Kalorier i honungsmelon

Honungsmelon är ett livsmedel som innehåller totalt 32,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för honungsmelon. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i honungsmelon, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i honungsmelon.

Kalorier per 100 gram honungsmelon

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier32,7 kcal
Protein0,50 g6,6 %
Kolhydrater7,00 g92,1 %
• Varav fiber0,70 g
• Varav sockerarter6,8 g
Fett0,10 g1,3 %
• Varav mättat0,03 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,02 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i honungsmelon

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram honungsmelon tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i honungsmelon som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater7,00 g92,1 %28 kcal85,6 %
Protein0,50 g6,6 %2 kcal6,1 %
Fett0,10 g1,3 %0,7 kcal2,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram honungsmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram honungsmelon.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier32,7 kcal
Energi (kJ)137 kJ
Protein0,50 g
Kolhydrater7,00 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0,03 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,02 g
Fibrer0,70 g
Socker totalt6,8 g
Vatten91,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,03 g
Aska0,70 g
Avfall (skal etc.)54,0 %

Vitaminer per 100 gram honungsmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram honungsmelon.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0,6 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)7 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,070 mg6,4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg2,5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)13,0 µg6,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C8,0 mg10 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,07 mg0,6 %

Mineraler per 100 gram honungsmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram honungsmelon.

MineralMängd% av RDI
Fosfor6,0 mg0,9 %
Jod0 µg
Kalcium6,0 mg0,8 %
Kalium180,0 mg9 %
Magnesium6,0 mg1,6 %
Natrium11,0 mg
Selen0 µg
Järn0,180 mg1,3 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram honungsmelon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram honungsmelon.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,02 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0,02 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Honungsmelon
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.