29,2 kcal | 31,6 % |
| Fett | 3,54 g | 19,6 % | 24,8 kcal | 26,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skinklåda m. mjölk ost.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 92,5 kcal |
| Energi (kJ) | 387 kJ |
| Protein | 7,3 g |
| Kolhydrater | 7,2 g |
| Fett | 3,54 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,7 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,1 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,3 g |
| Fibrer | 1,2 g |
| Socker totalt | 2,7 g |
| Vatten | 79,0 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 57,4 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,6 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skinklåda m. mjölk ost.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 63,9 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 47,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 193,8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,15 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,58 mg | 9,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,15 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 23,2 µg | 11,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 7,7 mg | 9,6 % |
| Vitamin D | 0,48 µg | 9,6 % |
| Vitamin E | 1,14 mg | 9,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skinklåda m. mjölk ost.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 144 mg | 20,6 % |
| Jod | 18,97 µg | 12,6 % |
| Kalcium | 91,91 mg | 11,5 % |
| Kalium | 272 mg | 13,6 % |
| Magnesium | 17,78 mg | 4,7 % |
| Natrium | 328 mg | |
| Selen | 5,54 µg | 10,1 % |
| Järn | 0,54 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,790 mg | 7,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skinklåda m. mjölk ost.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,17 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,06 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,20 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,88 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,32 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,02 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,23 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skinklåda m. mjölk ost
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.