Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i dinkel, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av dinkel du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Dinkel är ett livsmedel som innehåller totalt 345,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för dinkel. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i dinkel, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i dinkel.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 345,7 kcal | |
| Protein | 14,57 g | 18,9 % |
| Kolhydrater | 60,19 g | 78 % |
| • Varav fiber | 10,70 g | |
| Fett | 2,43 g | 3,1 % |
| • Varav mättat | 0,41 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,44 g | |
| • Varav fleromättat | 1,26 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram dinkel tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i dinkel som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 60,19 g | 78 % | 240,8 kcal | 69,6 % |
| Protein | 14,57 g | 18,9 % | 58,3 kcal | 16,9 % |
| Fett | 2,43 g | 3,1 % | 17 kcal | 4,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram dinkel.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 345,7 kcal |
| Energi (kcal) | 345,7 kcal |
| Protein | 14,57 g |
| Kolhydrater | 60,19 g |
| Fett | 2,43 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,41 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,44 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,26 g |
| Fibrer | 10,70 g |
| Vatten | 11,02 g |
| Fullkorn totalt | 100 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,02 g |
| Aska | 1,78 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram dinkel.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,360 mg | 32,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,84 mg | 42,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,230 mg | 16,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 45,0 µg | 22,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,00 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram dinkel.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 401,0 mg | 57,3 % |
| Kalcium | 27,0 mg | 3,4 % |
| Kalium | 388,0 mg | 19,4 % |
| Magnesium | 136,0 mg | 36,3 % |
| Natrium | 8,0 mg | |
| Selen | 11,70 µg | 21,3 % |
| Järn | 4,440 mg | 31,7 % |
| Zink | 3,280 mg | 32,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram dinkel.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,37 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,42 g |
| Fettsyra 18:2 | 1,19 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,06 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Dinkel
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2016-02-17, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Dinkel speltvete kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 135 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för dinkel speltvete kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i dinkel speltvete kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i dinkel speltvete kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 135 kcal | |
| Protein | 4,56 g | 15,1 % |
| Kolhydrater | 24,35 g | 80,7 % |
| • Varav fiber | 3,49 g | |
| • Varav sockerarter | 0,3 g | |
| Fett | 1,28 g | 4,2 % |
| • Varav mättat | 0,16 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,20 g | |
| • Varav fleromättat | 0,56 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram dinkel speltvete kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i dinkel speltvete kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 24,35 g | 80,7 % | 97,4 kcal | 72,1 % |
| Protein | 4,56 g | 15,1 % | 18,2 kcal | 13,5 % |
| Fett | 1,28 g | 4,2 % | 9 kcal | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram dinkel speltvete kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 135 kcal |
| Energi (kcal) | 135 kcal |
| Protein | 4,56 g |
| Kolhydrater | 24,35 g |
| Fett | 1,28 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,16 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,56 g |
| Fibrer | 3,49 g |
| Socker totalt | 0,3 g |
| Vatten | 64,84 g |
| Fullkorn totalt | 38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,83 g |
| Aska | 1,49 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram dinkel speltvete kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,090 mg | 8,2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,18 mg | 13,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 9,8 µg | 4,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram dinkel speltvete kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 138,7 mg | 19,8 % |
| Jod | 42,9 µg | 28,6 % |
| Kalcium | 10,5 mg | 1,3 % |
| Kalium | 102,4 mg | 5,1 % |
| Magnesium | 42,5 mg | 11,3 % |
| Natrium | 332,7 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,440 mg | 10,3 % |
| Zink | 1,170 mg | 11,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram dinkel speltvete kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,53 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Dinkel speltvete kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Dinkel speltvete kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 135,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för dinkel speltvete kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i dinkel speltvete kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i dinkel speltvete kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 135,5 kcal | |
| Protein | 4,6 g | 15,2 % |
| Kolhydrater | 24,4 g | 80,6 % |
| • Varav fiber | 3,5 g | |
| • Varav sockerarter | 0,3 g | |
| Fett | 1,28 g | 4,2 % |
| • Varav mättat | 0,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,2 g | |
| • Varav fleromättat | 0,6 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram dinkel speltvete kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i dinkel speltvete kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 24,4 g | 80,6 % | 97,6 kcal | 72 % |
| Protein | 4,6 g | 15,2 % | 18,4 kcal | 13,6 % |
| Fett | 1,28 g | 4,2 % | 9 kcal | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram dinkel speltvete kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 135,5 kcal |
| Energi (kJ) | 567 kJ |
| Protein | 4,6 g |
| Kolhydrater | 24,4 g |
| Fett | 1,28 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,2 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,6 g |
| Fibrer | 3,5 g |
| Socker totalt | 0,3 g |
| Vatten | 64,8 g |
| Fullkorn totalt | 38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,5 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram dinkel speltvete kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1,2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,09 mg | 8,2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,18 mg | 13,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,06 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,8 µg | 3,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram dinkel speltvete kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 139 mg | 19,9 % |
| Jod | 42,91 µg | 28,6 % |
| Kalcium | 10,46 mg | 1,3 % |
| Kalium | 102 mg | 5,1 % |
| Magnesium | 42,46 mg | 11,3 % |
| Natrium | 333 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,44 mg | 10,3 % |
| Zink | 1,170 mg | 11,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram dinkel speltvete kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,53 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Dinkel speltvete kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.