Dopp i grytan är ett livsmedel som innehåller totalt 94 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen buljong. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för dopp i grytan. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i dopp i grytan, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i dopp i grytan.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 94 kcal | |
| Protein | 3,83 g | 18,3 % |
| Kolhydrater | 16,01 g | 76,5 % |
| • Varav fiber | 1,82 g | |
| • Varav sockerarter | 2,5 g | |
| Fett | 1,09 g | 5,2 % |
| • Varav mättat | 0,19 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,36 g | |
| • Varav fleromättat | 0,24 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram dopp i grytan tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i dopp i grytan som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,01 g | 76,5 % | 64 kcal | 68,1 % |
| Protein | 3,83 g | 18,3 % | 15,3 kcal | 16,3 % |
| Fett | 1,09 g | 5,2 % | 7,6 kcal | 8,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram dopp i grytan.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 94 kcal |
| Energi (kcal) | 94 kcal |
| Protein | 3,83 g |
| Kolhydrater | 16,01 g |
| Fett | 1,09 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,19 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,36 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,24 g |
| Fibrer | 1,82 g |
| Socker totalt | 2,5 g |
| Vatten | 76,19 g |
| Fullkorn totalt | 7 g |
| Kolesterol | 0,14 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,63 g |
| Aska | 1,06 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram dopp i grytan.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,9 µg | 0,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 1,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,16 mg | 7,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,7 µg | 6,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,030 µg | 1,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,020 µg | 0,4 % |
| Vitamin E | 0,22 mg | 1,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram dopp i grytan.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 60,0 mg | 8,6 % |
| Jod | 0,4 µg | 0,3 % |
| Kalcium | 24,8 mg | 3,1 % |
| Kalium | 88,6 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 17,4 mg | 4,6 % |
| Natrium | 252,8 mg | |
| Selen | 0,65 µg | 1,2 % |
| Järn | 1,310 mg | 9,4 % |
| Zink | 0,630 mg | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram dopp i grytan.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,10 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,06 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,34 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,20 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Dopp i grytan
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.