Kalorier i grekisk

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i grekisk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av grekisk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Grekisk sallad är ett livsmedel som innehåller totalt 87 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sallad blandad mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grekisk sallad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grekisk sallad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grekisk sallad.

Kalorier per 100 gram grekisk sallad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier87 kcal
Protein2,72 g21,3 %
Kolhydrater3,24 g25,3 %
• Varav fiber1,21 g
• Varav sockerarter2,3 g
Fett6,84 g53,4 %
• Varav mättat2,32 g
• Varav enkelomättat3,45 g
• Varav fleromättat0,50 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i grekisk sallad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grekisk sallad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grekisk sallad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,24 g25,3 %13 kcal14,9 %
Protein2,72 g21,3 %10,9 kcal12,5 %
Fett6,84 g53,4 %47,9 kcal55 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram grekisk sallad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grekisk sallad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier87 kcal
Energi (kcal)87 kcal
Protein2,72 g
Kolhydrater3,24 g
Fett6,84 g
Summa mättade fettsyror2,32 g
Summa enkelomättade fettsyror3,45 g
Summa fleromättade fettsyror0,50 g
Fibrer1,21 g
Socker totalt2,3 g
Vatten85,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol7,35 mg
Alkohol0 g
Salt0,52 g
Aska1,00 g

Vitaminer per 100 gram grekisk sallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grekisk sallad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A43,2 µg5,4 %
Vitamin A (Retinol)26,5 µg
Betakaroten (provitamin A)198 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,37 mg2,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)16,6 µg8,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,070 µg2,8 %
Vitamin C29,0 mg36,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E1,41 mg11,8 %

Mineraler per 100 gram grekisk sallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grekisk sallad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor45,9 mg6,6 %
Jod13,0 µg8,7 %
Kalcium47,5 mg5,9 %
Kalium147,0 mg7,4 %
Magnesium10,2 mg2,7 %
Natrium207,5 mg
Selen0 µg
Järn0,290 mg2,1 %
Zink0,270 mg2,7 %

Fettsyror per 100 gram grekisk sallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grekisk sallad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,32 g
Laurinsyra C12:0 0,10 g
Myristinsyra C14:0 0,26 g
Palmitinsyra C16:0 1,12 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,38 g
Oljesyra C18:1 3,33 g
Linolsyra C18:2 0,44 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0,02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grekisk sallad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Grekisk sallad m. fetaost är ett livsmedel som innehåller totalt 77 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sallad blandad mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grekisk sallad m. fetaost. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grekisk sallad m. fetaost, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grekisk sallad m. fetaost.

Kalorier per 100 gram grekisk sallad m. fetaost

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier77 kcal
Protein2,94 g26,6 %
Kolhydrater2,00 g18,1 %
• Varav fiber1,43 g
• Varav sockerarter2,0 g
Fett6,12 g55,3 %
• Varav mättat4,12 g
• Varav enkelomättat1,10 g
• Varav fleromättat0,54 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i grekisk sallad m. fetaost

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grekisk sallad m. fetaost tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grekisk sallad m. fetaost som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,00 g18,1 %8 kcal10,4 %
Protein2,94 g26,6 %11,8 kcal15,3 %
Fett6,12 g55,3 %42,8 kcal55,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram grekisk sallad m. fetaost

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grekisk sallad m. fetaost.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier77 kcal
Energi (kJ)322 kJ
Protein2,94 g
Kolhydrater2,00 g
Fett6,12 g
Summa mättade fettsyror4,12 g
Summa enkelomättade fettsyror1,10 g
Summa fleromättade fettsyror0,54 g
Fibrer1,43 g
Socker totalt2,0 g
Vatten85,66 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol2,30 mg
Alkohol0 g
Salt1,17 g
Aska1,82 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram grekisk sallad m. fetaost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grekisk sallad m. fetaost.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,3 RE
Vitamin A (Retinol)7,0 µg
Betakaroten (provitamin A)120 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,23 mg1,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B9 (Folat)15,4 µg7,7 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,250 µg10 %
Vitamin C5,2 mg6,5 %
Vitamin D0,100 µg2 %
Vitamin E0,89 mg7,4 %

Mineraler per 100 gram grekisk sallad m. fetaost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grekisk sallad m. fetaost.

MineralMängd% av RDI
Fosfor59,5 mg8,5 %
Jod7,9 µg5,3 %
Kalcium69,0 mg8,6 %
Kalium153,0 mg7,7 %
Magnesium9,8 mg2,6 %
Natrium466,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,200 mg1,4 %
Zink0,270 mg2,7 %

Fettsyror per 100 gram grekisk sallad m. fetaost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grekisk sallad m. fetaost.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,32 g
Laurinsyra C12:0 2,03 g
Myristinsyra C14:0 0,69 g
Palmitinsyra C16:0 0,55 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,51 g
Oljesyra C18:1 1,09 g
Linolsyra C18:2 0,49 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grekisk sallad m. fetaost
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Grekisk sallad m. salladsost är ett livsmedel som innehåller totalt 87 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sallad blandad mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grekisk sallad m. salladsost. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grekisk sallad m. salladsost, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grekisk sallad m. salladsost.

Kalorier per 100 gram grekisk sallad m. salladsost

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier87 kcal
Protein2,72 g21,3 %
Kolhydrater3,24 g25,3 %
• Varav fiber1,21 g
• Varav sockerarter2,3 g
Fett6,84 g53,4 %
• Varav mättat2,32 g
• Varav enkelomättat3,45 g
• Varav fleromättat0,50 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i grekisk sallad m. salladsost

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grekisk sallad m. salladsost tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grekisk sallad m. salladsost som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,24 g25,3 %13 kcal14,9 %
Protein2,72 g21,3 %10,9 kcal12,5 %
Fett6,84 g53,4 %47,9 kcal55 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram grekisk sallad m. salladsost

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grekisk sallad m. salladsost.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier87 kcal
Energi (kJ)364 kJ
Protein2,72 g
Kolhydrater3,24 g
Fett6,84 g
Summa mättade fettsyror2,32 g
Summa enkelomättade fettsyror3,45 g
Summa fleromättade fettsyror0,50 g
Fibrer1,21 g
Socker totalt2,3 g
Vatten85,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol7,35 mg
Alkohol0 g
Salt0,52 g
Aska1,00 g
Avfall (skal etc.)4,9 %

Vitaminer per 100 gram grekisk sallad m. salladsost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grekisk sallad m. salladsost.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A43,3 RE
Vitamin A (Retinol)26,5 µg
Betakaroten (provitamin A)200 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,37 mg2,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)16,6 µg8,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,070 µg2,8 %
Vitamin C29,0 mg36,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E1,41 mg11,8 %

Mineraler per 100 gram grekisk sallad m. salladsost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grekisk sallad m. salladsost.

MineralMängd% av RDI
Fosfor45,9 mg6,6 %
Jod13,0 µg8,7 %
Kalcium47,5 mg5,9 %
Kalium147,0 mg7,4 %
Magnesium10,2 mg2,7 %
Natrium207,5 mg
Selen0 µg
Järn0,290 mg2,1 %
Zink0,270 mg2,7 %

Fettsyror per 100 gram grekisk sallad m. salladsost

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grekisk sallad m. salladsost.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,32 g
Laurinsyra C12:0 0,10 g
Myristinsyra C14:0 0,26 g
Palmitinsyra C16:0 1,12 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,38 g
Oljesyra C18:1 3,33 g
Linolsyra C18:2 0,44 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0,02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grekisk sallad m. salladsost
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.