Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i lättfil, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av lättfil du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Lättfil fett 0,5% är ett livsmedel som innehåller totalt 39 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lättfil fett 0,5%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lättfil fett 0,5%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lättfil fett 0,5%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 39 kcal | |
| Protein | 3,51 g | 38,8 % |
| Kolhydrater | 5,03 g | 55,6 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 4,0 g | |
| Fett | 0,50 g | 5,5 % |
| • Varav mättat | 0,33 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,12 g | |
| • Varav fleromättat | 0,01 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lättfil fett 0,5% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lättfil fett 0,5% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,03 g | 55,6 % | 20,1 kcal | 51,6 % |
| Protein | 3,51 g | 38,8 % | 14 kcal | 36 % |
| Fett | 0,50 g | 5,5 % | 3,5 kcal | 9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lättfil fett 0,5%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 39 kcal |
| Energi (kcal) | 39 kcal |
| Protein | 3,51 g |
| Kolhydrater | 5,03 g |
| Fett | 0,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,33 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,01 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 4,0 g |
| Vatten | 90,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,11 g |
| Aska | 0,76 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lättfil fett 0,5%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 µg | 0,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 4,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,07 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,5 µg | 5,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,270 µg | 10,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,000 µg | 20 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lättfil fett 0,5%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 94,0 mg | 13,4 % |
| Jod | 10,5 µg | 7 % |
| Kalcium | 119,0 mg | 14,9 % |
| Kalium | 166,0 mg | 8,3 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 42,0 mg | |
| Selen | 1,80 µg | 3,3 % |
| Järn | 0,040 mg | 0,3 % |
| Zink | 0,450 mg | 4,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lättfil fett 0,5%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,14 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,11 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lättfil fett 0,5%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lättfil fett 0,5% berikad är ett livsmedel som innehåller totalt 39,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lättfil fett 0,5% berikad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lättfil fett 0,5% berikad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lättfil fett 0,5% berikad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 39,2 kcal | |
| Protein | 3,51 g | 38,8 % |
| Kolhydrater | 5,03 g | 55,6 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 4,0 g | |
| Fett | 0,50 g | 5,5 % |
| • Varav mättat | 0,33 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,12 g | |
| • Varav fleromättat | 0,01 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lättfil fett 0,5% berikad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lättfil fett 0,5% berikad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,03 g | 55,6 % | 20,1 kcal | 51,3 % |
| Protein | 3,51 g | 38,8 % | 14 kcal | 35,8 % |
| Fett | 0,50 g | 5,5 % | 3,5 kcal | 8,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lättfil fett 0,5% berikad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 39,2 kcal |
| Energi (kJ) | 164 kJ |
| Protein | 3,51 g |
| Kolhydrater | 5,03 g |
| Fett | 0,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,33 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,01 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 4,0 g |
| Vatten | 90,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,11 g |
| Aska | 0,76 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lättfil fett 0,5% berikad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 4,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,07 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,5 µg | 5,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,270 µg | 10,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,000 µg | 20 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lättfil fett 0,5% berikad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 94,0 mg | 13,4 % |
| Jod | 10,5 µg | 7 % |
| Kalcium | 119,0 mg | 14,9 % |
| Kalium | 166,0 mg | 8,3 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 42,0 mg | |
| Selen | 1,80 µg | 3,3 % |
| Järn | 0,040 mg | 0,3 % |
| Zink | 0,450 mg | 4,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lättfil fett 0,5% berikad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,05 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,14 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,06 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lättfil fett 0,5% berikad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.