Kalorier i blåbär

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i blåbär, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av blåbär du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Blåbär är ett livsmedel som innehåller totalt 53 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär.

Kalorier per 100 gram blåbär

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier53 kcal
Protein0,70 g6,6 %
Kolhydrater9,10 g85,8 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter6,4 g
Fett0,80 g7,5 %
• Varav mättat0,03 g
• Varav enkelomättat0,09 g
• Varav fleromättat0,52 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater9,10 g85,8 %36,4 kcal68,7 %
Protein0,70 g6,6 %2,8 kcal5,3 %
Fett0,80 g7,5 %5,6 kcal10,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier53 kcal
Energi (kcal)53 kcal
Protein0,70 g
Kolhydrater9,10 g
Fett0,80 g
Summa mättade fettsyror0,03 g
Summa enkelomättade fettsyror0,09 g
Summa fleromättade fettsyror0,52 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt6,4 g
Vatten86,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,30 g
Avfall (skal etc.)2,0 %

Vitaminer per 100 gram blåbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A8,5 µg1,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)96 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)10,2 µg5,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C8,1 mg10,1 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär.

MineralMängd% av RDI
Fosfor20,0 mg2,9 %
Jod2,0 µg1,3 %
Kalcium23,0 mg2,9 %
Kalium86,0 mg4,3 %
Magnesium9,0 mg2,4 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,600 mg4,3 %
Zink0,200 mg2 %

Fettsyror per 100 gram blåbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,02 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,09 g
Fettsyra 18:2 0,23 g
Fettsyra 18:3 0,29 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär frysta är ett livsmedel som innehåller totalt 43 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär frysta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär frysta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär frysta.

Kalorier per 100 gram blåbär frysta

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier43 kcal
Protein0,50 g5,8 %
Kolhydrater7,60 g88,4 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter6,4 g
Fett0,50 g5,8 %
• Varav mättat0,02 g
• Varav enkelomättat0,05 g
• Varav fleromättat0,32 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär frysta

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär frysta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär frysta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater7,60 g88,4 %30,4 kcal70,7 %
Protein0,50 g5,8 %2 kcal4,7 %
Fett0,50 g5,8 %3,5 kcal8,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär frysta.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier43 kcal
Energi (kcal)43 kcal
Protein0,50 g
Kolhydrater7,60 g
Fett0,50 g
Summa mättade fettsyror0,02 g
Summa enkelomättade fettsyror0,05 g
Summa fleromättade fettsyror0,32 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt6,4 g
Vatten88,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,30 g

Vitaminer per 100 gram blåbär frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär frysta.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,1 µg0,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)13 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)6,0 µg3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,0 mg6,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär frysta.

MineralMängd% av RDI
Fosfor20,0 mg2,9 %
Kalcium20,0 mg2,5 %
Kalium86,0 mg4,3 %
Magnesium9,0 mg2,4 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,600 mg4,3 %
Zink0,200 mg2 %

Fettsyror per 100 gram blåbär frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär frysta.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,01 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,06 g
Fettsyra 18:2 0,14 g
Fettsyra 18:3 0,18 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär frysta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 43,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär frysvara.

Kalorier per 100 gram blåbär frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier43,3 kcal
Protein0,50 g5,8 %
Kolhydrater7,60 g88,4 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter6,4 g
Fett0,50 g5,8 %
• Varav mättat0,02 g
• Varav enkelomättat0,05 g
• Varav fleromättat0,32 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater7,60 g88,4 %30,4 kcal70,2 %
Protein0,50 g5,8 %2 kcal4,6 %
Fett0,50 g5,8 %3,5 kcal8,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier43,3 kcal
Energi (kJ)181 kJ
Protein0,50 g
Kolhydrater7,60 g
Fett0,50 g
Summa mättade fettsyror0,02 g
Summa enkelomättade fettsyror0,05 g
Summa fleromättade fettsyror0,32 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt6,4 g
Vatten88,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,30 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram blåbär frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,1 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)13 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)6,0 µg3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,0 mg6,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor20,0 mg2,9 %
Jod2,0 µg1,3 %
Kalcium20,0 mg2,5 %
Kalium86,0 mg4,3 %
Magnesium9,0 mg2,4 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,600 mg4,3 %
Zink0,200 mg2 %

Fettsyror per 100 gram blåbär frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,01 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,06 g
Linolsyra C18:2 0,14 g
Linolensyra C18:3 0,18 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär m. socker frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 82,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär m. socker frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär m. socker frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär m. socker frysvara.

Kalorier per 100 gram blåbär m. socker frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier82,7 kcal
Protein0,40 g2,1 %
Kolhydrater18,30 g97,3 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter16,4 g
Fett0,10 g0,5 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,07 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär m. socker frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär m. socker frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär m. socker frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater18,30 g97,3 %73,2 kcal88,5 %
Protein0,40 g2,1 %1,6 kcal1,9 %
Fett0,10 g0,5 %0,7 kcal0,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär m. socker frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär m. socker frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier82,7 kcal
Energi (kJ)346 kJ
Protein0,40 g
Kolhydrater18,30 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,07 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt16,4 g
Vatten78,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,10 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram blåbär m. socker frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär m. socker frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,1 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)13 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)6,0 µg3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C1,0 mg1,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär m. socker frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär m. socker frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor7,0 mg1 %
Jod2,0 µg1,3 %
Kalcium6,0 mg0,8 %
Kalium60,0 mg3 %
Magnesium2,0 mg0,5 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,400 mg2,9 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram blåbär m. socker frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär m. socker frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,01 g
Linolsyra C18:2 0,03 g
Linolensyra C18:3 0,04 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär m. socker frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär sockrade frysta är ett livsmedel som innehåller totalt 83 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär sockrade frysta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär sockrade frysta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär sockrade frysta.

Kalorier per 100 gram blåbär sockrade frysta

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier83 kcal
Protein0,40 g2,1 %
Kolhydrater18,30 g97,3 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter16,4 g
Fett0,10 g0,5 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,07 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär sockrade frysta

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär sockrade frysta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär sockrade frysta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater18,30 g97,3 %73,2 kcal88,2 %
Protein0,40 g2,1 %1,6 kcal1,9 %
Fett0,10 g0,5 %0,7 kcal0,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysta.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier83 kcal
Energi (kcal)83 kcal
Protein0,40 g
Kolhydrater18,30 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,07 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt16,4 g
Vatten78,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,10 g

Vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysta.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,1 µg0,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)13 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)6,0 µg3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C1,0 mg1,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysta.

MineralMängd% av RDI
Fosfor7,0 mg1 %
Kalcium6,0 mg0,8 %
Kalium60,0 mg3 %
Magnesium2,0 mg0,5 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,400 mg2,9 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysta.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,01 g
Fettsyra 18:2 0,03 g
Fettsyra 18:3 0,04 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär sockrade frysta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär sockrade frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 82,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär sockrade frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär sockrade frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär sockrade frysvara.

Kalorier per 100 gram blåbär sockrade frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier82,7 kcal
Protein0,40 g2,1 %
Kolhydrater18,30 g97,3 %
• Varav fiber3,10 g
• Varav sockerarter16,4 g
Fett0,10 g0,5 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,07 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär sockrade frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär sockrade frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär sockrade frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater18,30 g97,3 %73,2 kcal88,5 %
Protein0,40 g2,1 %1,6 kcal1,9 %
Fett0,10 g0,5 %0,7 kcal0,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier82,7 kcal
Energi (kJ)346 kJ
Protein0,40 g
Kolhydrater18,30 g
Fett0,10 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,07 g
Fibrer3,10 g
Socker totalt16,4 g
Vatten78,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,10 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,1 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)13 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)6,0 µg3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C1,0 mg1,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor7,0 mg1 %
Jod2,0 µg1,3 %
Kalcium6,0 mg0,8 %
Kalium60,0 mg3 %
Magnesium2,0 mg0,5 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn0,400 mg2,9 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,01 g
Linolsyra C18:2 0,03 g
Linolensyra C18:3 0,04 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär sockrade frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Blåbär torkade är ett livsmedel som innehåller totalt 330 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär torkade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär torkade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär torkade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär torkade.

Kalorier per 100 gram blåbär torkade

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier330 kcal
Protein4,60 g6,1 %
Kolhydrater69,80 g92,6 %
• Varav fiber10,00 g
• Varav sockerarter45,9 g
Fett1,00 g1,3 %
• Varav mättat0,04 g
• Varav enkelomättat0,12 g
• Varav fleromättat0,64 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbär torkade

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär torkade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär torkade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater69,80 g92,6 %279,2 kcal84,6 %
Protein4,60 g6,1 %18,4 kcal5,6 %
Fett1,00 g1,3 %7 kcal2,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbär torkade

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär torkade.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier330 kcal
Energi (kcal)330 kcal
Protein4,60 g
Kolhydrater69,80 g
Fett1,00 g
Summa mättade fettsyror0,04 g
Summa enkelomättade fettsyror0,12 g
Summa fleromättade fettsyror0,64 g
Fibrer10,00 g
Socker totalt45,9 g
Vatten13,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,04 g
Aska1,60 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram blåbär torkade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär torkade.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A12,5 µg1,6 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)150 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B3 (Niacin)1,50 mg9,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,200 mg14,3 %
Vitamin B9 (Folat)12,0 µg6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C3,0 mg3,8 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram blåbär torkade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär torkade.

MineralMängd% av RDI
Fosfor120,0 mg17,1 %
Jod4,5 µg3 %
Kalcium140,0 mg17,5 %
Kalium559,0 mg28 %
Magnesium53,0 mg14,1 %
Natrium16,3 mg
Selen0 µg
Järn4,800 mg34,3 %
Zink1,000 mg10 %

Fettsyror per 100 gram blåbär torkade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär torkade.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,03 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,11 g
Fettsyra 18:2 0,28 g
Fettsyra 18:3 0,36 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär torkade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.