Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i potatismos, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av potatismos du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Potatismos är ett livsmedel som innehåller totalt 89 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatis. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 89 kcal | |
| Protein | 2,30 g | 12,4 % |
| Kolhydrater | 14,08 g | 75,8 % |
| • Varav fiber | 1,52 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 2,20 g | 11,8 % |
| • Varav mättat | 0,46 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,09 g | |
| • Varav fleromättat | 0,47 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,08 g | 75,8 % | 56,3 kcal | 63,3 % |
| Protein | 2,30 g | 12,4 % | 9,2 kcal | 10,3 % |
| Fett | 2,20 g | 11,8 % | 15,4 kcal | 17,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 89 kcal |
| Energi (kcal) | 89 kcal |
| Protein | 2,30 g |
| Kolhydrater | 14,08 g |
| Fett | 2,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,46 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,47 g |
| Fibrer | 1,52 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 78,42 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 1,81 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,79 g |
| Aska | 1,51 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,7 µg | 1,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 8,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 10 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,36 mg | 8,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,5 µg | 8,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,150 µg | 6 % |
| Vitamin C | 12,5 mg | 15,6 % |
| Vitamin D | 0,350 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 59,1 mg | 8,4 % |
| Jod | 39,4 µg | 26,3 % |
| Kalcium | 36,6 mg | 4,6 % |
| Kalium | 275,8 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 16,9 mg | 4,5 % |
| Natrium | 317,4 mg | |
| Selen | 0,44 µg | 0,8 % |
| Järn | 0,260 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,260 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,24 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,08 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,04 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 88,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos hemlagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 88,9 kcal | |
| Protein | 2,3 g | 12,4 % |
| Kolhydrater | 14,1 g | 75,8 % |
| • Varav fiber | 1,5 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 2,20 g | 11,8 % |
| • Varav mättat | 0,5 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,1 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,1 g | 75,8 % | 56,4 kcal | 63,4 % |
| Protein | 2,3 g | 12,4 % | 9,2 kcal | 10,3 % |
| Fett | 2,20 g | 11,8 % | 15,4 kcal | 17,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos hemlagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 88,9 kcal |
| Energi (kJ) | 372 kJ |
| Protein | 2,3 g |
| Kolhydrater | 14,1 g |
| Fett | 2,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,5 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,1 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 1,5 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 78,4 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 1,8 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,5 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos hemlagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,7 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 8,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 10,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,36 mg | 8,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,15 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,5 µg | 8,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 12,5 mg | 15,6 % |
| Vitamin D | 0,37 µg | 7,4 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos hemlagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 59 mg | 8,4 % |
| Jod | 39,45 µg | 26,3 % |
| Kalcium | 36,57 mg | 4,6 % |
| Kalium | 276 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 16,88 mg | 4,5 % |
| Natrium | 317 mg | |
| Selen | 0,44 µg | 0,8 % |
| Järn | 0,26 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,260 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos hemlagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,24 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,08 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,04 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos hemlagat är ett livsmedel som innehåller totalt 87 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatis. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos hemlagat. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos hemlagat, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos hemlagat.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 87 kcal | |
| Protein | 2,20 g | 12 % |
| Kolhydrater | 13,90 g | 76 % |
| • Varav fiber | 1,20 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 2,20 g | 12 % |
| • Varav mättat | 0,97 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,75 g | |
| • Varav fleromättat | 0,28 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos hemlagat tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos hemlagat som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 13,90 g | 76 % | 55,6 kcal | 63,9 % |
| Protein | 2,20 g | 12 % | 8,8 kcal | 10,1 % |
| Fett | 2,20 g | 12 % | 15,4 kcal | 17,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos hemlagat.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 87 kcal |
| Energi (kcal) | 87 kcal |
| Protein | 2,20 g |
| Kolhydrater | 13,90 g |
| Fett | 2,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,97 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,75 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,28 g |
| Fibrer | 1,20 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 79,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,75 g |
| Aska | 1,50 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos hemlagat.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17,2 µg | 2,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 17,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,10 mg | 6,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,0 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,100 µg | 4 % |
| Vitamin C | 6,0 mg | 7,5 % |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos hemlagat.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 61,0 mg | 8,7 % |
| Kalcium | 38,0 mg | 4,8 % |
| Kalium | 250,0 mg | 12,5 % |
| Magnesium | 18,0 mg | 4,8 % |
| Natrium | 300,0 mg | |
| Selen | 0,30 µg | 0,5 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos hemlagat.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,10 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,42 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,23 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,71 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,23 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,05 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos hemlagat
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 86 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 kcal | |
| Protein | 2,31 g | 12,7 % |
| Kolhydrater | 14,07 g | 77,1 % |
| • Varav fiber | 1,52 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 1,87 g | 10,2 % |
| • Varav mättat | 0,25 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,46 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,07 g | 77,1 % | 56,3 kcal | 65,4 % |
| Protein | 2,31 g | 12,7 % | 9,2 kcal | 10,7 % |
| Fett | 1,87 g | 10,2 % | 13,1 kcal | 15,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 86 kcal |
| Energi (kcal) | 86 kcal |
| Protein | 2,31 g |
| Kolhydrater | 14,07 g |
| Fett | 1,87 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,25 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,46 g |
| Fibrer | 1,52 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 78,74 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0,89 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,79 g |
| Aska | 1,51 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,6 µg | 0,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 5,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,35 mg | 8,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,5 µg | 8,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,150 µg | 6 % |
| Vitamin C | 12,5 mg | 15,6 % |
| Vitamin D | 0,350 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 59,6 mg | 8,5 % |
| Jod | 39,4 µg | 26,3 % |
| Kalcium | 37,4 mg | 4,7 % |
| Kalium | 276,2 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 16,9 mg | 4,5 % |
| Natrium | 316,9 mg | |
| Selen | 0,44 µg | 0,8 % |
| Järn | 0,260 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,260 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,02 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,14 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,97 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos m. lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 86 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos m. lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos m. lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos m. lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 kcal | |
| Protein | 2,3 g | 12,6 % |
| Kolhydrater | 14,1 g | 77,2 % |
| • Varav fiber | 1,5 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 1,87 g | 10,2 % |
| • Varav mättat | 0,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,0 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos m. lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos m. lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,1 g | 77,2 % | 56,4 kcal | 65,6 % |
| Protein | 2,3 g | 12,6 % | 9,2 kcal | 10,7 % |
| Fett | 1,87 g | 10,2 % | 13,1 kcal | 15,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos m. lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 86 kcal |
| Energi (kJ) | 360 kJ |
| Protein | 2,3 g |
| Kolhydrater | 14,1 g |
| Fett | 1,87 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 1,5 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 78,7 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0,9 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,5 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos m. lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,6 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 5,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8,1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,35 mg | 8,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,15 mg | 10,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,5 µg | 8,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 12,5 mg | 15,6 % |
| Vitamin D | 0,38 µg | 7,6 % |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos m. lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 60 mg | 8,6 % |
| Jod | 39,43 µg | 26,3 % |
| Kalcium | 37,39 mg | 4,7 % |
| Kalium | 276 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 16,87 mg | 4,5 % |
| Natrium | 317 mg | |
| Selen | 0,44 µg | 0,8 % |
| Järn | 0,26 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,260 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos m. lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,02 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,14 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,97 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos m. lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos pulver berik är ett livsmedel som innehåller totalt 362 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatis. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos pulver berik. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos pulver berik, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos pulver berik.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 362 kcal | |
| Protein | 8,20 g | 10,2 % |
| Kolhydrater | 68,20 g | 84,5 % |
| • Varav fiber | 6,90 g | |
| • Varav sockerarter | 5,7 g | |
| Fett | 4,30 g | 5,3 % |
| • Varav mättat | 0,64 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,96 g | |
| • Varav fleromättat | 2,52 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos pulver berik tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos pulver berik som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 68,20 g | 84,5 % | 272,8 kcal | 75,4 % |
| Protein | 8,20 g | 10,2 % | 32,8 kcal | 9,1 % |
| Fett | 4,30 g | 5,3 % | 30,1 kcal | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos pulver berik.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 362 kcal |
| Energi (kcal) | 362 kcal |
| Protein | 8,20 g |
| Kolhydrater | 68,20 g |
| Fett | 4,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,64 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,96 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,52 g |
| Fibrer | 6,90 g |
| Socker totalt | 5,7 g |
| Vatten | 6,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 2,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,58 g |
| Aska | 5,80 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos pulver berik.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,190 mg | 17,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,20 mg | 26,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,860 mg | 61,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 30,0 µg | 15 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,300 µg | 12 % |
| Vitamin C | 60,0 mg | 75 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,30 mg | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos pulver berik.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 290,0 mg | 41,4 % |
| Kalcium | 70,0 mg | 8,8 % |
| Kalium | 1 500,0 mg | 75 % |
| Magnesium | 68,0 mg | 18,1 % |
| Natrium | 1 030,0 mg | |
| Selen | 0,70 µg | 1,3 % |
| Järn | 1,600 mg | 11,4 % |
| Zink | 1,400 mg | 14 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos pulver berik.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,44 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,18 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,94 g |
| Fettsyra 18:2 | 2,20 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,32 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos pulver berik
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos pulver berik tillagad är ett livsmedel som innehåller totalt 66 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatis. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos pulver berik tillagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos pulver berik tillagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos pulver berik tillagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 66 kcal | |
| Protein | 1,50 g | 10,1 % |
| Kolhydrater | 12,50 g | 84,5 % |
| • Varav fiber | 1,20 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 0,80 g | 5,4 % |
| • Varav mättat | 0,35 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,27 g | |
| • Varav fleromättat | 0,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos pulver berik tillagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos pulver berik tillagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 12,50 g | 84,5 % | 50 kcal | 75,8 % |
| Protein | 1,50 g | 10,1 % | 6 kcal | 9,1 % |
| Fett | 0,80 g | 5,4 % | 5,6 kcal | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos pulver berik tillagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 66 kcal |
| Energi (kcal) | 66 kcal |
| Protein | 1,50 g |
| Kolhydrater | 12,50 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,35 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,27 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,03 g |
| Fibrer | 1,20 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 83,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,45 g |
| Aska | 1,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos pulver berik tillagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,0 µg | 3,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,100 µg | 4 % |
| Vitamin C | 10,0 mg | 12,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos pulver berik tillagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 53,0 mg | 7,6 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 13,0 mg | 1,6 % |
| Kalium | 270,0 mg | 13,5 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 178,0 mg | |
| Selen | 0,30 µg | 0,5 % |
| Järn | 0,300 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos pulver berik tillagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,15 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,08 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,26 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos pulver berik tillagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Potatismos pulver tillagat berikad är ett livsmedel som innehåller totalt 66,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatismos pulver tillagat berikad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatismos pulver tillagat berikad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatismos pulver tillagat berikad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 66,2 kcal | |
| Protein | 1,50 g | 10,1 % |
| Kolhydrater | 12,50 g | 84,5 % |
| • Varav fiber | 1,20 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 0,80 g | 5,4 % |
| • Varav mättat | 0,35 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,27 g | |
| • Varav fleromättat | 0,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatismos pulver tillagat berikad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatismos pulver tillagat berikad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 12,50 g | 84,5 % | 50 kcal | 75,5 % |
| Protein | 1,50 g | 10,1 % | 6 kcal | 9,1 % |
| Fett | 0,80 g | 5,4 % | 5,6 kcal | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatismos pulver tillagat berikad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 66,2 kcal |
| Energi (kJ) | 277 kJ |
| Protein | 1,50 g |
| Kolhydrater | 12,50 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,35 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,27 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,03 g |
| Fibrer | 1,20 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 83,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,45 g |
| Aska | 1,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatismos pulver tillagat berikad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,0 µg | 3,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,100 µg | 4 % |
| Vitamin C | 10,0 mg | 12,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatismos pulver tillagat berikad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 53,0 mg | 7,6 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 13,0 mg | 1,6 % |
| Kalium | 270,0 mg | 13,5 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 178,0 mg | |
| Selen | 0,30 µg | 0,5 % |
| Järn | 0,300 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatismos pulver tillagat berikad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,03 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,08 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,26 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatismos pulver tillagat berikad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.