Kalorier i plommon

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i plommon, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av plommon du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Plommon är ett livsmedel som innehåller totalt 47 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon.

Kalorier per 100 gram plommon

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier47 kcal
Protein0,50 g4,7 %
Kolhydrater10,18 g94,9 %
• Varav fiber1,84 g
• Varav sockerarter7,2 g
Fett0,05 g0,5 %
• Varav mättat0,01 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,03 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i plommon

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater10,18 g94,9 %40,7 kcal86,6 %
Protein0,50 g4,7 %2 kcal4,3 %
Fett0,05 g0,5 %0,4 kcal0,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram plommon

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier47 kcal
Energi (kcal)47 kcal
Protein0,50 g
Kolhydrater10,18 g
Fett0,05 g
Summa mättade fettsyror0,01 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,03 g
Fibrer1,84 g
Socker totalt7,2 g
Vatten87,10 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0,34 g
Avfall (skal etc.)6,0 %

Vitaminer per 100 gram plommon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A35,8 µg4,5 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)430 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)1,2 µg0,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C10,0 mg12,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,34 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram plommon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon.

MineralMängd% av RDI
Fosfor13,8 mg2 %
Jod0,4 µg0,3 %
Kalcium8,1 mg1 %
Kalium153,5 mg7,7 %
Magnesium10,0 mg2,7 %
Natrium0,4 mg
Selen0,20 µg0,4 %
Järn0,150 mg1,1 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram plommon

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,01 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0 g
Fettsyra 18:2 0,02 g
Fettsyra 18:3 0 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Plommon konserv m medelsöt lag är ett livsmedel som innehåller totalt 94 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär konserverade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon konserv m medelsöt lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon konserv m medelsöt lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon konserv m medelsöt lag.

Kalorier per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier94 kcal
Protein0,40 g1,8 %
Kolhydrater21,80 g97,8 %
• Varav fiber1,50 g
• Varav sockerarter19,1 g
Fett0,10 g0,4 %
• Varav mättat0,02 g
• Varav enkelomättat0,01 g
• Varav fleromättat0,06 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i plommon konserv m medelsöt lag

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon konserv m medelsöt lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,80 g97,8 %87,2 kcal92,8 %
Protein0,40 g1,8 %1,6 kcal1,7 %
Fett0,10 g0,4 %0,7 kcal0,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier94 kcal
Energi (kcal)94 kcal
Protein0,40 g
Kolhydrater21,80 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0,02 g
Summa enkelomättade fettsyror0,01 g
Summa fleromättade fettsyror0,06 g
Fibrer1,50 g
Socker totalt19,1 g
Vatten76,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,05 g
Aska0,20 g

Vitaminer per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A13,0 µg1,6 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)156 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B9 (Folat)2,0 µg1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,0 mg6,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,40 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.

MineralMängd% av RDI
Fosfor13,0 mg1,9 %
Kalcium9,0 mg1,1 %
Kalium91,0 mg4,6 %
Magnesium5,0 mg1,3 %
Natrium19,0 mg
Selen0,10 µg0,2 %
Järn0,800 mg5,7 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,01 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,01 g
Fettsyra 18:2 0,04 g
Fettsyra 18:3 0,02 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon konserv m medelsöt lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Plommon konserv. m. sockerlag är ett livsmedel som innehåller totalt 93,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär konserverade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon konserv. m. sockerlag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon konserv. m. sockerlag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon konserv. m. sockerlag.

Kalorier per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier93,9 kcal
Protein0,40 g1,8 %
Kolhydrater21,80 g97,8 %
• Varav fiber1,50 g
• Varav sockerarter19,1 g
Fett0,10 g0,4 %
• Varav mättat0,02 g
• Varav enkelomättat0,01 g
• Varav fleromättat0,06 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i plommon konserv. m. sockerlag

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon konserv. m. sockerlag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,80 g97,8 %87,2 kcal92,9 %
Protein0,40 g1,8 %1,6 kcal1,7 %
Fett0,10 g0,4 %0,7 kcal0,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier93,9 kcal
Energi (kJ)393 kJ
Protein0,40 g
Kolhydrater21,80 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0,02 g
Summa enkelomättade fettsyror0,01 g
Summa fleromättade fettsyror0,06 g
Fibrer1,50 g
Socker totalt19,1 g
Vatten76,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,05 g
Aska0,20 g
Avfall (skal etc.)5,0 %

Vitaminer per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A13,0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)156 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B9 (Folat)2,0 µg1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,0 mg6,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,40 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.

MineralMängd% av RDI
Fosfor13,0 mg1,9 %
Kalcium9,0 mg1,1 %
Kalium91,0 mg4,6 %
Magnesium5,0 mg1,3 %
Natrium19,0 mg
Selen0,10 µg0,2 %
Järn0,800 mg5,7 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,01 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,01 g
Linolsyra C18:2 0,04 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon konserv. m. sockerlag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.