Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt är ett livsmedel som innehåller totalt 117 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 117 kcal | |
| Protein | 7,10 g | 35,9 % |
| Kolhydrater | 5,50 g | 27,8 % |
| • Varav fiber | 0,90 g | |
| • Varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 7,20 g | 36,4 % |
| • Varav mättat | 2,77 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,54 g | |
| • Varav fleromättat | 0,52 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,50 g | 27,8 % | 22 kcal | 18,8 % |
| Protein | 7,10 g | 35,9 % | 28,4 kcal | 24,3 % |
| Fett | 7,20 g | 36,4 % | 50,4 kcal | 43,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 117 kcal |
| Energi (kcal) | 117 kcal |
| Protein | 7,10 g |
| Kolhydrater | 5,50 g |
| Fett | 7,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,77 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,54 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,52 g |
| Fibrer | 0,90 g |
| Socker totalt | 1,7 g |
| Vatten | 77,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,40 g |
| Aska | 1,90 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 129,8 µg | 16,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 24,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 270 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,92 mg | 18,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,260 mg | 18,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,0 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,800 µg | 32 % |
| Vitamin C | 4,6 mg | 5,8 % |
| Vitamin D | 0,230 µg | 4,6 % |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 113,5 mg | 16,2 % |
| Kalcium | 14,0 mg | 1,8 % |
| Kalium | 150,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 45,0 mg | 12 % |
| Natrium | 560,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,600 mg | 11,4 % |
| Zink | 2,000 mg | 20 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,08 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,63 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,39 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,68 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,94 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,32 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,08 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.