Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i plommon, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av plommon du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Plommon är ett livsmedel som innehåller totalt 47 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 47 kcal | |
| Protein | 0,50 g | 4,7 % |
| Kolhydrater | 10,18 g | 94,9 % |
| • Varav fiber | 1,84 g | |
| • Varav sockerarter | 7,2 g | |
| Fett | 0,05 g | 0,5 % |
| • Varav mättat | 0,01 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 10,18 g | 94,9 % | 40,7 kcal | 86,6 % |
| Protein | 0,50 g | 4,7 % | 2 kcal | 4,3 % |
| Fett | 0,05 g | 0,5 % | 0,4 kcal | 0,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 47 kcal |
| Energi (kcal) | 47 kcal |
| Protein | 0,50 g |
| Kolhydrater | 10,18 g |
| Fett | 0,05 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,03 g |
| Fibrer | 1,84 g |
| Socker totalt | 7,2 g |
| Vatten | 87,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0 g |
| Aska | 0,34 g |
| Avfall (skal etc.) | 6,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35,8 µg | 4,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 430 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,020 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,2 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 10,0 mg | 12,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,34 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 13,8 mg | 2 % |
| Jod | 0,4 µg | 0,3 % |
| Kalcium | 8,1 mg | 1 % |
| Kalium | 153,5 mg | 7,7 % |
| Magnesium | 10,0 mg | 2,7 % |
| Natrium | 0,4 mg | |
| Selen | 0,20 µg | 0,4 % |
| Järn | 0,150 mg | 1,1 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:3 | 0 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Plommon konserv m medelsöt lag är ett livsmedel som innehåller totalt 94 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär konserverade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon konserv m medelsöt lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon konserv m medelsöt lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon konserv m medelsöt lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 94 kcal | |
| Protein | 0,40 g | 1,8 % |
| Kolhydrater | 21,80 g | 97,8 % |
| • Varav fiber | 1,50 g | |
| • Varav sockerarter | 19,1 g | |
| Fett | 0,10 g | 0,4 % |
| • Varav mättat | 0,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,01 g | |
| • Varav fleromättat | 0,06 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon konserv m medelsöt lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 21,80 g | 97,8 % | 87,2 kcal | 92,8 % |
| Protein | 0,40 g | 1,8 % | 1,6 kcal | 1,7 % |
| Fett | 0,10 g | 0,4 % | 0,7 kcal | 0,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 94 kcal |
| Energi (kcal) | 94 kcal |
| Protein | 0,40 g |
| Kolhydrater | 21,80 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,06 g |
| Fibrer | 1,50 g |
| Socker totalt | 19,1 g |
| Vatten | 76,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,05 g |
| Aska | 0,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,0 µg | 1,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 156 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 5,0 mg | 6,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 13,0 mg | 1,9 % |
| Kalcium | 9,0 mg | 1,1 % |
| Kalium | 91,0 mg | 4,6 % |
| Magnesium | 5,0 mg | 1,3 % |
| Natrium | 19,0 mg | |
| Selen | 0,10 µg | 0,2 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon konserv m medelsöt lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon konserv m medelsöt lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Plommon konserv. m. sockerlag är ett livsmedel som innehåller totalt 93,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär konserverade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för plommon konserv. m. sockerlag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i plommon konserv. m. sockerlag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i plommon konserv. m. sockerlag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 93,9 kcal | |
| Protein | 0,40 g | 1,8 % |
| Kolhydrater | 21,80 g | 97,8 % |
| • Varav fiber | 1,50 g | |
| • Varav sockerarter | 19,1 g | |
| Fett | 0,10 g | 0,4 % |
| • Varav mättat | 0,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,01 g | |
| • Varav fleromättat | 0,06 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i plommon konserv. m. sockerlag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 21,80 g | 97,8 % | 87,2 kcal | 92,9 % |
| Protein | 0,40 g | 1,8 % | 1,6 kcal | 1,7 % |
| Fett | 0,10 g | 0,4 % | 0,7 kcal | 0,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 93,9 kcal |
| Energi (kJ) | 393 kJ |
| Protein | 0,40 g |
| Kolhydrater | 21,80 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,06 g |
| Fibrer | 1,50 g |
| Socker totalt | 19,1 g |
| Vatten | 76,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,05 g |
| Aska | 0,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 5,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 156 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 5,0 mg | 6,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 13,0 mg | 1,9 % |
| Kalcium | 9,0 mg | 1,1 % |
| Kalium | 91,0 mg | 4,6 % |
| Magnesium | 5,0 mg | 1,3 % |
| Natrium | 19,0 mg | |
| Selen | 0,10 µg | 0,2 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram plommon konserv. m. sockerlag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,01 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,01 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Plommon konserv. m. sockerlag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.