Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i hare, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av hare du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Hare kött hare rå är ett livsmedel som innehåller totalt 115 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kött färskt fryst tillagat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för hare kött hare rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i hare kött hare rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i hare kött hare rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 kcal | |
| Protein | 21,50 g | 87,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 3,10 g | 12,6 % |
| • Varav mättat | 1,27 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,61 g | |
| • Varav fleromättat | 1,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram hare kött hare rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i hare kött hare rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 21,50 g | 87,4 % | 86 kcal | 74,8 % |
| Fett | 3,10 g | 12,6 % | 21,7 kcal | 18,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram hare kött hare rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 115 kcal |
| Energi (kcal) | 115 kcal |
| Protein | 21,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 3,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,27 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 74,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 60,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,19 g |
| Aska | 0,60 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram hare kött hare rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,0 µg | 0,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 5,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,280 mg | 25,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,500 mg | 35,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,40 mg | 27,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,370 µg | 7,4 % |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram hare kött hare rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 220,0 mg | 31,4 % |
| Kalcium | 20,0 mg | 2,5 % |
| Kalium | 320,0 mg | 16 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 77,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 4,200 mg | 30 % |
| Zink | 1,000 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram hare kött hare rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,08 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,88 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,27 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,55 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,61 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,29 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,05 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,04 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Hare kött hare rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Hare stek stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 140,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kött färskt fryst tillagat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för hare stek stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i hare stek stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i hare stek stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 140,8 kcal | |
| Protein | 26,39 g | 87,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 3,80 g | 12,6 % |
| • Varav mättat | 1,56 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,75 g | |
| • Varav fleromättat | 1,23 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram hare stek stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i hare stek stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 26,39 g | 87,4 % | 105,6 kcal | 75 % |
| Fett | 3,80 g | 12,6 % | 26,6 kcal | 18,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram hare stek stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 140,8 kcal |
| Energi (kJ) | 589 kJ |
| Protein | 26,39 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 3,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,56 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,75 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,23 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 68,86 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 73,64 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,44 g |
| Aska | 0,95 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram hare stek stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 6,1 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,240 mg | 21,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,490 mg | 35 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,40 mg | 33,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,2 µg | 2,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,920 µg | 36,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,360 µg | 7,2 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram hare stek stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 270,2 mg | 38,6 % |
| Kalcium | 24,9 mg | 3,1 % |
| Kalium | 275,0 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 178,8 mg | |
| Selen | 12,27 µg | 22,3 % |
| Järn | 5,160 mg | 36,9 % |
| Zink | 1,230 mg | 12,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram hare stek stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,10 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,33 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,68 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,75 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,36 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,06 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,05 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Hare stek stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Hare kött rå är ett livsmedel som innehåller totalt 114,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kött färskt fryst tillagat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för hare kött rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i hare kött rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i hare kött rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 114,7 kcal | |
| Protein | 21,50 g | 87,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 3,10 g | 12,6 % |
| • Varav mättat | 1,27 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,61 g | |
| • Varav fleromättat | 1,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram hare kött rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i hare kött rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 21,50 g | 87,4 % | 86 kcal | 75 % |
| Fett | 3,10 g | 12,6 % | 21,7 kcal | 18,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram hare kött rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 114,7 kcal |
| Energi (kJ) | 480 kJ |
| Protein | 21,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 3,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,27 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 74,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 60,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,19 g |
| Aska | 0,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram hare kött rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 5,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,280 mg | 25,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,500 mg | 35,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,40 mg | 27,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,370 µg | 7,4 % |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram hare kött rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 220,0 mg | 31,4 % |
| Kalcium | 20,0 mg | 2,5 % |
| Kalium | 320,0 mg | 16 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 77,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 4,200 mg | 30 % |
| Zink | 1,000 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram hare kött rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,08 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,88 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,27 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,55 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,61 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,04 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Hare kött rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.