Lättglass fett ca 5% är ett livsmedel som innehåller totalt 166,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen glass. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lättglass fett ca 5%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lättglass fett ca 5%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lättglass fett ca 5%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 166,9 kcal | |
| Protein | 4,29 g | 12,1 % |
| Kolhydrater | 26,56 g | 74,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 17,0 g | |
| Fett | 4,70 g | 13,2 % |
| • Varav mättat | 1,99 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,81 g | |
| • Varav fleromättat | 0,55 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lättglass fett ca 5% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lättglass fett ca 5% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 26,56 g | 74,7 % | 106,2 kcal | 63,7 % |
| Protein | 4,29 g | 12,1 % | 17,2 kcal | 10,3 % |
| Fett | 4,70 g | 13,2 % | 32,9 kcal | 19,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lättglass fett ca 5%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 166,9 kcal |
| Energi (kcal) | 166,9 kcal |
| Protein | 4,29 g |
| Kolhydrater | 26,56 g |
| Fett | 4,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,99 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,81 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,55 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 17,0 g |
| Vatten | 63,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 12,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,15 g |
| Aska | 0,95 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lättglass fett ca 5%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16,1 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 15,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,600 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,030 µg | 0,6 % |
| Vitamin E | 1,15 mg | 9,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lättglass fett ca 5%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 125,0 mg | 17,9 % |
| Kalcium | 134,3 mg | 16,8 % |
| Kalium | 205,0 mg | 10,3 % |
| Magnesium | 14,0 mg | 3,7 % |
| Natrium | 58,0 mg | |
| Selen | 0,20 µg | 0,4 % |
| Järn | 0,100 mg | 0,7 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lättglass fett ca 5%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,20 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,88 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,64 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,74 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,51 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lättglass fett ca 5%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.