Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i räka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av räka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Räka kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 77,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 77,2 kcal | |
| Protein | 17,63 g | 96,5 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,64 g | 3,5 % |
| • Varav mättat | 0,09 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,16 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 17,63 g | 96,5 % | 70,5 kcal | 91,3 % |
| Fett | 0,64 g | 3,5 % | 4,5 kcal | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 77,2 kcal |
| Energi (kJ) | 323 kJ |
| Protein | 17,63 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,64 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,09 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,16 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 78,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 147,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,58 g |
| Aska | 2,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 62,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,99 mg | 6,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,520 µg | 140,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 3,93 mg | 32,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 147,0 mg | 21 % |
| Jod | 20,0 µg | 13,3 % |
| Kalcium | 21,0 mg | 2,6 % |
| Kalium | 88,0 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 37,0 mg | 9,9 % |
| Natrium | 630,0 mg | |
| Selen | 23,00 µg | 41,8 % |
| Järn | 0,220 mg | 1,6 % |
| Zink | 1,120 mg | 11,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,07 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,09 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,09 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räka konserv. m. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 77 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka konserv. m. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka konserv. m. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka konserv. m. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 77 kcal | |
| Protein | 16,20 g | 90 % |
| Kolhydrater | 1,00 g | 5,6 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,80 g | 4,4 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,20 g | |
| • Varav fleromättat | 0,20 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka konserv. m. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka konserv. m. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,00 g | 5,6 % | 4 kcal | 5,2 % |
| Protein | 16,20 g | 90 % | 64,8 kcal | 84,2 % |
| Fett | 0,80 g | 4,4 % | 5,6 kcal | 7,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka konserv. m. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 77 kcal |
| Energi (kJ) | 322 kJ |
| Protein | 16,20 g |
| Kolhydrater | 1,00 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,20 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 78,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 170,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,45 g |
| Aska | 4,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka konserv. m. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 15,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,50 mg | 9,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,5 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,600 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,330 µg | 6,6 % |
| Vitamin E | 1,22 mg | 10,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka konserv. m. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 152,0 mg | 21,7 % |
| Kalcium | 59,0 mg | 7,4 % |
| Kalium | 122,0 mg | 6,1 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 980,0 mg | |
| Selen | 21,00 µg | 38,2 % |
| Järn | 1,800 mg | 12,9 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka konserv. m. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,10 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,12 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,09 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka konserv. m. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räka konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 73,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 73,1 kcal | |
| Protein | 16,25 g | 91,8 % |
| Kolhydrater | 1,20 g | 6,8 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,26 g | 1,5 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,06 g | |
| • Varav fleromättat | 0,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,20 g | 6,8 % | 4,8 kcal | 6,6 % |
| Protein | 16,25 g | 91,8 % | 65 kcal | 88,9 % |
| Fett | 0,26 g | 1,5 % | 1,8 kcal | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 73,1 kcal |
| Energi (kJ) | 306 kJ |
| Protein | 16,25 g |
| Kolhydrater | 1,20 g |
| Fett | 0,26 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,07 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 79,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 172,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,53 g |
| Aska | 3,05 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,28 mg | 1,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,4 µg | 2,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,760 µg | 70,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 3,13 mg | 26,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 99,0 mg | 14,1 % |
| Jod | 11,9 µg | 7,9 % |
| Kalcium | 36,5 mg | 4,6 % |
| Kalium | 93,6 mg | 4,7 % |
| Magnesium | 19,2 mg | 5,1 % |
| Natrium | 1 010,0 mg | |
| Selen | 20,30 µg | 36,9 % |
| Järn | 0,150 mg | 1,1 % |
| Zink | 0,740 mg | 7,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,04 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,04 g |
| Linolsyra C18:2 | 0 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0,04 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,03 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räka friterad är ett livsmedel som innehåller totalt 287,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka friterad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka friterad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka friterad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 287,3 kcal | |
| Protein | 10,60 g | 19,9 % |
| Kolhydrater | 27,80 g | 52,3 % |
| • Varav fiber | 0,20 g | |
| • Varav sockerarter | 1,0 g | |
| Fett | 14,80 g | 27,8 % |
| • Varav mättat | 5,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,08 g | |
| • Varav fleromättat | 2,83 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka friterad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka friterad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 27,80 g | 52,3 % | 111,2 kcal | 38,7 % |
| Protein | 10,60 g | 19,9 % | 42,4 kcal | 14,8 % |
| Fett | 14,80 g | 27,8 % | 103,6 kcal | 36,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka friterad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 287,3 kcal |
| Energi (kJ) | 1 202 kJ |
| Protein | 10,60 g |
| Kolhydrater | 27,80 g |
| Fett | 14,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 5,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,08 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,83 g |
| Fibrer | 0,20 g |
| Socker totalt | 1,0 g |
| Vatten | 44,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 164,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,63 g |
| Aska | 2,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka friterad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 11,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,70 mg | 16,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,0 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,800 µg | 32 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,380 µg | 7,6 % |
| Vitamin E | 1,12 mg | 9,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka friterad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 191,0 mg | 27,3 % |
| Kalcium | 52,0 mg | 6,5 % |
| Kalium | 90,0 mg | 4,5 % |
| Magnesium | 23,0 mg | 6,1 % |
| Natrium | 650,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,500 mg | 15 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka friterad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,28 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,68 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,71 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,13 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,38 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,83 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka friterad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räka friterad tillagad på restaurang är ett livsmedel som innehåller totalt 387,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka friterad tillagad på restaurang. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka friterad tillagad på restaurang, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka friterad tillagad på restaurang.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 387,4 kcal | |
| Protein | 6,88 g | 11,3 % |
| Kolhydrater | 24,70 g | 40,7 % |
| • Varav fiber | 1,10 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 29,06 g | 47,9 % |
| • Varav mättat | 3,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 10,89 g | |
| • Varav fleromättat | 12,92 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka friterad tillagad på restaurang tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka friterad tillagad på restaurang som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 24,70 g | 40,7 % | 98,8 kcal | 25,5 % |
| Protein | 6,88 g | 11,3 % | 27,5 kcal | 7,1 % |
| Fett | 29,06 g | 47,9 % | 203,4 kcal | 52,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka friterad tillagad på restaurang.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 387,4 kcal |
| Energi (kJ) | 1 621 kJ |
| Protein | 6,88 g |
| Kolhydrater | 24,70 g |
| Fett | 29,06 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 10,89 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 12,92 g |
| Fibrer | 1,10 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 37,04 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 48,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,96 g |
| Aska | 1,21 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka friterad tillagad på restaurang.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 6,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,43 mg | 2,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,5 µg | 6,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,210 µg | 8,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 12,50 mg | 104,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka friterad tillagad på restaurang.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 233,0 mg | 33,3 % |
| Jod | 6,2 µg | 4,1 % |
| Kalcium | 29,1 mg | 3,6 % |
| Kalium | 58,3 mg | 2,9 % |
| Magnesium | 17,2 mg | 4,6 % |
| Natrium | 384,0 mg | |
| Selen | 11,30 µg | 20,5 % |
| Järn | 0,370 mg | 2,6 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka friterad tillagad på restaurang.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,06 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,64 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,95 g |
| Oljesyra C18:1 | 10,58 g |
| Linolsyra C18:2 | 12,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,73 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,11 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,06 g |
| DHA (C22:6) | 0,04 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka friterad tillagad på restaurang
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räka stuvad är ett livsmedel som innehåller totalt 134,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räka stuvad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räka stuvad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räka stuvad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 134,6 kcal | |
| Protein | 6,8 g | 32,2 % |
| Kolhydrater | 4,2 g | 19,9 % |
| • Varav fiber | 0,2 g | |
| • Varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 10,13 g | 47,9 % |
| • Varav mättat | 4,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,0 g | |
| • Varav fleromättat | 1,4 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räka stuvad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räka stuvad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,2 g | 19,9 % | 16,8 kcal | 12,5 % |
| Protein | 6,8 g | 32,2 % | 27,2 kcal | 20,2 % |
| Fett | 10,13 g | 47,9 % | 70,9 kcal | 52,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räka stuvad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 134,6 kcal |
| Energi (kJ) | 563 kJ |
| Protein | 6,8 g |
| Kolhydrater | 4,2 g |
| Fett | 10,13 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,4 g |
| Fibrer | 0,2 g |
| Socker totalt | 0,7 g |
| Vatten | 76,1 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 64,6 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,8 g |
| Aska | 2,4 g |
| Avfall (skal etc.) | 18,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räka stuvad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67,3 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 60,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 86,6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,50 mg | 3,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,1 µg | 4,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,28 µg | 51,2 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2,3 % |
| Vitamin D | 0,29 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 2,54 mg | 21,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räka stuvad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 69 mg | 9,9 % |
| Jod | 51,82 µg | 34,5 % |
| Kalcium | 28,02 mg | 3,5 % |
| Kalium | 65 mg | 3,3 % |
| Magnesium | 16,64 mg | 4,4 % |
| Natrium | 717 mg | |
| Selen | 8,38 µg | 15,2 % |
| Järn | 0,19 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,470 mg | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räka stuvad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,41 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,18 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,59 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,02 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,15 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,67 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,66 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,95 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,37 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räka stuvad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.