Kalorier i nätmelon

Nätmelon är ett livsmedel som innehåller totalt 37 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för nätmelon. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i nätmelon, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i nätmelon.

Kalorier per 100 gram nätmelon

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier37 kcal
Protein0,90 g10,8 %
Kolhydrater7,10 g85,5 %
• Varav fiber1,00 g
• Varav sockerarter5,0 g
Fett0,30 g3,6 %
• Varav mättat0,10 g
• Varav enkelomättat0,04 g
• Varav fleromättat0,10 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i nätmelon

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram nätmelon tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i nätmelon som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater7,10 g85,5 %28,4 kcal76,8 %
Protein0,90 g10,8 %3,6 kcal9,7 %
Fett0,30 g3,6 %2,1 kcal5,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram nätmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram nätmelon.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier37 kcal
Energi (kcal)37 kcal
Protein0,90 g
Kolhydrater7,10 g
Fett0,30 g
Summa mättade fettsyror0,10 g
Summa enkelomättade fettsyror0,04 g
Summa fleromättade fettsyror0,10 g
Fibrer1,00 g
Socker totalt5,0 g
Vatten90,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,02 g
Aska0,70 g
Avfall (skal etc.)49,0 %

Vitaminer per 100 gram nätmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram nätmelon.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A91,7 µg11,5 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 100 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg3,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B9 (Folat)17,0 µg8,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C42,0 mg52,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram nätmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram nätmelon.

MineralMängd% av RDI
Fosfor17,0 mg2,4 %
Jod0,4 µg0,3 %
Kalcium11,0 mg1,4 %
Kalium310,0 mg15,5 %
Magnesium11,0 mg2,9 %
Natrium9,0 mg
Selen0 µg
Järn0,200 mg1,4 %
Zink0,200 mg2 %

Fettsyror per 100 gram nätmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram nätmelon.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,07 g
Fettsyra 16:1 0,01 g
Fettsyra 18:0 0,01 g
Fettsyra 18:1 0,03 g
Fettsyra 18:2 0,04 g
Fettsyra 18:3 0,06 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Nätmelon
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.