Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i miso, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av miso du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Miso fermenterad sojabönspasta är ett livsmedel som innehåller totalt 173 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen senap ketchup hp-sås soja "smaksättare". Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för miso fermenterad sojabönspasta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i miso fermenterad sojabönspasta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i miso fermenterad sojabönspasta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 kcal | |
| Protein | 10,50 g | 29,1 % |
| Kolhydrater | 21,00 g | 58,2 % |
| • Varav fiber | 2,50 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 4,60 g | 12,7 % |
| • Varav mättat | 0,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,10 g | |
| • Varav fleromättat | 2,60 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram miso fermenterad sojabönspasta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i miso fermenterad sojabönspasta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 21,00 g | 58,2 % | 84 kcal | 48,6 % |
| Protein | 10,50 g | 29,1 % | 42 kcal | 24,3 % |
| Fett | 4,60 g | 12,7 % | 32,2 kcal | 18,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram miso fermenterad sojabönspasta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 173 kcal |
| Energi (kcal) | 173 kcal |
| Protein | 10,50 g |
| Kolhydrater | 21,00 g |
| Fett | 4,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,10 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,60 g |
| Fibrer | 2,50 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 53,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 7,38 g |
| Aska | 8,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram miso fermenterad sojabönspasta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,0 µg | 0,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 24 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,0 µg | 9,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram miso fermenterad sojabönspasta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 310,0 mg | 44,3 % |
| Jod | 31,0 µg | 20,7 % |
| Kalcium | 68,0 mg | 8,5 % |
| Kalium | 335,0 mg | 16,8 % |
| Magnesium | 100,0 mg | 26,7 % |
| Natrium | 2 950,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,700 mg | 12,1 % |
| Zink | 3,300 mg | 33 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram miso fermenterad sojabönspasta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,49 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,00 g |
| Fettsyra 18:2 | 2,29 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,31 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Miso fermenterad sojabönspasta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Miso sojabönspasta fermenterad är ett livsmedel som innehåller totalt 207,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen senap ketchup hp-sås soja "smaksättare". Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för miso sojabönspasta fermenterad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i miso sojabönspasta fermenterad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i miso sojabönspasta fermenterad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 207,7 kcal | |
| Protein | 9,70 g | 27,2 % |
| Kolhydrater | 15,50 g | 43,4 % |
| • Varav fiber | 6,50 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 10,50 g | 29,4 % |
| • Varav mättat | 1,62 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,88 g | |
| • Varav fleromättat | 6,29 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram miso sojabönspasta fermenterad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i miso sojabönspasta fermenterad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,50 g | 43,4 % | 62 kcal | 29,9 % |
| Protein | 9,70 g | 27,2 % | 38,8 kcal | 18,7 % |
| Fett | 10,50 g | 29,4 % | 73,5 kcal | 35,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram miso sojabönspasta fermenterad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 207,7 kcal |
| Energi (kJ) | 869 kJ |
| Protein | 9,70 g |
| Kolhydrater | 15,50 g |
| Fett | 10,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,62 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,88 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 6,29 g |
| Fibrer | 6,50 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 44,90 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 10,75 g |
| Aska | 12,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram miso sojabönspasta fermenterad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 24 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 54,0 µg | 27 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram miso sojabönspasta fermenterad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 250,0 mg | 35,7 % |
| Jod | 31,0 µg | 20,7 % |
| Kalcium | 150,0 mg | 18,8 % |
| Kalium | 930,0 mg | 46,5 % |
| Magnesium | 230,0 mg | 61,3 % |
| Natrium | 4 300,0 mg | |
| Selen | 19,00 µg | 34,5 % |
| Järn | 6,800 mg | 48,6 % |
| Zink | 2,000 mg | 20 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram miso sojabönspasta fermenterad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,10 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,40 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,80 g |
| Linolsyra C18:2 | 5,30 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,99 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Miso sojabönspasta fermenterad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.