Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i korngryn, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av korngryn du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Korngryn ångprep. fullkorn är ett livsmedel som innehåller totalt 350,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn ångprep. fullkorn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn ångprep. fullkorn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn ångprep. fullkorn.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 350,9 kcal | |
| Protein | 9,20 g | 11,8 % |
| Kolhydrater | 65,40 g | 84,2 % |
| • Varav fiber | 10,70 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 3,10 g | 4 % |
| • Varav mättat | 0,55 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,36 g | |
| • Varav fleromättat | 1,28 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn ångprep. fullkorn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 65,40 g | 84,2 % | 261,6 kcal | 74,6 % |
| Protein | 9,20 g | 11,8 % | 36,8 kcal | 10,5 % |
| Fett | 3,10 g | 4 % | 21,7 kcal | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 350,9 kcal |
| Energi (kJ) | 1 468 kJ |
| Protein | 9,20 g |
| Kolhydrater | 65,40 g |
| Fett | 3,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,55 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,36 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,28 g |
| Fibrer | 10,70 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 10,20 g |
| Fullkorn totalt | 100 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 1,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,330 mg | 30 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,70 mg | 35,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,330 mg | 23,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,0 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 285,0 mg | 40,7 % |
| Jod | 0,5 µg | 0,3 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 365,0 mg | 18,3 % |
| Magnesium | 65,0 mg | 17,3 % |
| Natrium | 11,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 3,600 mg | 25,7 % |
| Zink | 1,700 mg | 17 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,51 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,03 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,32 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,17 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,10 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn ångprep. fullkorn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 80,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 80,3 kcal | |
| Protein | 1,81 g | 11,5 % |
| Kolhydrater | 13,60 g | 86,3 % |
| • Varav fiber | 7,58 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,35 g | 2,2 % |
| • Varav mättat | 0,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 13,60 g | 86,3 % | 54,4 kcal | 67,7 % |
| Protein | 1,81 g | 11,5 % | 7,2 kcal | 9 % |
| Fett | 0,35 g | 2,2 % | 2,5 kcal | 3,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 80,3 kcal |
| Energi (kJ) | 336 kJ |
| Protein | 1,81 g |
| Kolhydrater | 13,60 g |
| Fett | 0,35 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0 g |
| Fibrer | 7,58 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 76,10 g |
| Fullkorn totalt | 24 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,38 g |
| Aska | 0,59 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,26 mg | 7,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,5 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 66,1 mg | 9,4 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 9,7 mg | 1,2 % |
| Kalium | 105,0 mg | 5,3 % |
| Magnesium | 21,6 mg | 5,8 % |
| Natrium | 150,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,560 mg | 4 % |
| Zink | 0,470 mg | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Korngryn kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 80,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 80,3 kcal | |
| Protein | 1,81 g | 11,5 % |
| Kolhydrater | 13,60 g | 86,3 % |
| • Varav fiber | 7,58 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,35 g | 2,2 % |
| • Varav mättat | 0,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 13,60 g | 86,3 % | 54,4 kcal | 67,7 % |
| Protein | 1,81 g | 11,5 % | 7,2 kcal | 9 % |
| Fett | 0,35 g | 2,2 % | 2,5 kcal | 3,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 80,3 kcal |
| Energi (kJ) | 336 kJ |
| Protein | 1,81 g |
| Kolhydrater | 13,60 g |
| Fett | 0,35 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0 g |
| Fibrer | 7,58 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 76,10 g |
| Fullkorn totalt | 100 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,38 g |
| Aska | 0,59 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,26 mg | 7,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,5 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 66,1 mg | 9,4 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 9,7 mg | 1,2 % |
| Kalium | 105,0 mg | 5,3 % |
| Magnesium | 21,6 mg | 5,8 % |
| Natrium | 150,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,560 mg | 4 % |
| Zink | 0,470 mg | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2019-12-09, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Korngryn kokt u. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 81,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn kokt u. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn kokt u. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn kokt u. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 81,7 kcal | |
| Protein | 2,14 g | 11,8 % |
| Kolhydrater | 15,23 g | 84,2 % |
| • Varav fiber | 2,49 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 0,72 g | 4 % |
| • Varav mättat | 0,13 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,08 g | |
| • Varav fleromättat | 0,30 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn kokt u. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn kokt u. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,23 g | 84,2 % | 60,9 kcal | 74,6 % |
| Protein | 2,14 g | 11,8 % | 8,6 kcal | 10,5 % |
| Fett | 0,72 g | 4 % | 5 kcal | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn kokt u. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 81,7 kcal |
| Energi (kJ) | 342 kJ |
| Protein | 2,14 g |
| Kolhydrater | 15,23 g |
| Fett | 0,72 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,13 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,08 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,30 g |
| Fibrer | 2,49 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 79,09 g |
| Fullkorn totalt | 23 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 0,33 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn kokt u. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,020 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,33 mg | 8,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,8 µg | 1,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn kokt u. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 66,4 mg | 9,5 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 5,6 mg | 0,7 % |
| Kalium | 55,2 mg | 2,8 % |
| Magnesium | 15,1 mg | 4 % |
| Natrium | 2,6 mg | |
| Selen | 0,23 µg | 0,4 % |
| Järn | 0,840 mg | 6 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn kokt u. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,12 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,07 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,27 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn kokt u. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Korngryn kokta hemlagade är ett livsmedel som innehåller totalt 70 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen matgryn. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn kokta hemlagade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn kokta hemlagade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn kokta hemlagade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 70 kcal | |
| Protein | 1,60 g | 10,3 % |
| Kolhydrater | 13,40 g | 86,5 % |
| • Varav fiber | 2,30 g | |
| • Varav sockerarter | 0,4 g | |
| Fett | 0,50 g | 3,2 % |
| • Varav mättat | 0,09 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,04 g | |
| • Varav fleromättat | 0,23 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn kokta hemlagade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn kokta hemlagade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 13,40 g | 86,5 % | 53,6 kcal | 76,6 % |
| Protein | 1,60 g | 10,3 % | 6,4 kcal | 9,1 % |
| Fett | 0,50 g | 3,2 % | 3,5 kcal | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn kokta hemlagade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 70 kcal |
| Energi (kcal) | 70 kcal |
| Protein | 1,60 g |
| Kolhydrater | 13,40 g |
| Fett | 0,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,09 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,04 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,23 g |
| Fibrer | 2,30 g |
| Socker totalt | 0,4 g |
| Vatten | 81,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,94 g |
| Aska | 1,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn kokta hemlagade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,00 mg | 18,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,6 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn kokta hemlagade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 56,0 mg | 8 % |
| Kalcium | 6,0 mg | 0,8 % |
| Kalium | 100,0 mg | 5 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 375,0 mg | |
| Selen | 0,30 µg | 0,5 % |
| Järn | 0,700 mg | 5 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn kokta hemlagade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,21 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn kokta hemlagade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Korngryn kornflingor fullkorn ångprep är ett livsmedel som innehåller totalt 351 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för korngryn kornflingor fullkorn ångprep. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i korngryn kornflingor fullkorn ångprep, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i korngryn kornflingor fullkorn ångprep.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 351 kcal | |
| Protein | 9,20 g | 11,8 % |
| Kolhydrater | 65,40 g | 84,2 % |
| • Varav fiber | 10,70 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 3,10 g | 4 % |
| • Varav mättat | 0,55 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,36 g | |
| • Varav fleromättat | 1,28 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram korngryn kornflingor fullkorn ångprep tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i korngryn kornflingor fullkorn ångprep som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 65,40 g | 84,2 % | 261,6 kcal | 74,5 % |
| Protein | 9,20 g | 11,8 % | 36,8 kcal | 10,5 % |
| Fett | 3,10 g | 4 % | 21,7 kcal | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram korngryn kornflingor fullkorn ångprep.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 351 kcal |
| Energi (kcal) | 351 kcal |
| Protein | 9,20 g |
| Kolhydrater | 65,40 g |
| Fett | 3,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,55 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,36 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,28 g |
| Fibrer | 10,70 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 10,20 g |
| Fullkorn totalt | 100 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 1,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram korngryn kornflingor fullkorn ångprep.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,330 mg | 30 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,70 mg | 35,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,330 mg | 23,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,0 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram korngryn kornflingor fullkorn ångprep.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 285,0 mg | 40,7 % |
| Jod | 6,8 µg | 4,5 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 365,0 mg | 18,3 % |
| Magnesium | 65,0 mg | 17,3 % |
| Natrium | 11,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 3,600 mg | 25,7 % |
| Zink | 1,700 mg | 17 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram korngryn kornflingor fullkorn ångprep.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,51 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,32 g |
| Fettsyra 18:2 | 1,17 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Korngryn kornflingor fullkorn ångprep
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.