Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i blåbär, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av blåbär du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Blåbär är ett livsmedel som innehåller totalt 53 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 53 kcal | |
| Protein | 0,70 g | 6,6 % |
| Kolhydrater | 9,10 g | 85,8 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 6,4 g | |
| Fett | 0,80 g | 7,5 % |
| • Varav mättat | 0,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,09 g | |
| • Varav fleromättat | 0,52 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,10 g | 85,8 % | 36,4 kcal | 68,7 % |
| Protein | 0,70 g | 6,6 % | 2,8 kcal | 5,3 % |
| Fett | 0,80 g | 7,5 % | 5,6 kcal | 10,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 53 kcal |
| Energi (kcal) | 53 kcal |
| Protein | 0,70 g |
| Kolhydrater | 9,10 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,52 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 6,4 g |
| Vatten | 86,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,5 µg | 1,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 96 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,2 µg | 5,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 8,1 mg | 10,1 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 20,0 mg | 2,9 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 23,0 mg | 2,9 % |
| Kalium | 86,0 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,200 mg | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,09 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,23 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,29 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär frysta är ett livsmedel som innehåller totalt 43 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär frysta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär frysta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär frysta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 43 kcal | |
| Protein | 0,50 g | 5,8 % |
| Kolhydrater | 7,60 g | 88,4 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 6,4 g | |
| Fett | 0,50 g | 5,8 % |
| • Varav mättat | 0,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,05 g | |
| • Varav fleromättat | 0,32 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär frysta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär frysta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,60 g | 88,4 % | 30,4 kcal | 70,7 % |
| Protein | 0,50 g | 5,8 % | 2 kcal | 4,7 % |
| Fett | 0,50 g | 5,8 % | 3,5 kcal | 8,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär frysta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 43 kcal |
| Energi (kcal) | 43 kcal |
| Protein | 0,50 g |
| Kolhydrater | 7,60 g |
| Fett | 0,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,32 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 6,4 g |
| Vatten | 88,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,30 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär frysta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,0 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 5,0 mg | 6,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär frysta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 20,0 mg | 2,9 % |
| Kalcium | 20,0 mg | 2,5 % |
| Kalium | 86,0 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,200 mg | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär frysta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,18 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär frysta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 43,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 43,3 kcal | |
| Protein | 0,50 g | 5,8 % |
| Kolhydrater | 7,60 g | 88,4 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 6,4 g | |
| Fett | 0,50 g | 5,8 % |
| • Varav mättat | 0,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,05 g | |
| • Varav fleromättat | 0,32 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,60 g | 88,4 % | 30,4 kcal | 70,2 % |
| Protein | 0,50 g | 5,8 % | 2 kcal | 4,6 % |
| Fett | 0,50 g | 5,8 % | 3,5 kcal | 8,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 43,3 kcal |
| Energi (kJ) | 181 kJ |
| Protein | 0,50 g |
| Kolhydrater | 7,60 g |
| Fett | 0,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,32 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 6,4 g |
| Vatten | 88,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,0 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 5,0 mg | 6,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 20,0 mg | 2,9 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 20,0 mg | 2,5 % |
| Kalium | 86,0 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,200 mg | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,01 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,14 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,18 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär m. socker frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 82,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär m. socker frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär m. socker frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär m. socker frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 82,7 kcal | |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % |
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 16,4 g | |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % |
| • Varav mättat | 0,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär m. socker frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär m. socker frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % | 73,2 kcal | 88,5 % |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % | 1,6 kcal | 1,9 % |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % | 0,7 kcal | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär m. socker frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 82,7 kcal |
| Energi (kJ) | 346 kJ |
| Protein | 0,40 g |
| Kolhydrater | 18,30 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,07 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 16,4 g |
| Vatten | 78,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär m. socker frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,0 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär m. socker frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 7,0 mg | 1 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 6,0 mg | 0,8 % |
| Kalium | 60,0 mg | 3 % |
| Magnesium | 2,0 mg | 0,5 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär m. socker frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,01 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär m. socker frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär sockrade frysta är ett livsmedel som innehåller totalt 83 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär sockrade frysta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär sockrade frysta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär sockrade frysta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 kcal | |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % |
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 16,4 g | |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % |
| • Varav mättat | 0,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär sockrade frysta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär sockrade frysta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % | 73,2 kcal | 88,2 % |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % | 1,6 kcal | 1,9 % |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % | 0,7 kcal | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 83 kcal |
| Energi (kcal) | 83 kcal |
| Protein | 0,40 g |
| Kolhydrater | 18,30 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,07 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 16,4 g |
| Vatten | 78,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,10 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,0 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 7,0 mg | 1 % |
| Kalcium | 6,0 mg | 0,8 % |
| Kalium | 60,0 mg | 3 % |
| Magnesium | 2,0 mg | 0,5 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär sockrade frysta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär sockrade frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 82,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär sockrade frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär sockrade frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär sockrade frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 82,7 kcal | |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % |
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % |
| • Varav fiber | 3,10 g | |
| • Varav sockerarter | 16,4 g | |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % |
| • Varav mättat | 0,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär sockrade frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär sockrade frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 18,30 g | 97,3 % | 73,2 kcal | 88,5 % |
| Protein | 0,40 g | 2,1 % | 1,6 kcal | 1,9 % |
| Fett | 0,10 g | 0,5 % | 0,7 kcal | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär sockrade frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 82,7 kcal |
| Energi (kJ) | 346 kJ |
| Protein | 0,40 g |
| Kolhydrater | 18,30 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,07 g |
| Fibrer | 3,10 g |
| Socker totalt | 16,4 g |
| Vatten | 78,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär sockrade frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,30 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,0 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär sockrade frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 7,0 mg | 1 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 6,0 mg | 0,8 % |
| Kalium | 60,0 mg | 3 % |
| Magnesium | 2,0 mg | 0,5 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär sockrade frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,01 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär sockrade frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Blåbär torkade är ett livsmedel som innehåller totalt 330 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär torkade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbär torkade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbär torkade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbär torkade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 330 kcal | |
| Protein | 4,60 g | 6,1 % |
| Kolhydrater | 69,80 g | 92,6 % |
| • Varav fiber | 10,00 g | |
| • Varav sockerarter | 45,9 g | |
| Fett | 1,00 g | 1,3 % |
| • Varav mättat | 0,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,12 g | |
| • Varav fleromättat | 0,64 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbär torkade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbär torkade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 69,80 g | 92,6 % | 279,2 kcal | 84,6 % |
| Protein | 4,60 g | 6,1 % | 18,4 kcal | 5,6 % |
| Fett | 1,00 g | 1,3 % | 7 kcal | 2,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbär torkade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 330 kcal |
| Energi (kcal) | 330 kcal |
| Protein | 4,60 g |
| Kolhydrater | 69,80 g |
| Fett | 1,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,64 g |
| Fibrer | 10,00 g |
| Socker totalt | 45,9 g |
| Vatten | 13,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 1,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbär torkade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12,5 µg | 1,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 150 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,50 mg | 9,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 3,0 mg | 3,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbär torkade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 120,0 mg | 17,1 % |
| Jod | 4,5 µg | 3 % |
| Kalcium | 140,0 mg | 17,5 % |
| Kalium | 559,0 mg | 28 % |
| Magnesium | 53,0 mg | 14,1 % |
| Natrium | 16,3 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 4,800 mg | 34,3 % |
| Zink | 1,000 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbär torkade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,11 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,28 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,36 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbär torkade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.