Kalorier i rågkross

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i rågkross, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av rågkross du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Rågkross ångprep. fullkorn är ett livsmedel som innehåller totalt 323,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för rågkross ångprep. fullkorn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i rågkross ångprep. fullkorn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i rågkross ångprep. fullkorn.

Kalorier per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier323,1 kcal
Protein9,20 g12,8 %
Kolhydrater61,10 g85,1 %
• Varav fiber12,70 g
• Varav sockerarter2,4 g
Fett1,50 g2,1 %
• Varav mättat0,19 g
• Varav enkelomättat0,15 g
• Varav fleromättat0,74 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i rågkross ångprep. fullkorn

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i rågkross ångprep. fullkorn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater61,10 g85,1 %244,4 kcal75,6 %
Protein9,20 g12,8 %36,8 kcal11,4 %
Fett1,50 g2,1 %10,5 kcal3,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier323,1 kcal
Energi (kJ)1 352 kJ
Protein9,20 g
Kolhydrater61,10 g
Fett1,50 g
Summa mättade fettsyror0,19 g
Summa enkelomättade fettsyror0,15 g
Summa fleromättade fettsyror0,74 g
Fibrer12,70 g
Socker totalt2,4 g
Vatten14,00 g
Fullkorn totalt100 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska1,50 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,200 mg18,2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,350 mg25 %
Vitamin B9 (Folat)50,0 µg25 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,80 mg6,7 %

Mineraler per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn.

MineralMängd% av RDI
Fosfor350,0 mg50 %
Jod3,7 µg2,5 %
Kalcium30,0 mg3,8 %
Kalium450,0 mg22,5 %
Magnesium110,0 mg29,3 %
Natrium2,0 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn2,800 mg20 %
Zink2,500 mg25 %

Fettsyror per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram rågkross ångprep. fullkorn.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,19 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,15 g
Linolsyra C18:2 0,65 g
Linolensyra C18:3 0,09 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Rågkross ångprep. fullkorn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Rågkross fullkorn rågflingor ångprep är ett livsmedel som innehåller totalt 323 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för rågkross fullkorn rågflingor ångprep. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i rågkross fullkorn rågflingor ångprep, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i rågkross fullkorn rågflingor ångprep.

Kalorier per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier323 kcal
Protein9,20 g12,8 %
Kolhydrater61,10 g85,1 %
• Varav fiber12,70 g
• Varav sockerarter2,4 g
Fett1,50 g2,1 %
• Varav mättat0,19 g
• Varav enkelomättat0,15 g
• Varav fleromättat0,74 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i rågkross fullkorn rågflingor ångprep

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i rågkross fullkorn rågflingor ångprep som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater61,10 g85,1 %244,4 kcal75,7 %
Protein9,20 g12,8 %36,8 kcal11,4 %
Fett1,50 g2,1 %10,5 kcal3,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier323 kcal
Energi (kcal)323 kcal
Protein9,20 g
Kolhydrater61,10 g
Fett1,50 g
Summa mättade fettsyror0,19 g
Summa enkelomättade fettsyror0,15 g
Summa fleromättade fettsyror0,74 g
Fibrer12,70 g
Socker totalt2,4 g
Vatten14,00 g
Fullkorn totalt100 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska1,50 g

Vitaminer per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,200 mg18,2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,350 mg25 %
Vitamin B9 (Folat)50,0 µg25 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,80 mg6,7 %

Mineraler per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep.

MineralMängd% av RDI
Fosfor350,0 mg50 %
Jod3,7 µg2,5 %
Kalcium30,0 mg3,8 %
Kalium450,0 mg22,5 %
Magnesium110,0 mg29,3 %
Natrium2,0 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn2,800 mg20 %
Zink2,500 mg25 %

Fettsyror per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram rågkross fullkorn rågflingor ångprep.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,19 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,15 g
Fettsyra 18:2 0,65 g
Fettsyra 18:3 0,09 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Rågkross fullkorn rågflingor ångprep
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.