Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i mörk choklad, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av mörk choklad du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Mörk blockchoklad är ett livsmedel som innehåller totalt 556 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk blockchoklad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk blockchoklad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk blockchoklad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 556 kcal | |
| Protein | 5,64 g | 5,7 % |
| Kolhydrater | 59,80 g | 60,9 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 47,7 g | |
| Fett | 32,82 g | 33,4 % |
| • Varav mättat | 30,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,27 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk blockchoklad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk blockchoklad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 59,80 g | 60,9 % | 239,2 kcal | 43 % |
| Protein | 5,64 g | 5,7 % | 22,6 kcal | 4,1 % |
| Fett | 32,82 g | 33,4 % | 229,7 kcal | 41,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk blockchoklad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 556 kcal |
| Energi (kcal) | 556 kcal |
| Protein | 5,64 g |
| Kolhydrater | 59,80 g |
| Fett | 32,82 g |
| Summa mättade fettsyror | 30,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,27 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 47,7 g |
| Vatten | 0,37 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 2,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,35 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk blockchoklad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 20,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,56 mg | 3,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,6 µg | 6,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk blockchoklad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 152,0 mg | 21,7 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 39,2 mg | 4,9 % |
| Kalium | 408,0 mg | 20,4 % |
| Magnesium | 114,0 mg | 30,4 % |
| Natrium | 2,8 mg | |
| Selen | 1,70 µg | 3,1 % |
| Järn | 13,300 mg | 95 % |
| Zink | 1,700 mg | 17 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk blockchoklad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,81 g |
| Laurinsyra C12:0 | 14,78 g |
| Myristinsyra C14:0 | 5,44 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,30 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 4,69 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,00 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,25 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,08 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk blockchoklad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Mörk choklad kakao ≥ 70% är ett livsmedel som innehåller totalt 572,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk choklad kakao ≥ 70%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk choklad kakao ≥ 70%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk choklad kakao ≥ 70%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 572,4 kcal | |
| Protein | 9,69 g | 10 % |
| Kolhydrater | 50,70 g | 52,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 22,1 g | |
| Fett | 36,98 g | 38 % |
| • Varav mättat | 22,47 g | |
| • Varav enkelomättat | 11,75 g | |
| • Varav fleromättat | 1,13 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk choklad kakao ≥ 70% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 50,70 g | 52,1 % | 202,8 kcal | 35,4 % |
| Protein | 9,69 g | 10 % | 38,8 kcal | 6,8 % |
| Fett | 36,98 g | 38 % | 258,9 kcal | 45,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 572,4 kcal |
| Energi (kJ) | 2 395 kJ |
| Protein | 9,69 g |
| Kolhydrater | 50,70 g |
| Fett | 36,98 g |
| Summa mättade fettsyror | 22,47 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 11,75 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,13 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 22,1 g |
| Vatten | 0,38 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,12 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 2,25 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,7 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 20,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 16 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,88 mg | 5,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 22,3 µg | 11,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,66 mg | 5,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 230,0 mg | 32,9 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 54,8 mg | 6,9 % |
| Kalium | 654,0 mg | 32,7 % |
| Magnesium | 174,0 mg | 46,4 % |
| Natrium | 11,8 mg | |
| Selen | 4,60 µg | 8,4 % |
| Järn | 15,200 mg | 108,6 % |
| Zink | 2,890 mg | 28,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao ≥ 70%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,08 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 9,07 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,09 g |
| Stearinsyra C18:0 | 12,74 g |
| Oljesyra C18:1 | 11,66 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,06 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,39 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk choklad kakao ≥ 70%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Mörk choklad kakao < 70% är ett livsmedel som innehåller totalt 536,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mörk choklad kakao < 70%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mörk choklad kakao < 70%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mörk choklad kakao < 70%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 536,6 kcal | |
| Protein | 6,33 g | 6,4 % |
| Kolhydrater | 63,10 g | 64,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 45,5 g | |
| Fett | 28,77 g | 29,3 % |
| • Varav mättat | 16,47 g | |
| • Varav enkelomättat | 9,18 g | |
| • Varav fleromättat | 1,65 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mörk choklad kakao < 70% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mörk choklad kakao < 70% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 63,10 g | 64,3 % | 252,4 kcal | 47 % |
| Protein | 6,33 g | 6,4 % | 25,3 kcal | 4,7 % |
| Fett | 28,77 g | 29,3 % | 201,4 kcal | 37,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 536,6 kcal |
| Energi (kJ) | 2 245 kJ |
| Protein | 6,33 g |
| Kolhydrater | 63,10 g |
| Fett | 28,77 g |
| Summa mättade fettsyror | 16,47 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 9,18 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,65 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 45,5 g |
| Vatten | 0,36 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,79 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,47 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 20,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 14 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,59 mg | 3,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,8 µg | 7,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,60 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 173,0 mg | 24,7 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 43,5 mg | 5,4 % |
| Kalium | 433,0 mg | 21,7 % |
| Magnesium | 121,0 mg | 32,3 % |
| Natrium | 4,4 mg | |
| Selen | 3,40 µg | 6,2 % |
| Järn | 7,900 mg | 56,4 % |
| Zink | 1,990 mg | 19,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mörk choklad kakao < 70%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,03 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,11 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 6,79 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,08 g |
| Stearinsyra C18:0 | 9,08 g |
| Oljesyra C18:1 | 9,07 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,53 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,12 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,28 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mörk choklad kakao < 70%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.