Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i fiskgratäng, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av fiskgratäng du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Fiskgratäng fisk Bordelaise är ett livsmedel som innehåller totalt 117,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng fisk Bordelaise. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng fisk Bordelaise, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng fisk Bordelaise.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 117,8 kcal | |
| Protein | 15,36 g | 62,9 % |
| Kolhydrater | 5,26 g | 21,5 % |
| • Varav fiber | 0,19 g | |
| • Varav sockerarter | 0,1 g | |
| Fett | 3,80 g | 15,6 % |
| • Varav mättat | 0,31 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,09 g | |
| • Varav fleromättat | 1,09 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng fisk Bordelaise tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng fisk Bordelaise som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,26 g | 21,5 % | 21 kcal | 17,9 % |
| Protein | 15,36 g | 62,9 % | 61,4 kcal | 52,2 % |
| Fett | 3,80 g | 15,6 % | 26,6 kcal | 22,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng fisk Bordelaise.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 117,8 kcal |
| Energi (kJ) | 493 kJ |
| Protein | 15,36 g |
| Kolhydrater | 5,26 g |
| Fett | 3,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,31 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,09 g |
| Fibrer | 0,19 g |
| Socker totalt | 0,1 g |
| Vatten | 74,93 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 43,87 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,17 g |
| Aska | 0,98 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng fisk Bordelaise.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 2,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,99 mg | 12,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 9,3 µg | 4,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,820 µg | 32,8 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0,920 µg | 18,4 % |
| Vitamin E | 1,47 mg | 12,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng fisk Bordelaise.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 177,9 mg | 25,4 % |
| Kalcium | 13,0 mg | 1,6 % |
| Kalium | 259,9 mg | 13 % |
| Magnesium | 24,4 mg | 6,5 % |
| Natrium | 65,0 mg | |
| Selen | 21,47 µg | 39 % |
| Järn | 0,170 mg | 1,2 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng fisk Bordelaise.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,20 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,07 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,00 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,65 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,28 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,11 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng fisk Bordelaise
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2019-12-09, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad är ett livsmedel som innehåller totalt 141 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 141 kcal | |
| Protein | 7,44 g | 28,5 % |
| Kolhydrater | 11,29 g | 43,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,6 g | |
| Fett | 7,36 g | 28,2 % |
| • Varav mättat | 2,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,91 g | |
| • Varav fleromättat | 1,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,29 g | 43,3 % | 45,2 kcal | 32 % |
| Protein | 7,44 g | 28,5 % | 29,8 kcal | 21,1 % |
| Fett | 7,36 g | 28,2 % | 51,5 kcal | 36,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 141 kcal |
| Energi (kcal) | 141 kcal |
| Protein | 7,44 g |
| Kolhydrater | 11,29 g |
| Fett | 7,36 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,91 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,50 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,6 g |
| Vatten | 72,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 80,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,93 g |
| Aska | 1,71 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68,5 µg | 8,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 65,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,07 mg | 6,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 22,7 µg | 11,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,810 µg | 32,4 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 1,8 % |
| Vitamin D | 0,800 µg | 16 % |
| Vitamin E | 1,26 mg | 10,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 96,0 mg | 13,7 % |
| Jod | 56,0 µg | 37,3 % |
| Kalcium | 49,0 mg | 6,1 % |
| Kalium | 291,0 mg | 14,6 % |
| Magnesium | 9,9 mg | 2,6 % |
| Natrium | 372,0 mg | |
| Selen | 8,75 µg | 15,9 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,590 mg | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,14 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,24 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,22 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,48 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,39 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,69 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,05 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,04 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad är ett livsmedel som innehåller totalt 133 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 kcal | |
| Protein | 7,06 g | 28,9 % |
| Kolhydrater | 10,55 g | 43,2 % |
| • Varav fiber | 0,51 g | |
| • Varav sockerarter | 1,9 g | |
| Fett | 6,80 g | 27,9 % |
| • Varav mättat | 2,28 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,71 g | |
| • Varav fleromättat | 1,43 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 10,55 g | 43,2 % | 42,2 kcal | 31,7 % |
| Protein | 7,06 g | 28,9 % | 28,2 kcal | 21,2 % |
| Fett | 6,80 g | 27,9 % | 47,6 kcal | 35,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 133 kcal |
| Energi (kcal) | 133 kcal |
| Protein | 7,06 g |
| Kolhydrater | 10,55 g |
| Fett | 6,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,28 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,71 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,43 g |
| Fibrer | 0,51 g |
| Socker totalt | 1,9 g |
| Vatten | 73,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 85,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,01 g |
| Aska | 1,89 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59,4 µg | 7,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 55,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 47 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,19 mg | 7,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 27,2 µg | 13,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,3 mg | 1,6 % |
| Vitamin D | 0,560 µg | 11,2 % |
| Vitamin E | 1,28 mg | 10,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 110,2 mg | 15,7 % |
| Kalcium | 53,0 mg | 6,6 % |
| Kalium | 315,0 mg | 15,8 % |
| Magnesium | 24,6 mg | 6,6 % |
| Natrium | 405,0 mg | |
| Selen | 8,03 µg | 14,6 % |
| Järn | 0,290 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,620 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,15 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,18 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,20 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,22 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,39 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,52 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,98 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,34 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m räkor är ett livsmedel som innehåller totalt 142 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m räkor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m räkor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m räkor.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 142 kcal | |
| Protein | 11,06 g | 45,6 % |
| Kolhydrater | 4,14 g | 17,1 % |
| • Varav fiber | 0,29 g | |
| • Varav sockerarter | 2,7 g | |
| Fett | 9,04 g | 37,3 % |
| • Varav mättat | 4,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,21 g | |
| • Varav fleromättat | 1,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m räkor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m räkor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,14 g | 17,1 % | 16,6 kcal | 11,7 % |
| Protein | 11,06 g | 45,6 % | 44,2 kcal | 31,2 % |
| Fett | 9,04 g | 37,3 % | 63,3 kcal | 44,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m räkor.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 142 kcal |
| Energi (kcal) | 142 kcal |
| Protein | 11,06 g |
| Kolhydrater | 4,14 g |
| Fett | 9,04 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,21 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,08 g |
| Fibrer | 0,29 g |
| Socker totalt | 2,7 g |
| Vatten | 73,91 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 56,58 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,84 g |
| Aska | 1,68 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m räkor.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 114,8 µg | 14,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 58,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 588 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,16 mg | 7,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,0 µg | 5,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,060 µg | 42,4 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 3,9 % |
| Vitamin D | 1,020 µg | 20,4 % |
| Vitamin E | 1,74 mg | 14,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m räkor.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 151,1 mg | 21,6 % |
| Jod | 77,8 µg | 51,9 % |
| Kalcium | 75,8 mg | 9,5 % |
| Kalium | 233,7 mg | 11,7 % |
| Magnesium | 22,5 mg | 6 % |
| Natrium | 334,6 mg | |
| Selen | 13,44 µg | 24,4 % |
| Järn | 0,210 mg | 1,5 % |
| Zink | 0,620 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m räkor.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,42 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,19 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,61 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,00 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,14 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,65 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,95 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,69 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,28 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,05 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m räkor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m. dillsås är ett livsmedel som innehåller totalt 159,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m. dillsås. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m. dillsås, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m. dillsås.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 159,2 kcal | |
| Protein | 10,5 g | 39,9 % |
| Kolhydrater | 5,0 g | 19 % |
| • Varav fiber | 0,4 g | |
| • Varav sockerarter | 3,3 g | |
| Fett | 10,79 g | 41 % |
| • Varav mättat | 4,8 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,8 g | |
| • Varav fleromättat | 1,3 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m. dillsås tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m. dillsås som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,0 g | 19 % | 20 kcal | 12,6 % |
| Protein | 10,5 g | 39,9 % | 42 kcal | 26,4 % |
| Fett | 10,79 g | 41 % | 75,5 kcal | 47,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m. dillsås.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 159,2 kcal |
| Energi (kJ) | 666 kJ |
| Protein | 10,5 g |
| Kolhydrater | 5,0 g |
| Fett | 10,79 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,8 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,3 g |
| Fibrer | 0,4 g |
| Socker totalt | 3,3 g |
| Vatten | 72,0 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 44,4 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,7 g |
| Aska | 1,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 12,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m. dillsås.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 138,4 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 71,1 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 709,2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,24 mg | 7,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,0 µg | 5,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,73 µg | 29,2 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 4,6 % |
| Vitamin D | 1,17 µg | 23,4 % |
| Vitamin E | 1,47 mg | 12,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m. dillsås.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 159 mg | 22,7 % |
| Jod | 86,8 µg | 57,9 % |
| Kalcium | 88,05 mg | 11 % |
| Kalium | 273 mg | 13,7 % |
| Magnesium | 21,28 mg | 5,7 % |
| Natrium | 295 mg | |
| Selen | 12,81 µg | 23,3 % |
| Järn | 0,21 mg | 1,5 % |
| Zink | 0,570 mg | 5,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m. dillsås.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,51 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,23 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,73 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,40 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,78 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,54 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,83 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,34 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,02 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m. dillsås
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 141,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 141,3 kcal | |
| Protein | 7,44 g | 28,5 % |
| Kolhydrater | 11,29 g | 43,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,6 g | |
| Fett | 7,36 g | 28,2 % |
| • Varav mättat | 2,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,91 g | |
| • Varav fleromättat | 1,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,29 g | 43,3 % | 45,2 kcal | 32 % |
| Protein | 7,44 g | 28,5 % | 29,8 kcal | 21,1 % |
| Fett | 7,36 g | 28,2 % | 51,5 kcal | 36,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 141,3 kcal |
| Energi (kJ) | 591 kJ |
| Protein | 7,44 g |
| Kolhydrater | 11,29 g |
| Fett | 7,36 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,91 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,50 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,6 g |
| Vatten | 72,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 80,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,93 g |
| Aska | 1,71 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 65,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,07 mg | 6,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 22,7 µg | 11,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,810 µg | 32,4 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 1,8 % |
| Vitamin D | 0,800 µg | 16 % |
| Vitamin E | 1,26 mg | 10,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 96,0 mg | 13,7 % |
| Jod | 56,4 µg | 37,6 % |
| Kalcium | 49,0 mg | 6,1 % |
| Kalium | 291,0 mg | 14,6 % |
| Magnesium | 9,9 mg | 2,6 % |
| Natrium | 372,0 mg | |
| Selen | 8,75 µg | 15,9 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,590 mg | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,14 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,24 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,22 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,48 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,39 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,69 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,05 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,04 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 132,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 132,6 kcal | |
| Protein | 7,06 g | 28,9 % |
| Kolhydrater | 10,55 g | 43,2 % |
| • Varav fiber | 0,51 g | |
| • Varav sockerarter | 1,9 g | |
| Fett | 6,80 g | 27,9 % |
| • Varav mättat | 2,28 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,71 g | |
| • Varav fleromättat | 1,43 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 10,55 g | 43,2 % | 42,2 kcal | 31,8 % |
| Protein | 7,06 g | 28,9 % | 28,2 kcal | 21,3 % |
| Fett | 6,80 g | 27,9 % | 47,6 kcal | 35,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 132,6 kcal |
| Energi (kJ) | 555 kJ |
| Protein | 7,06 g |
| Kolhydrater | 10,55 g |
| Fett | 6,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,28 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,71 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,43 g |
| Fibrer | 0,51 g |
| Socker totalt | 1,9 g |
| Vatten | 73,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 85,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,01 g |
| Aska | 1,89 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 55,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 47 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,19 mg | 7,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 27,2 µg | 13,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,3 mg | 1,6 % |
| Vitamin D | 0,560 µg | 11,2 % |
| Vitamin E | 1,28 mg | 10,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 110,2 mg | 15,7 % |
| Jod | 56,4 µg | 37,6 % |
| Kalcium | 53,0 mg | 6,6 % |
| Kalium | 315,0 mg | 15,8 % |
| Magnesium | 24,6 mg | 6,6 % |
| Natrium | 405,0 mg | |
| Selen | 8,03 µg | 14,6 % |
| Järn | 0,290 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,620 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,15 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,18 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,20 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,22 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,39 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,52 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,98 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,34 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng m. räkor u. potatismos är ett livsmedel som innehåller totalt 147,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng m. räkor u. potatismos. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng m. räkor u. potatismos, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng m. räkor u. potatismos.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 147,7 kcal | |
| Protein | 11,5 g | 45,7 % |
| Kolhydrater | 4,3 g | 17,1 % |
| • Varav fiber | 0,3 g | |
| • Varav sockerarter | 2,8 g | |
| Fett | 9,37 g | 37,2 % |
| • Varav mättat | 4,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,3 g | |
| • Varav fleromättat | 1,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng m. räkor u. potatismos tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng m. räkor u. potatismos som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,3 g | 17,1 % | 17,2 kcal | 11,6 % |
| Protein | 11,5 g | 45,7 % | 46 kcal | 31,1 % |
| Fett | 9,37 g | 37,2 % | 65,6 kcal | 44,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng m. räkor u. potatismos.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 147,7 kcal |
| Energi (kJ) | 618 kJ |
| Protein | 11,5 g |
| Kolhydrater | 4,3 g |
| Fett | 9,37 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,3 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,1 g |
| Fibrer | 0,3 g |
| Socker totalt | 2,8 g |
| Vatten | 72,9 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 58,8 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,9 g |
| Aska | 1,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 18,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng m. räkor u. potatismos.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 119,1 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 61,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 610,0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,5 µg | 5,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,12 µg | 44,8 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D | 1,01 µg | 20,2 % |
| Vitamin E | 1,82 mg | 15,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng m. räkor u. potatismos.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 157 mg | 22,4 % |
| Kalcium | 78,67 mg | 9,8 % |
| Kalium | 247 mg | 12,4 % |
| Magnesium | 23,48 mg | 6,3 % |
| Natrium | 342 mg | |
| Selen | 14,24 µg | 25,9 % |
| Järn | 0,21 mg | 1,5 % |
| Zink | 0,650 mg | 6,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng m. räkor u. potatismos.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,44 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,19 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,63 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,14 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,68 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,71 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,03 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng m. räkor u. potatismos
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fiskgratäng u. potatismos hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 114 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskgratäng u. potatismos hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskgratäng u. potatismos hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskgratäng u. potatismos hemlagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 114 kcal | |
| Protein | 11,40 g | 53 % |
| Kolhydrater | 4,50 g | 20,9 % |
| • Varav fiber | 0,10 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 5,60 g | 26 % |
| • Varav mättat | 2,21 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,09 g | |
| • Varav fleromättat | 0,81 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskgratäng u. potatismos hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskgratäng u. potatismos hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,50 g | 20,9 % | 18 kcal | 15,8 % |
| Protein | 11,40 g | 53 % | 45,6 kcal | 40 % |
| Fett | 5,60 g | 26 % | 39,2 kcal | 34,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskgratäng u. potatismos hemlagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 114 kcal |
| Energi (kcal) | 114 kcal |
| Protein | 11,40 g |
| Kolhydrater | 4,50 g |
| Fett | 5,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,21 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,81 g |
| Fibrer | 0,10 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 76,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 81,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,06 g |
| Aska | 1,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskgratäng u. potatismos hemlagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,9 µg | 7,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 58,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 35 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,70 mg | 10,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,240 mg | 17,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,800 µg | 32 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,960 µg | 19,2 % |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskgratäng u. potatismos hemlagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 167,0 mg | 23,9 % |
| Kalcium | 60,0 mg | 7,5 % |
| Kalium | 260,0 mg | 13 % |
| Magnesium | 20,0 mg | 5,3 % |
| Natrium | 425,0 mg | |
| Selen | 14,00 µg | 25,5 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,600 mg | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskgratäng u. potatismos hemlagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,19 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,98 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,10 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,53 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,85 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,49 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,03 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,10 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskgratäng u. potatismos hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.