Kalorier i laxpudding

Laxpudding är ett livsmedel som innehåller totalt 111,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för laxpudding. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i laxpudding, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i laxpudding.

Kalorier per 100 gram laxpudding

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier111,1 kcal
Protein8,2 g37,4 %
Kolhydrater9,6 g43,7 %
• Varav fiber1,1 g
• Varav sockerarter2,3 g
Fett4,15 g18,9 %
• Varav mättat1,2 g
• Varav enkelomättat1,6 g
• Varav fleromättat0,8 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i laxpudding

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram laxpudding tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i laxpudding som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater9,6 g43,7 %38,4 kcal34,6 %
Protein8,2 g37,4 %32,8 kcal29,5 %
Fett4,15 g18,9 %29,1 kcal26,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram laxpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram laxpudding.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier111,1 kcal
Energi (kJ)465 kJ
Protein8,2 g
Kolhydrater9,6 g
Fett4,15 g
Summa mättade fettsyror1,2 g
Summa enkelomättade fettsyror1,6 g
Summa fleromättade fettsyror0,8 g
Fibrer1,1 g
Socker totalt2,3 g
Vatten74,7 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol54,8 mg
Alkohol0 g
Salt1,2 g
Aska2,2 g
Avfall (skal etc.)13,1 %

Vitaminer per 100 gram laxpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram laxpudding.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A45,1 RE/µg
Vitamin A (Retinol)35,2 µg
Betakaroten (provitamin A)119,0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,11 mg10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)2,81 mg17,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,22 mg15,7 %
Vitamin B9 (Folat)18,1 µg9,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,09 µg43,6 %
Vitamin C8,2 mg10,3 %
Vitamin D2,76 µg55,2 %
Vitamin E1,46 mg12,2 %

Mineraler per 100 gram laxpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram laxpudding.

MineralMängd% av RDI
Fosfor123 mg17,6 %
Jod20,52 µg13,7 %
Kalcium53,92 mg6,7 %
Kalium312 mg15,6 %
Magnesium21,92 mg5,8 %
Natrium475 mg
Selen8,34 µg15,2 %
Järn0,50 mg3,6 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram laxpudding

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram laxpudding.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,06 g
Laurinsyra C12:0 0,03 g
Myristinsyra C14:0 0,14 g
Palmitinsyra C16:0 0,71 g
Palmitoljesyra C16:1 0,16 g
Stearinsyra C18:0 0,21 g
Oljesyra C18:1 1,34 g
Linolsyra C18:2 0,32 g
Linolensyra C18:3 0,11 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,03 g
EPA (C20:5) 0,07 g
DPA (C22:5) 0,03 g
DHA (C22:6) 0,18 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Laxpudding
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.