Kalorier i chilinötter

Chilinötter är ett livsmedel som innehåller totalt 516 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen chips popcorn o dyl. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för chilinötter. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i chilinötter, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i chilinötter.

Kalorier per 100 gram chilinötter

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier516 kcal
Protein16,62 g19,4 %
Kolhydrater36,50 g42,7 %
• Varav fiber7,43 g
• Varav sockerarter6,4 g
Fett32,33 g37,8 %
• Varav mättat5,11 g
• Varav enkelomättat21,02 g
• Varav fleromättat5,17 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i chilinötter

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram chilinötter tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i chilinötter som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater36,50 g42,7 %146 kcal28,3 %
Protein16,62 g19,4 %66,5 kcal12,9 %
Fett32,33 g37,8 %226,3 kcal43,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram chilinötter

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram chilinötter.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier516 kcal
Energi (kcal)516,0 kcal
Protein16,62 g
Kolhydrater36,50 g
Fett32,33 g
Summa mättade fettsyror5,11 g
Summa enkelomättade fettsyror21,02 g
Summa fleromättade fettsyror5,17 g
Fibrer7,43 g
Socker totalt6,4 g
Vatten3,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol1,08 mg
Alkohol0 g
Salt2,66 g
Aska4,07 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram chilinötter

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram chilinötter.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A12,3 µg1,5 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)147 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,500 mg45,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)8,57 mg53,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,790 mg56,4 %
Vitamin B9 (Folat)58,7 µg29,4 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C1,3 mg1,6 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E3,40 mg28,3 %

Mineraler per 100 gram chilinötter

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram chilinötter.

MineralMängd% av RDI
Fosfor243,3 mg34,8 %
Jod0 µg
Kalcium56,0 mg7 %
Kalium396,7 mg19,8 %
Magnesium111,7 mg29,8 %
Natrium1 063,3 mg
Selen19,00 µg34,5 %
Järn1,730 mg12,4 %
Zink1,630 mg16,3 %

Fettsyror per 100 gram chilinötter

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram chilinötter.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0,01 g
Fettsyra 14:0 0,03 g
Fettsyra 16:0 2,86 g
Fettsyra 16:1 0,04 g
Fettsyra 18:0 0,70 g
Fettsyra 18:1 20,22 g
Fettsyra 18:2 4,83 g
Fettsyra 18:3 0,34 g
Fettsyra 20:0 0,31 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Chilinötter
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.