Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i basmatiris, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av basmatiris du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Basmatiris okokt är ett livsmedel som innehåller totalt 359 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ris risnudlar. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för basmatiris okokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i basmatiris okokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i basmatiris okokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 359 kcal | |
| Protein | 9,20 g | 10,6 % |
| Kolhydrater | 76,70 g | 88,3 % |
| • Varav fiber | 0,50 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 1,00 g | 1,2 % |
| • Varav mättat | 0,18 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,33 g | |
| • Varav fleromättat | 0,34 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram basmatiris okokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i basmatiris okokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 76,70 g | 88,3 % | 306,8 kcal | 85,5 % |
| Protein | 9,20 g | 10,6 % | 36,8 kcal | 10,3 % |
| Fett | 1,00 g | 1,2 % | 7 kcal | 1,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram basmatiris okokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 359 kcal |
| Energi (kcal) | 359 kcal |
| Protein | 9,20 g |
| Kolhydrater | 76,70 g |
| Fett | 1,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,18 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,33 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,34 g |
| Fibrer | 0,50 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 12,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0 g |
| Aska | 0,64 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram basmatiris okokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,30 mg | 8,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,420 mg | 30 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 9,0 µg | 4,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram basmatiris okokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 101,0 mg | 14,4 % |
| Jod | 2,6 µg | 1,7 % |
| Kalcium | 18,0 mg | 2,3 % |
| Kalium | 76,0 mg | 3,8 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 0 mg | |
| Selen | 14,00 µg | 25,5 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 1,500 mg | 15 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram basmatiris okokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,32 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Basmatiris okokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Basmatiris kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 121 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ris risnudlar. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för basmatiris kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i basmatiris kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i basmatiris kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 kcal | |
| Protein | 3,11 g | 10,6 % |
| Kolhydrater | 25,91 g | 88,2 % |
| • Varav fiber | 0,17 g | |
| • Varav sockerarter | 0,1 g | |
| Fett | 0,34 g | 1,2 % |
| • Varav mättat | 0,06 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,11 g | |
| • Varav fleromättat | 0,11 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram basmatiris kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i basmatiris kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 25,91 g | 88,2 % | 103,6 kcal | 85,7 % |
| Protein | 3,11 g | 10,6 % | 12,4 kcal | 10,3 % |
| Fett | 0,34 g | 1,2 % | 2,4 kcal | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram basmatiris kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 121 kcal |
| Energi (kcal) | 121 kcal |
| Protein | 3,11 g |
| Kolhydrater | 25,91 g |
| Fett | 0,34 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,11 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,11 g |
| Fibrer | 0,17 g |
| Socker totalt | 0,1 g |
| Vatten | 69,72 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,55 g |
| Aska | 0,77 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram basmatiris kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,44 mg | 2,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,8 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram basmatiris kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 34,5 mg | 4,9 % |
| Jod | 28,7 µg | 19,1 % |
| Kalcium | 6,9 mg | 0,9 % |
| Kalium | 16,8 mg | 0,8 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 220,3 mg | |
| Selen | 4,73 µg | 8,6 % |
| Järn | 0,140 mg | 1 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram basmatiris kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,05 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,11 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Basmatiris kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.