Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ripa, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ripa du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ripa rå är ett livsmedel som innehåller totalt 113 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fågel. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ripa rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ripa rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ripa rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 113 kcal | |
| Protein | 23,50 g | 92,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,00 g | 7,8 % |
| • Varav mättat | 0,55 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,88 g | |
| • Varav fleromättat | 0,25 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ripa rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ripa rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 23,50 g | 92,2 % | 94 kcal | 83,2 % |
| Fett | 2,00 g | 7,8 % | 14 kcal | 12,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ripa rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 113 kcal |
| Energi (kcal) | 113 kcal |
| Protein | 23,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 2,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,55 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,88 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,25 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 73,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 77,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,09 g |
| Aska | 1,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ripa rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 49,0 µg | 6,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 49,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,220 mg | 20 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,530 mg | 37,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,10 mg | 44,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,630 mg | 45 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 25,0 µg | 12,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,800 µg | 32 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,400 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ripa rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 290,0 mg | 41,4 % |
| Jod | 8,0 µg | 5,3 % |
| Kalcium | 40,0 mg | 5 % |
| Kalium | 390,0 mg | 19,5 % |
| Magnesium | 36,0 mg | 9,6 % |
| Natrium | 37,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 7,500 mg | 53,6 % |
| Zink | 1,500 mg | 15 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ripa rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,45 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,13 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,62 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ripa rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ripa stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 144,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fågel. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ripa stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ripa stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ripa stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 144,4 kcal | |
| Protein | 29,97 g | 92,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,55 g | 7,8 % |
| • Varav mättat | 0,70 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,12 g | |
| • Varav fleromättat | 0,32 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ripa stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ripa stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 29,97 g | 92,2 % | 119,9 kcal | 83 % |
| Fett | 2,55 g | 7,8 % | 17,9 kcal | 12,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ripa stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 144,4 kcal |
| Energi (kJ) | 604 kJ |
| Protein | 29,97 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 2,55 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,70 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,12 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,32 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 65,25 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 98,19 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,56 g |
| Aska | 2,23 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ripa stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 62,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 62,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,440 mg | 31,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,05 mg | 56,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,560 mg | 40 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,1 µg | 9,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,710 µg | 28,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,410 µg | 8,2 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ripa stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 370,1 mg | 52,9 % |
| Jod | 32,5 µg | 21,7 % |
| Kalcium | 51,7 mg | 6,5 % |
| Kalium | 472,6 mg | 23,6 % |
| Magnesium | 46,0 mg | 12,3 % |
| Natrium | 223,9 mg | |
| Selen | 25,50 µg | 46,4 % |
| Järn | 9,570 mg | 68,4 % |
| Zink | 1,910 mg | 19,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ripa stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,57 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,20 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,17 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,79 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,20 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ripa stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.