Kalorier i apelsin

Apelsin är ett livsmedel som innehåller totalt 49,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för apelsin. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i apelsin, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i apelsin.

Kalorier per 100 gram apelsin

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier49,7 kcal
Protein0,81 g7,1 %
Kolhydrater10,40 g91,1 %
• Varav fiber1,20 g
• Varav sockerarter8,2 g
Fett0,20 g1,8 %
• Varav mättat0,02 g
• Varav enkelomättat0,03 g
• Varav fleromättat0,02 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i apelsin

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram apelsin tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i apelsin som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater10,40 g91,1 %41,6 kcal83,7 %
Protein0,81 g7,1 %3,2 kcal6,5 %
Fett0,20 g1,8 %1,4 kcal2,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram apelsin

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram apelsin.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier49,7 kcal
Energi (kJ)208 kJ
Protein0,81 g
Kolhydrater10,40 g
Fett0,20 g
Summa mättade fettsyror0,02 g
Summa enkelomättade fettsyror0,03 g
Summa fleromättade fettsyror0,02 g
Fibrer1,20 g
Socker totalt8,2 g
Vatten87,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0,40 g
Avfall (skal etc.)29,0 %

Vitaminer per 100 gram apelsin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram apelsin.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A4,6 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)6 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,220 mg20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,50 mg3,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)33,0 µg16,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C52,0 mg65 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,35 mg2,9 %

Mineraler per 100 gram apelsin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram apelsin.

MineralMängd% av RDI
Fosfor16,0 mg2,3 %
Jod1,0 µg0,7 %
Kalcium24,0 mg3 %
Kalium122,0 mg6,1 %
Magnesium8,0 mg2,1 %
Natrium1,0 mg
Selen0 µg
Järn0,110 mg0,8 %
Zink0 mg

Fettsyror per 100 gram apelsin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram apelsin.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,02 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,03 g
Linolsyra C18:2 0,02 g
Linolensyra C18:3 0,01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Apelsin
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.