Fiskpaté m. räkor är ett livsmedel som innehåller totalt 216,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiskpaté m. räkor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiskpaté m. räkor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiskpaté m. räkor.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 216,3 kcal | |
| Protein | 15,6 g | 45 % |
| Kolhydrater | 3,3 g | 9,5 % |
| • Varav fiber | 0,1 g | |
| • Varav sockerarter | 1,1 g | |
| Fett | 15,76 g | 45,5 % |
| • Varav mättat | 7,6 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,9 g | |
| • Varav fleromättat | 1,7 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiskpaté m. räkor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiskpaté m. räkor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,3 g | 9,5 % | 13,2 kcal | 6,1 % |
| Protein | 15,6 g | 45 % | 62,4 kcal | 28,8 % |
| Fett | 15,76 g | 45,5 % | 110,3 kcal | 51 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiskpaté m. räkor.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 216,3 kcal |
| Energi (kJ) | 905 kJ |
| Protein | 15,6 g |
| Kolhydrater | 3,3 g |
| Fett | 15,76 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,6 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,9 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,7 g |
| Fibrer | 0,1 g |
| Socker totalt | 1,1 g |
| Vatten | 62,8 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 121,3 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,5 g |
| Aska | 2,4 g |
| Avfall (skal etc.) | 26,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiskpaté m. räkor.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 134,7 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 116,3 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 221,3 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,46 mg | 21,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,19 mg | 13,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,1 µg | 9,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,00 µg | 80 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3,1 % |
| Vitamin D | 2,34 µg | 46,8 % |
| Vitamin E | 2,96 mg | 24,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiskpaté m. räkor.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 194 mg | 27,7 % |
| Jod | 76,0 µg | 50,7 % |
| Kalcium | 50,48 mg | 6,3 % |
| Kalium | 228 mg | 11,4 % |
| Magnesium | 25,89 mg | 6,9 % |
| Natrium | 583 mg | |
| Selen | 18,54 µg | 33,7 % |
| Järn | 0,42 mg | 3 % |
| Zink | 0,700 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiskpaté m. räkor.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,76 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,34 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,17 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,83 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,34 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,22 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,15 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,77 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,07 g |
| EPA (C20:5) | 0,12 g |
| DPA (C22:5) | 0,05 g |
| DHA (C22:6) | 0,24 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiskpaté m. räkor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.