Kalorier i raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade är ett livsmedel som innehåller totalt 149 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade.

Kalorier per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier149 kcal
Protein4,20 g14,1 %
Kolhydrater20,00 g67,3 %
• Varav fiber1,00 g
• Varav sockerarter2,4 g
Fett5,50 g18,5 %
• Varav mättat2,20 g
• Varav enkelomättat2,10 g
• Varav fleromättat0,70 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater20,00 g67,3 %80 kcal53,7 %
Protein4,20 g14,1 %16,8 kcal11,3 %
Fett5,50 g18,5 %38,5 kcal25,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier149 kcal
Energi (kcal)149 kcal
Protein4,20 g
Kolhydrater20,00 g
Fett5,50 g
Summa mättade fettsyror2,20 g
Summa enkelomättade fettsyror2,10 g
Summa fleromättade fettsyror0,70 g
Fibrer1,00 g
Socker totalt2,4 g
Vatten67,50 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol25,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,80 g
Aska1,80 g

Vitaminer per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A50,4 µg6,3 %
Vitamin A (Retinol)50,0 µg
Betakaroten (provitamin A)5 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)1,50 mg9,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,190 mg13,6 %
Vitamin B9 (Folat)17,6 µg8,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,200 µg8 %
Vitamin C4,5 mg5,6 %
Vitamin D0,300 µg6 %
Vitamin E0,50 mg4,2 %

Mineraler per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade.

MineralMängd% av RDI
Fosfor90,0 mg12,9 %
Jod6,3 µg4,2 %
Kalcium58,0 mg7,3 %
Kalium290,0 mg14,5 %
Magnesium21,0 mg5,6 %
Natrium320,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,500 mg3,6 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,15 g
Fettsyra 12:0 0,22 g
Fettsyra 14:0 0,23 g
Fettsyra 16:0 0,92 g
Fettsyra 16:1 0,09 g
Fettsyra 18:0 0,57 g
Fettsyra 18:1 2,01 g
Fettsyra 18:2 0,62 g
Fettsyra 18:3 0,14 g
Fettsyra 20:0 0,04 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.