Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i råris, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av råris du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Råris fullkorn långkornigt okokt är ett livsmedel som innehåller totalt 365 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ris risnudlar. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för råris fullkorn långkornigt okokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i råris fullkorn långkornigt okokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i råris fullkorn långkornigt okokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 kcal | |
| Protein | 9,40 g | 11,2 % |
| Kolhydrater | 71,90 g | 85,3 % |
| • Varav fiber | 4,20 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 3,00 g | 3,6 % |
| • Varav mättat | 0,58 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,06 g | |
| • Varav fleromättat | 1,11 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram råris fullkorn långkornigt okokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i råris fullkorn långkornigt okokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 71,90 g | 85,3 % | 287,6 kcal | 78,8 % |
| Protein | 9,40 g | 11,2 % | 37,6 kcal | 10,3 % |
| Fett | 3,00 g | 3,6 % | 21 kcal | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram råris fullkorn långkornigt okokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 365 kcal |
| Energi (kcal) | 365 kcal |
| Protein | 9,40 g |
| Kolhydrater | 71,90 g |
| Fett | 3,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,58 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,11 g |
| Fibrer | 4,20 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 10,00 g |
| Fullkorn totalt | 100 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,53 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram råris fullkorn långkornigt okokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,400 mg | 36,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,40 mg | 33,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,600 mg | 42,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram råris fullkorn långkornigt okokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 282,0 mg | 40,3 % |
| Jod | 4,5 µg | 3 % |
| Kalcium | 11,0 mg | 1,4 % |
| Kalium | 193,0 mg | 9,7 % |
| Magnesium | 115,0 mg | 30,7 % |
| Natrium | 2,7 mg | |
| Selen | 14,00 µg | 25,5 % |
| Järn | 1,300 mg | 9,3 % |
| Zink | 2,100 mg | 21 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram råris fullkorn långkornigt okokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,48 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,04 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,03 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,07 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Råris fullkorn långkornigt okokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Råris fullkorn långkornigt kokt m salt är ett livsmedel som innehåller totalt 138 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ris risnudlar. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för råris fullkorn långkornigt kokt m salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i råris fullkorn långkornigt kokt m salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i råris fullkorn långkornigt kokt m salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 kcal | |
| Protein | 3,57 g | 11,2 % |
| Kolhydrater | 27,28 g | 85,3 % |
| • Varav fiber | 1,59 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 1,14 g | 3,6 % |
| • Varav mättat | 0,22 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,40 g | |
| • Varav fleromättat | 0,42 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram råris fullkorn långkornigt kokt m salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i råris fullkorn långkornigt kokt m salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 27,28 g | 85,3 % | 109,1 kcal | 79,1 % |
| Protein | 3,57 g | 11,2 % | 14,3 kcal | 10,3 % |
| Fett | 1,14 g | 3,6 % | 8 kcal | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram råris fullkorn långkornigt kokt m salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 138 kcal |
| Energi (kcal) | 138 kcal |
| Protein | 3,57 g |
| Kolhydrater | 27,28 g |
| Fett | 1,14 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,22 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,42 g |
| Fibrer | 1,59 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 65,26 g |
| Fullkorn totalt | 38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,59 g |
| Aska | 1,17 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram råris fullkorn långkornigt kokt m salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,05 mg | 12,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,2 µg | 1,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram råris fullkorn långkornigt kokt m salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 107,4 mg | 15,3 % |
| Jod | 31,2 µg | 20,8 % |
| Kalcium | 5,1 mg | 0,6 % |
| Kalium | 47,7 mg | 2,4 % |
| Magnesium | 43,8 mg | 11,7 % |
| Natrium | 234,8 mg | |
| Selen | 5,31 µg | 9,7 % |
| Järn | 0,500 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,800 mg | 8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram råris fullkorn långkornigt kokt m salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,18 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,02 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,39 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,41 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Råris fullkorn långkornigt kokt m salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Råris kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 107,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ris risnudlar. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för råris kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i råris kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i råris kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107,1 kcal | |
| Protein | 2,50 g | 10,1 % |
| Kolhydrater | 21,30 g | 86,2 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 0,90 g | 3,6 % |
| • Varav mättat | 0,20 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,30 g | |
| • Varav fleromättat | 0,40 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram råris kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i råris kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 21,30 g | 86,2 % | 85,2 kcal | 79,6 % |
| Protein | 2,50 g | 10,1 % | 10 kcal | 9,3 % |
| Fett | 0,90 g | 3,6 % | 6,3 kcal | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram råris kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107,1 kcal |
| Energi (kJ) | 448 kJ |
| Protein | 2,50 g |
| Kolhydrater | 21,30 g |
| Fett | 0,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,20 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,30 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,40 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 72,90 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,70 g |
| Aska | 1,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram råris kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,020 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,40 mg | 8,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,0 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram råris kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 87,0 mg | 12,4 % |
| Kalcium | 8,0 mg | 1 % |
| Kalium | 74,0 mg | 3,7 % |
| Magnesium | 43,0 mg | 11,5 % |
| Natrium | 280,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,480 mg | 3,4 % |
| Zink | 0,650 mg | 6,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram råris kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,20 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,30 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,40 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Råris kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.