Kalorier i apelsinsallad

Apelsinsallad är ett livsmedel som innehåller totalt 108,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för apelsinsallad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i apelsinsallad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i apelsinsallad.

Kalorier per 100 gram apelsinsallad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier108,7 kcal
Protein1,5 g7,3 %
Kolhydrater14,3 g69,7 %
• Varav fiber1,4 g
• Varav sockerarter11,8 g
Fett4,72 g23 %
• Varav mättat0,6 g
• Varav enkelomättat3,2 g
• Varav fleromättat0,5 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i apelsinsallad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram apelsinsallad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i apelsinsallad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater14,3 g69,7 %57,2 kcal52,6 %
Protein1,5 g7,3 %6 kcal5,5 %
Fett4,72 g23 %33 kcal30,4 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram apelsinsallad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram apelsinsallad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier108,7 kcal
Energi (kJ)455 kJ
Protein1,5 g
Kolhydrater14,3 g
Fett4,72 g
Summa mättade fettsyror0,6 g
Summa enkelomättade fettsyror3,2 g
Summa fleromättade fettsyror0,5 g
Fibrer1,4 g
Socker totalt11,8 g
Vatten77,4 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,2 g
Aska0,7 g
Avfall (skal etc.)26,2 %

Vitaminer per 100 gram apelsinsallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram apelsinsallad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A4,4 RE/µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)14,4 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,21 mg19,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg2,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,47 mg2,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,05 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)31,2 µg15,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C43,7 mg54,6 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,98 mg8,2 %

Mineraler per 100 gram apelsinsallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram apelsinsallad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor34 mg4,9 %
Jod13,00 µg8,7 %
Kalcium25,62 mg3,2 %
Kalium159 mg8 %
Magnesium13,37 mg3,6 %
Natrium95 mg
Selen0,11 µg0,2 %
Järn0,38 mg2,7 %
Zink0,080 mg0,8 %

Fettsyror per 100 gram apelsinsallad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram apelsinsallad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,52 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,10 g
Oljesyra C18:1 3,15 g
Linolsyra C18:2 0,51 g
Linolensyra C18:3 0,04 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Apelsinsallad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.