Kalorier i köttfärspaj fryst värmd

Köttfärspaj fryst värmd är ett livsmedel som innehåller totalt 343,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pizza paj pirog färdig smörgås. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för köttfärspaj fryst värmd. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i köttfärspaj fryst värmd, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i köttfärspaj fryst värmd.

Kalorier per 100 gram köttfärspaj fryst värmd

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier343,8 kcal
Protein9,88 g17 %
Kolhydrater26,08 g44,9 %
• Varav fiber1,22 g
• Varav sockerarter2,0 g
Fett22,10 g38,1 %
• Varav mättat9,35 g
• Varav enkelomättat8,59 g
• Varav fleromättat3,07 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i köttfärspaj fryst värmd

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram köttfärspaj fryst värmd tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i köttfärspaj fryst värmd som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater26,08 g44,9 %104,3 kcal30,3 %
Protein9,88 g17 %39,5 kcal11,5 %
Fett22,10 g38,1 %154,7 kcal45 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram köttfärspaj fryst värmd

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram köttfärspaj fryst värmd.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier343,8 kcal
Energi (kcal)343,8 kcal
Protein9,88 g
Kolhydrater26,08 g
Fett22,10 g
Summa mättade fettsyror9,35 g
Summa enkelomättade fettsyror8,59 g
Summa fleromättade fettsyror3,07 g
Fibrer1,22 g
Socker totalt2,0 g
Vatten38,70 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol30,00 mg
Alkohol0 g
Salt1,44 g
Aska2,03 g

Vitaminer per 100 gram köttfärspaj fryst värmd

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram köttfärspaj fryst värmd.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A156,4 µg19,6 %
Vitamin A (Retinol)143,2 µg
Betakaroten (provitamin A)159 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,220 mg20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,170 mg12,1 %
Vitamin B3 (Niacin)2,71 mg16,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,200 mg14,3 %
Vitamin B9 (Folat)31,7 µg15,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,270 µg10,8 %
Vitamin C0,2 mg0,3 %
Vitamin D0,700 µg14 %
Vitamin E3,34 mg27,8 %

Mineraler per 100 gram köttfärspaj fryst värmd

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram köttfärspaj fryst värmd.

MineralMängd% av RDI
Fosfor114,0 mg16,3 %
Kalcium53,0 mg6,6 %
Kalium247,0 mg12,4 %
Magnesium17,0 mg4,5 %
Natrium576,0 mg
Selen4,66 µg8,5 %
Järn0,850 mg6,1 %
Zink1,440 mg14,4 %

Fettsyror per 100 gram köttfärspaj fryst värmd

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram köttfärspaj fryst värmd.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,36 g
Laurinsyra C12:0 0,38 g
Myristinsyra C14:0 0,67 g
Palmitinsyra C16:0 5,69 g
Palmitoljesyra C16:1 0,25 g
Stearinsyra C18:0 1,87 g
Oljesyra C18:1 8,11 g
Linolsyra C18:2 2,34 g
Linolensyra C18:3 0,51 g
Arakidinsyra C20:0 0,06 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Köttfärspaj fryst värmd
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.