Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i riskaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av riskaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Riskaka fullkorn smaksatt fett 18% är ett livsmedel som innehåller totalt 461 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen riskakor. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för riskaka fullkorn smaksatt fett 18%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i riskaka fullkorn smaksatt fett 18%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i riskaka fullkorn smaksatt fett 18%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 461 kcal | |
| Protein | 6,97 g | 7,7 % |
| Kolhydrater | 65,80 g | 72,4 % |
| • Varav fiber | 2,90 g | |
| • Varav sockerarter | 3,3 g | |
| Fett | 18,08 g | 19,9 % |
| • Varav mättat | 2,09 g | |
| • Varav enkelomättat | 12,76 g | |
| • Varav fleromättat | 2,42 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram riskaka fullkorn smaksatt fett 18% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i riskaka fullkorn smaksatt fett 18% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 65,80 g | 72,4 % | 263,2 kcal | 57,1 % |
| Protein | 6,97 g | 7,7 % | 27,9 kcal | 6 % |
| Fett | 18,08 g | 19,9 % | 126,6 kcal | 27,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram riskaka fullkorn smaksatt fett 18%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 461 kcal |
| Energi (kJ) | 1 929 kJ |
| Protein | 6,97 g |
| Kolhydrater | 65,80 g |
| Fett | 18,08 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,09 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 12,76 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,42 g |
| Fibrer | 2,90 g |
| Socker totalt | 3,3 g |
| Vatten | 3,07 g |
| Fullkorn totalt | 76 g |
| Kolesterol | 5,10 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,62 g |
| Aska | 3,14 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram riskaka fullkorn smaksatt fett 18%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 160 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,03 mg | 37,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,420 mg | 30 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 40,4 µg | 20,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,190 µg | 7,6 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1,4 % |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 10,20 mg | 85 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram riskaka fullkorn smaksatt fett 18%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 314,2 mg | 44,9 % |
| Jod | 7,0 µg | 4,7 % |
| Kalcium | 64,9 mg | 8,1 % |
| Kalium | 340,7 mg | 17 % |
| Magnesium | 96,2 mg | 25,7 % |
| Natrium | 647,2 mg | |
| Selen | 4,40 µg | 8 % |
| Järn | 0,740 mg | 5,3 % |
| Zink | 1,380 mg | 13,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram riskaka fullkorn smaksatt fett 18%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,07 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,59 g |
| Oljesyra C18:1 | 12,68 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,36 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,06 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4% är ett livsmedel som innehåller totalt 394,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen riskakor. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 394,4 kcal | |
| Protein | 7,89 g | 8,8 % |
| Kolhydrater | 77,40 g | 86,3 % |
| • Varav fiber | 4,80 g | |
| • Varav sockerarter | 0,6 g | |
| Fett | 4,37 g | 4,9 % |
| • Varav mättat | 0,73 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,48 g | |
| • Varav fleromättat | 1,95 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 77,40 g | 86,3 % | 309,6 kcal | 78,5 % |
| Protein | 7,89 g | 8,8 % | 31,6 kcal | 8 % |
| Fett | 4,37 g | 4,9 % | 30,6 kcal | 7,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 394,4 kcal |
| Energi (kJ) | 1 650 kJ |
| Protein | 7,89 g |
| Kolhydrater | 77,40 g |
| Fett | 4,37 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,73 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,48 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,95 g |
| Fibrer | 4,80 g |
| Socker totalt | 0,6 g |
| Vatten | 3,87 g |
| Fullkorn totalt | 83 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,32 g |
| Aska | 1,70 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 4,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,51 mg | 40,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,380 mg | 27,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 37,5 µg | 18,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,090 µg | 3,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 304,8 mg | 43,5 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 35,7 mg | 4,5 % |
| Kalium | 268,4 mg | 13,4 % |
| Magnesium | 112,6 mg | 30 % |
| Natrium | 127,2 mg | |
| Selen | 6,10 µg | 11,1 % |
| Järn | 1,140 mg | 8,1 % |
| Zink | 1,620 mg | 16,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,52 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,13 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,44 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,90 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.