Kalorier i sillpudding

Sillpudding är ett livsmedel som innehåller totalt 125 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sillpudding. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sillpudding, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sillpudding.

Kalorier per 100 gram sillpudding

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier125 kcal
Protein7,6 g33,2 %
Kolhydrater9,1 g39,7 %
• Varav fiber1,1 g
• Varav sockerarter1,9 g
Fett6,20 g27,1 %
• Varav mättat1,8 g
• Varav enkelomättat2,4 g
• Varav fleromättat1,3 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sillpudding

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sillpudding tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sillpudding som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater9,1 g39,7 %36,4 kcal29,1 %
Protein7,6 g33,2 %30,4 kcal24,3 %
Fett6,20 g27,1 %43,4 kcal34,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sillpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sillpudding.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier125 kcal
Energi (kJ)523 kJ
Protein7,6 g
Kolhydrater9,1 g
Fett6,20 g
Summa mättade fettsyror1,8 g
Summa enkelomättade fettsyror2,4 g
Summa fleromättade fettsyror1,3 g
Fibrer1,1 g
Socker totalt1,9 g
Vatten74,3 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol59,0 mg
Alkohol0 g
Salt0,8 g
Aska1,6 g
Avfall (skal etc.)9,0 %

Vitaminer per 100 gram sillpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sillpudding.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A43,0 RE/µg
Vitamin A (Retinol)33,4 µg
Betakaroten (provitamin A)114,9 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,06 mg5,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg9,3 %
Vitamin B3 (Niacin)1,66 mg10,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,14 mg10 %
Vitamin B9 (Folat)15,5 µg7,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,13 µg45,2 %
Vitamin C8,2 mg10,3 %
Vitamin D1,64 µg32,8 %
Vitamin E0,93 mg7,8 %

Mineraler per 100 gram sillpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sillpudding.

MineralMängd% av RDI
Fosfor84 mg12 %
Jod25,79 µg17,2 %
Kalcium54,84 mg6,9 %
Kalium262 mg13,1 %
Magnesium18,60 mg5 %
Natrium341 mg
Selen8,73 µg15,9 %
Järn0,67 mg4,8 %
Zink0,590 mg5,9 %

Fettsyror per 100 gram sillpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sillpudding.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,06 g
Laurinsyra C12:0 0,03 g
Myristinsyra C14:0 0,39 g
Palmitinsyra C16:0 1,05 g
Palmitoljesyra C16:1 0,28 g
Stearinsyra C18:0 0,19 g
Oljesyra C18:1 1,10 g
Linolsyra C18:2 0,23 g
Linolensyra C18:3 0,09 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,03 g
EPA (C20:5) 0,24 g
DPA (C22:5) 0,02 g
DHA (C22:6) 0,39 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sillpudding
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.