Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i mannagrynsvälling, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av mannagrynsvälling du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Mannagrynsvälling är ett livsmedel som innehåller totalt 67 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen välling. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mannagrynsvälling. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mannagrynsvälling, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mannagrynsvälling.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 67 kcal | |
Protein | 3,75 g | 25,7 % |
Kolhydrater | 9,19 g | 62,9 % |
• Varav fiber | 0,12 g | |
• Varav sockerarter | 6,3 g | |
Fett | 1,66 g | 11,4 % |
• Varav mättat | 1,03 g | |
• Varav enkelomättat | 0,40 g | |
• Varav fleromättat | 0,06 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mannagrynsvälling tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mannagrynsvälling som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 9,19 g | 62,9 % | 36,8 kcal | 54,9 % |
Protein | 3,75 g | 25,7 % | 15 kcal | 22,4 % |
Fett | 1,66 g | 11,4 % | 11,6 kcal | 17,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mannagrynsvälling.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 67 kcal |
Energi (kcal) | 67 kcal |
Protein | 3,75 g |
Kolhydrater | 9,19 g |
Fett | 1,66 g |
Summa mättade fettsyror | 1,03 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,40 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,06 g |
Fibrer | 0,12 g |
Socker totalt | 6,3 g |
Vatten | 83,93 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 6,26 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,72 g |
Aska | 1,38 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mannagrynsvälling.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 15,0 µg | 1,9 % |
Vitamin A (Retinol) | 14,0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,130 mg | 9,3 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,09 mg | 0,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
Vitamin B9 (Folat) | 11,4 µg | 5,7 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,520 µg | 20,8 % |
Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
Vitamin D | 0,930 µg | 18,6 % |
Vitamin E | 0,05 mg | 0,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mannagrynsvälling.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 101,0 mg | 14,4 % |
Jod | 43,0 µg | 28,7 % |
Kalcium | 115,7 mg | 14,5 % |
Kalium | 154,6 mg | 7,7 % |
Magnesium | 11,3 mg | 3 % |
Natrium | 288,3 mg | |
Selen | 1,55 µg | 2,8 % |
Järn | 0,110 mg | 0,8 % |
Zink | 0,430 mg | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mannagrynsvälling.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,12 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,05 g |
Myristinsyra C14:0 | 0,17 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,51 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,16 g |
Oljesyra C18:1 | 0,35 g |
Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mannagrynsvälling
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Mannagrynsvälling hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 67,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen välling. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mannagrynsvälling hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mannagrynsvälling hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mannagrynsvälling hemlagad.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 67,4 kcal | |
Protein | 3,8 g | 25,9 % |
Kolhydrater | 9,2 g | 62,8 % |
• Varav fiber | 0,1 g | |
• Varav sockerarter | 6,3 g | |
Fett | 1,66 g | 11,3 % |
• Varav mättat | 1,0 g | |
• Varav enkelomättat | 0,4 g | |
• Varav fleromättat | 0,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mannagrynsvälling hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mannagrynsvälling hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 9,2 g | 62,8 % | 36,8 kcal | 54,6 % |
Protein | 3,8 g | 25,9 % | 15,2 kcal | 22,6 % |
Fett | 1,66 g | 11,3 % | 11,6 kcal | 17,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mannagrynsvälling hemlagad.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 67,4 kcal |
Energi (kJ) | 282 kJ |
Protein | 3,8 g |
Kolhydrater | 9,2 g |
Fett | 1,66 g |
Summa mättade fettsyror | 1,0 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,4 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,1 g |
Fibrer | 0,1 g |
Socker totalt | 6,3 g |
Vatten | 83,9 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 6,3 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,7 g |
Aska | 1,4 g |
Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mannagrynsvälling hemlagad.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 15,0 RE/µg | |
Vitamin A (Retinol) | 14,0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 11,8 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,05 mg | 4,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9,3 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,09 mg | 0,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,04 mg | 2,9 % |
Vitamin B9 (Folat) | 11,4 µg | 5,7 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,52 µg | 20,8 % |
Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
Vitamin D | 0,93 µg | 18,6 % |
Vitamin E | 0,05 mg | 0,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mannagrynsvälling hemlagad.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 101 mg | 14,4 % |
Jod | 42,96 µg | 28,6 % |
Kalcium | 115,71 mg | 14,5 % |
Kalium | 155 mg | 7,8 % |
Magnesium | 11,28 mg | 3 % |
Natrium | 288 mg | |
Selen | 1,55 µg | 2,8 % |
Järn | 0,11 mg | 0,8 % |
Zink | 0,430 mg | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mannagrynsvälling hemlagad.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,12 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,05 g |
Myristinsyra C14:0 | 0,17 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,51 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,16 g |
Oljesyra C18:1 | 0,35 g |
Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mannagrynsvälling hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.