Potatischips havssalt är ett livsmedel som innehåller totalt 523,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen chips popcorn o dyl. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatischips havssalt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatischips havssalt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatischips havssalt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 523,1 kcal | |
| Protein | 5,20 g | 5,8 % |
| Kolhydrater | 52,40 g | 58,8 % |
| • Varav fiber | 5,50 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 31,50 g | 35,4 % |
| • Varav mättat | 2,56 g | |
| • Varav enkelomättat | 24,63 g | |
| • Varav fleromättat | 2,45 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatischips havssalt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatischips havssalt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 52,40 g | 58,8 % | 209,6 kcal | 40,1 % |
| Protein | 5,20 g | 5,8 % | 20,8 kcal | 4 % |
| Fett | 31,50 g | 35,4 % | 220,5 kcal | 42,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatischips havssalt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 523,1 kcal |
| Energi (kcal) | 523,1 kcal |
| Protein | 5,20 g |
| Kolhydrater | 52,40 g |
| Fett | 31,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,56 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 24,63 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,45 g |
| Fibrer | 5,50 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 2,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 1,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,14 g |
| Aska | 3,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatischips havssalt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,55 mg | 22,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,710 mg | 50,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 33,5 µg | 16,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 17,4 mg | 21,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 9,20 mg | 76,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatischips havssalt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 125,0 mg | 17,9 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 8,2 mg | 1 % |
| Kalium | 1 130,0 mg | 56,5 % |
| Magnesium | 66,5 mg | 17,7 % |
| Natrium | 455,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,200 mg | 8,6 % |
| Zink | 0,700 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatischips havssalt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,19 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,88 g |
| Fettsyra 18:1 | 24,48 g |
| Fettsyra 18:2 | 2,32 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatischips havssalt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.