Kalorier i mörk choklad

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i mörk choklad, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av mörk choklad du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.

Mörk blockchoklad är ett livsmedel som innehåller totalt 556 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk blockchoklad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk blockchoklad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk blockchoklad.

Kalorier per 100 gram mörk blockchoklad

Makronutrient	Mängd	Fördelning
Kalorier	556 kcal
Protein	5,64 g	5,7 %
Kolhydrater	59,80 g	60,9 %
• Varav fiber	0,00 g
• Varav sockerarter	47,7 g
Fett	32,82 g	33,4 %
• Varav mättat	30,11 g
• Varav enkelomättat	1,00 g
• Varav fleromättat	0,27 g

Graf över fördelningen av makronutrienter

Makronutrienter och deras förhållande i mörk blockchoklad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk blockchoklad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk blockchoklad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

Nutrient	Antal gram	Procent av total (gram)	Antal kcal	Procent av total (kcal)
Kolhydrater	59,80 g	60,9 %	239,2 kcal	43 %
Protein	5,64 g	5,7 %	22,6 kcal	4,1 %
Fett	32,82 g	33,4 %	229,7 kcal	41,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram mörk blockchoklad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk blockchoklad.

Näringsämne/nutrient	Mängd
Kalorier	556 kcal
Energi (kcal)	556 kcal
Protein	5,64 g
Kolhydrater	59,80 g
Fett	32,82 g
Summa mättade fettsyror	30,11 g
Summa enkelomättade fettsyror	1,00 g
Summa fleromättade fettsyror	0,27 g
Fibrer	0 g
Socker totalt	47,7 g
Vatten	0,37 g
Fullkorn totalt	0 g
Kolesterol	2,00 mg
Alkohol	0 g
Salt	0,01 g
Aska	1,35 g

Vitaminer per 100 gram mörk blockchoklad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk blockchoklad.

Vitamin	Mängd	% av RDI
Vitamin A	20,0 µg	2,5 %
Vitamin A (Retinol)	20,0 µg
Betakaroten (provitamin A)	2 µg
Vitamin B₁ (Tiamin)	0,020 mg	1,8 %
Vitamin B₂ (Riboflavin)	0,110 mg	7,9 %
Vitamin B₃ (Niacin)	0,56 mg	3,5 %
Vitamin B₆ (Pyridoxin)	0,070 mg	5 %
Vitamin B₉ (Folat)	13,6 µg	6,8 %
Vitamin B₁₂ (Kobalamin)	0 µg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,29 mg	2,4 %

Mineraler per 100 gram mörk blockchoklad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk blockchoklad.

Mineral	Mängd	% av RDI
Fosfor	152,0 mg	21,7 %
Jod	2,0 µg	1,3 %
Kalcium	39,2 mg	4,9 %
Kalium	408,0 mg	20,4 %
Magnesium	114,0 mg	30,4 %
Natrium	2,8 mg
Selen	1,70 µg	3,1 %
Järn	13,300 mg	95 %
Zink	1,700 mg	17 %

Fettsyror per 100 gram mörk blockchoklad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk blockchoklad.

Fettsyra	Mängd
Fettsyra 4:0-10:0	1,81 g
Laurinsyra C12:0	14,78 g
Myristinsyra C14:0	5,44 g
Palmitinsyra C16:0	3,30 g
Palmitoljesyra C16:1	0 g
Stearinsyra C18:0	4,69 g
Oljesyra C18:1	1,00 g
Linolsyra C18:2	0,25 g
Linolensyra C18:3	0,02 g
Arakidinsyra C20:0	0,08 g
Arakidonsyra C20:4	0 g
EPA (C20:5)	0 g
DPA (C22:5)	0 g
DHA (C22:6)	0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk blockchoklad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.

Mörk choklad kakao < 70% är ett livsmedel som innehåller totalt 536,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk choklad kakao < 70%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk choklad kakao < 70%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk choklad kakao < 70%.

Kalorier per 100 gram mörk choklad kakao < 70%

Makronutrient	Mängd	Fördelning
Kalorier	536,6 kcal
Protein	6,33 g	6,4 %
Kolhydrater	63,10 g	64,3 %
• Varav fiber	0,00 g
• Varav sockerarter	45,5 g
Fett	28,77 g	29,3 %
• Varav mättat	16,47 g
• Varav enkelomättat	9,18 g
• Varav fleromättat	1,65 g

Graf över fördelningen av makronutrienter

Makronutrienter och deras förhållande i mörk choklad kakao < 70%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk choklad kakao < 70% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk choklad kakao < 70% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

Nutrient	Antal gram	Procent av total (gram)	Antal kcal	Procent av total (kcal)
Kolhydrater	63,10 g	64,3 %	252,4 kcal	47 %
Protein	6,33 g	6,4 %	25,3 kcal	4,7 %
Fett	28,77 g	29,3 %	201,4 kcal	37,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao < 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.

Näringsämne/nutrient	Mängd
Kalorier	536,6 kcal
Energi (kJ)	2 245 kJ
Protein	6,33 g
Kolhydrater	63,10 g
Fett	28,77 g
Summa mättade fettsyror	16,47 g
Summa enkelomättade fettsyror	9,18 g
Summa fleromättade fettsyror	1,65 g
Fibrer	0 g
Socker totalt	45,5 g
Vatten	0,36 g
Fullkorn totalt	0 g
Kolesterol	3,79 mg
Alkohol	0 g
Salt	0,01 g
Aska	1,47 g
Avfall (skal etc.)	0 %

Vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao < 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.

Vitamin	Mängd	% av RDI
Vitamin A	21,5 RE
Vitamin A (Retinol)	20,0 µg
Betakaroten (provitamin A)	14 µg
Vitamin B₁ (Tiamin)	0,020 mg	1,8 %
Vitamin B₂ (Riboflavin)	0,070 mg	5 %
Vitamin B₃ (Niacin)	0,59 mg	3,7 %
Vitamin B₆ (Pyridoxin)	0,080 mg	5,7 %
Vitamin B₉ (Folat)	15,8 µg	7,9 %
Vitamin B₁₂ (Kobalamin)	0 µg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,60 mg	5 %

Mineraler per 100 gram mörk choklad kakao < 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.

Mineral	Mängd	% av RDI
Fosfor	173,0 mg	24,7 %
Jod	2,0 µg	1,3 %
Kalcium	43,5 mg	5,4 %
Kalium	433,0 mg	21,7 %
Magnesium	121,0 mg	32,3 %
Natrium	4,4 mg
Selen	3,40 µg	6,2 %
Järn	7,900 mg	56,4 %
Zink	1,990 mg	19,9 %

Fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao < 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.

Fettsyra	Mängd
Fettsyra 4:0-10:0	0,02 g
Laurinsyra C12:0	0,03 g
Myristinsyra C14:0	0,11 g
Palmitinsyra C16:0	6,79 g
Palmitoljesyra C16:1	0,08 g
Stearinsyra C18:0	9,08 g
Oljesyra C18:1	9,07 g
Linolsyra C18:2	1,53 g
Linolensyra C18:3	0,12 g
Arakidinsyra C20:0	0,28 g
Arakidonsyra C20:4	0 g
EPA (C20:5)	0 g
DPA (C22:5)	0 g
DHA (C22:6)	0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk choklad kakao < 70%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.

Mörk choklad kakao ≥ 70% är ett livsmedel som innehåller totalt 572,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk choklad kakao ≥ 70%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk choklad kakao ≥ 70%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk choklad kakao ≥ 70%.

Kalorier per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%

Makronutrient	Mängd	Fördelning
Kalorier	572,4 kcal
Protein	9,69 g	10 %
Kolhydrater	50,70 g	52,1 %
• Varav fiber	0,00 g
• Varav sockerarter	22,1 g
Fett	36,98 g	38 %
• Varav mättat	22,47 g
• Varav enkelomättat	11,75 g
• Varav fleromättat	1,13 g

Graf över fördelningen av makronutrienter

Makronutrienter och deras förhållande i mörk choklad kakao ≥ 70%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk choklad kakao ≥ 70% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

Nutrient	Antal gram	Procent av total (gram)	Antal kcal	Procent av total (kcal)
Kolhydrater	50,70 g	52,1 %	202,8 kcal	35,4 %
Protein	9,69 g	10 %	38,8 kcal	6,8 %
Fett	36,98 g	38 %	258,9 kcal	45,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.

Näringsämne/nutrient	Mängd
Kalorier	572,4 kcal
Energi (kJ)	2 395 kJ
Protein	9,69 g
Kolhydrater	50,70 g
Fett	36,98 g
Summa mättade fettsyror	22,47 g
Summa enkelomättade fettsyror	11,75 g
Summa fleromättade fettsyror	1,13 g
Fibrer	0 g
Socker totalt	22,1 g
Vatten	0,38 g
Fullkorn totalt	0 g
Kolesterol	3,12 mg
Alkohol	0 g
Salt	0,03 g
Aska	2,25 g
Avfall (skal etc.)	0 %

Vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.

Vitamin	Mängd	% av RDI
Vitamin A	21,7 RE
Vitamin A (Retinol)	20,0 µg
Betakaroten (provitamin A)	16 µg
Vitamin B₁ (Tiamin)	0,020 mg	1,8 %
Vitamin B₂ (Riboflavin)	0,080 mg	5,7 %
Vitamin B₃ (Niacin)	0,88 mg	5,5 %
Vitamin B₆ (Pyridoxin)	0,090 mg	6,4 %
Vitamin B₉ (Folat)	22,3 µg	11,2 %
Vitamin B₁₂ (Kobalamin)	0 µg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,66 mg	5,5 %

Mineraler per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.

Mineral	Mängd	% av RDI
Fosfor	230,0 mg	32,9 %
Jod	2,0 µg	1,3 %
Kalcium	54,8 mg	6,9 %
Kalium	654,0 mg	32,7 %
Magnesium	174,0 mg	46,4 %
Natrium	11,8 mg
Selen	4,60 µg	8,4 %
Järn	15,200 mg	108,6 %
Zink	2,890 mg	28,9 %

Fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.

Fettsyra	Mängd
Fettsyra 4:0-10:0	0 g
Laurinsyra C12:0	0,04 g
Myristinsyra C14:0	0,08 g
Palmitinsyra C16:0	9,07 g
Palmitoljesyra C16:1	0,09 g
Stearinsyra C18:0	12,74 g
Oljesyra C18:1	11,66 g
Linolsyra C18:2	1,06 g
Linolensyra C18:3	0,07 g
Arakidinsyra C20:0	0,39 g
Arakidonsyra C20:4	0 g
EPA (C20:5)	0 g
DPA (C22:5)	0 g
DHA (C22:6)	0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk choklad kakao ≥ 70%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.