Kalorier i kokosolja

Kokosolja är ett livsmedel som innehåller totalt 881 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen olja. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kokosolja. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kokosolja, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kokosolja.

Kalorier per 100 gram kokosolja

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier881 kcal
Protein0,00 g0 %
Kolhydrater0,70 g0,7 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett99,30 g99,3 %
• Varav mättat87,27 g
• Varav enkelomättat5,14 g
• Varav fleromättat1,03 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kokosolja

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kokosolja tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kokosolja som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,70 g0,7 %2,8 kcal0,3 %
Protein0,00 g0 %0 kcal0 %
Fett99,30 g99,3 %695,1 kcal78,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kokosolja

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kokosolja.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier881 kcal
Energi (kJ)3 686 kJ
Protein0 g
Kolhydrater0,70 g
Fett99,30 g
Summa mättade fettsyror87,27 g
Summa enkelomättade fettsyror5,14 g
Summa fleromättade fettsyror1,03 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten0 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram kokosolja

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kokosolja.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0 mg
Vitamin B3 (Niacin)0 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0 mg
Vitamin B9 (Folat)0 µg
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,03 mg0,3 %

Mineraler per 100 gram kokosolja

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kokosolja.

MineralMängd% av RDI
Fosfor0 mg
Jod0 µg
Kalcium0 mg
Kalium0 mg
Magnesium0 mg
Natrium0 mg
Selen0 µg
Järn0 mg
Zink0 mg

Fettsyror per 100 gram kokosolja

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kokosolja.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 12,44 g
Laurinsyra C12:0 45,55 g
Myristinsyra C14:0 18,52 g
Palmitinsyra C16:0 7,95 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 2,81 g
Oljesyra C18:1 5,14 g
Linolsyra C18:2 1,03 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kokosolja
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.