Kalorier i långfil fett 3%

Långfil fett 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 60 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för långfil fett 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i långfil fett 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i långfil fett 3%.

Kalorier per 100 gram långfil fett 3%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier60 kcal
Protein3,42 g30,4 %
Kolhydrater4,84 g43 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter3,8 g
Fett3,00 g26,6 %
• Varav mättat1,97 g
• Varav enkelomättat0,70 g
• Varav fleromättat0,05 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i långfil fett 3%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram långfil fett 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i långfil fett 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater4,84 g43 %19,4 kcal32,3 %
Protein3,42 g30,4 %13,7 kcal22,8 %
Fett3,00 g26,6 %21 kcal35 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram långfil fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram långfil fett 3%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier60 kcal
Energi (kcal)60 kcal
Protein3,42 g
Kolhydrater4,84 g
Fett3,00 g
Summa mättade fettsyror1,97 g
Summa enkelomättade fettsyror0,70 g
Summa fleromättade fettsyror0,05 g
Fibrer0 g
Socker totalt3,8 g
Vatten88,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol10,20 mg
Alkohol0 g
Salt0,10 g
Aska0,74 g

Vitaminer per 100 gram långfil fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram långfil fett 3%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A26,2 µg3,3 %
Vitamin A (Retinol)25,0 µg
Betakaroten (provitamin A)14 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)0,06 mg0,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)11,2 µg5,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,270 µg10,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,020 µg0,4 %
Vitamin E0,07 mg0,6 %

Mineraler per 100 gram långfil fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram långfil fett 3%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor91,0 mg13 %
Kalcium116,0 mg14,5 %
Kalium162,0 mg8,1 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium41,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,040 mg0,3 %
Zink0,440 mg4,4 %

Fettsyror per 100 gram långfil fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram långfil fett 3%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,31 g
Fettsyra 12:0 0,09 g
Fettsyra 14:0 0,31 g
Fettsyra 16:0 0,87 g
Fettsyra 16:1 0,03 g
Fettsyra 18:0 0,35 g
Fettsyra 18:1 0,65 g
Fettsyra 18:2 0,05 g
Fettsyra 18:3 0,02 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Långfil fett 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.