Kalorier i munkar

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i munkar, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av munkar du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm är ett livsmedel som innehåller totalt 313 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm.

Kalorier per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier313 kcal
Protein5,93 g9,8 %
Kolhydrater41,40 g68,4 %
• Varav fiber1,80 g
• Varav sockerarter14,5 g
Fett13,23 g21,8 %
• Varav mättat5,60 g
• Varav enkelomättat5,48 g
• Varav fleromättat1,54 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater41,40 g68,4 %165,6 kcal52,9 %
Protein5,93 g9,8 %23,7 kcal7,6 %
Fett13,23 g21,8 %92,6 kcal29,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier313 kcal
Energi (kcal)313 kcal
Protein5,93 g
Kolhydrater41,40 g
Fett13,23 g
Summa mättade fettsyror5,60 g
Summa enkelomättade fettsyror5,48 g
Summa fleromättade fettsyror1,54 g
Fibrer1,80 g
Socker totalt14,5 g
Vatten36,63 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol33,90 mg
Alkohol0 g
Salt0,70 g
Aska1,02 g

Vitaminer per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A11,2 µg1,4 %
Vitamin A (Retinol)7,9 µg
Betakaroten (provitamin A)40 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,100 mg9,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,240 mg17,1 %
Vitamin B3 (Niacin)1,00 mg6,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)36,8 µg18,4 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,150 µg6 %
Vitamin C2,3 mg2,9 %
Vitamin D0,090 µg1,8 %
Vitamin E1,32 mg11 %

Mineraler per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm.

MineralMängd% av RDI
Fosfor157,0 mg22,4 %
Jod5,0 µg3,3 %
Kalcium22,2 mg2,8 %
Kalium129,0 mg6,5 %
Magnesium13,8 mg3,7 %
Natrium278,0 mg
Selen5,10 µg9,3 %
Järn0,800 mg5,7 %
Zink0,660 mg6,6 %

Fettsyror per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,12 g
Laurinsyra C12:0 0,45 g
Myristinsyra C14:0 0,26 g
Palmitinsyra C16:0 3,77 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,90 g
Oljesyra C18:1 5,34 g
Linolsyra C18:2 1,39 g
Linolensyra C18:3 0,13 g
Arakidinsyra C20:0 0,06 g
Arakidonsyra C20:4 0,01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Munkar u fyllning är ett livsmedel som innehåller totalt 425 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för munkar u fyllning. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i munkar u fyllning, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i munkar u fyllning.

Kalorier per 100 gram munkar u fyllning

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier425 kcal
Protein4,99 g6,8 %
Kolhydrater42,70 g58,1 %
• Varav fiber1,30 g
• Varav sockerarter18,8 g
Fett25,85 g35,2 %
• Varav mättat9,34 g
• Varav enkelomättat12,26 g
• Varav fleromättat3,01 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i munkar u fyllning

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram munkar u fyllning tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i munkar u fyllning som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater42,70 g58,1 %170,8 kcal40,2 %
Protein4,99 g6,8 %20 kcal4,7 %
Fett25,85 g35,2 %181 kcal42,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram munkar u fyllning

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram munkar u fyllning.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier425 kcal
Energi (kcal)425 kcal
Protein4,99 g
Kolhydrater42,70 g
Fett25,85 g
Summa mättade fettsyror9,34 g
Summa enkelomättade fettsyror12,26 g
Summa fleromättade fettsyror3,01 g
Fibrer1,30 g
Socker totalt18,8 g
Vatten23,24 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol31,80 mg
Alkohol0 g
Salt1,28 g
Aska1,90 g

Vitaminer per 100 gram munkar u fyllning

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram munkar u fyllning.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A9,4 µg1,2 %
Vitamin A (Retinol)8,9 µg
Betakaroten (provitamin A)5 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,120 mg10,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,77 mg4,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)16,3 µg8,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,120 µg4,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,090 µg1,8 %
Vitamin E2,23 mg18,6 %

Mineraler per 100 gram munkar u fyllning

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram munkar u fyllning.

MineralMängd% av RDI
Fosfor274,0 mg39,1 %
Jod7,0 µg4,7 %
Kalcium76,1 mg9,5 %
Kalium118,0 mg5,9 %
Magnesium12,3 mg3,3 %
Natrium510,0 mg
Selen3,89 µg7,1 %
Järn1,010 mg7,2 %
Zink0,440 mg4,4 %

Fettsyror per 100 gram munkar u fyllning

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram munkar u fyllning.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0,03 g
Myristinsyra C14:0 0,18 g
Palmitinsyra C16:0 7,54 g
Palmitoljesyra C16:1 0,06 g
Stearinsyra C18:0 1,37 g
Oljesyra C18:1 11,96 g
Linolsyra C18:2 2,74 g
Linolensyra C18:3 0,27 g
Arakidinsyra C20:0 0,13 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Munkar u fyllning
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.