Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sjömansbiff, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sjömansbiff du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Sjömansbiff är ett livsmedel som innehåller totalt 98 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 98 kcal | |
| Protein | 6,9 g | 34,2 % |
| Kolhydrater | 10,5 g | 52 % |
| • Varav fiber | 1,3 g | |
| • Varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 2,79 g | 13,8 % |
| • Varav mättat | 0,7 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,4 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 10,5 g | 52 % | 42 kcal | 42,9 % |
| Protein | 6,9 g | 34,2 % | 27,6 kcal | 28,2 % |
| Fett | 2,79 g | 13,8 % | 19,5 kcal | 19,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 98 kcal |
| Energi (kJ) | 410 kJ |
| Protein | 6,9 g |
| Kolhydrater | 10,5 g |
| Fett | 2,79 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,7 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,4 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 1,3 g |
| Socker totalt | 0,8 g |
| Vatten | 76,9 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 14,9 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,9 g |
| Aska | 1,6 g |
| Avfall (skal etc.) | 0,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,3 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 6,1 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 14,0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,46 mg | 15,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,17 mg | 12,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,7 µg | 5,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,17 µg | 6,8 % |
| Vitamin C | 9,2 mg | 11,5 % |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 0,64 mg | 5,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 78 mg | 11,1 % |
| Jod | 32,17 µg | 21,4 % |
| Kalcium | 8,47 mg | 1,1 % |
| Kalium | 235 mg | 11,8 % |
| Magnesium | 18,38 mg | 4,9 % |
| Natrium | 377 mg | |
| Selen | 1,93 µg | 3,5 % |
| Järn | 0,88 mg | 6,3 % |
| Zink | 1,300 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,34 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,21 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,30 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,36 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,14 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sjömansbiff fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 84 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff fryst.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 84 kcal | |
| Protein | 6,70 g | 38,1 % |
| Kolhydrater | 8,60 g | 48,9 % |
| • Varav fiber | 0,90 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 2,30 g | 13,1 % |
| • Varav mättat | 0,86 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,04 g | |
| • Varav fleromättat | 0,29 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,60 g | 48,9 % | 34,4 kcal | 41 % |
| Protein | 6,70 g | 38,1 % | 26,8 kcal | 31,9 % |
| Fett | 2,30 g | 13,1 % | 16,1 kcal | 19,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff fryst.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 84 kcal |
| Energi (kcal) | 84 kcal |
| Protein | 6,70 g |
| Kolhydrater | 8,60 g |
| Fett | 2,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,86 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,04 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,29 g |
| Fibrer | 0,90 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 80,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 20,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,20 g |
| Aska | 1,50 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff fryst.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24,9 µg | 3,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 23,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 23 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,480 mg | 43,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,80 mg | 11,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,5 µg | 3,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,500 µg | 60 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,290 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff fryst.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 80,0 mg | 11,4 % |
| Kalcium | 9,0 mg | 1,1 % |
| Kalium | 295,0 mg | 14,8 % |
| Magnesium | 17,5 mg | 4,7 % |
| Natrium | 480,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff fryst.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,08 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,41 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,07 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,26 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,91 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,21 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sjömansbiff frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 84,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 84,1 kcal | |
| Protein | 6,70 g | 38,1 % |
| Kolhydrater | 8,60 g | 48,9 % |
| • Varav fiber | 0,90 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 2,30 g | 13,1 % |
| • Varav mättat | 0,86 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,04 g | |
| • Varav fleromättat | 0,29 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,60 g | 48,9 % | 34,4 kcal | 40,9 % |
| Protein | 6,70 g | 38,1 % | 26,8 kcal | 31,9 % |
| Fett | 2,30 g | 13,1 % | 16,1 kcal | 19,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 84,1 kcal |
| Energi (kJ) | 352 kJ |
| Protein | 6,70 g |
| Kolhydrater | 8,60 g |
| Fett | 2,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,86 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,04 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,29 g |
| Fibrer | 0,90 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 80,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 20,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,20 g |
| Aska | 1,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24,9 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 23,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 23 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,480 mg | 43,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,80 mg | 11,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,5 µg | 3,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,500 µg | 60 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,290 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 80,0 mg | 11,4 % |
| Kalcium | 9,0 mg | 1,1 % |
| Kalium | 295,0 mg | 14,8 % |
| Magnesium | 17,5 mg | 4,7 % |
| Natrium | 480,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,06 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,08 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,41 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,26 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,91 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,21 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sjömansbiff hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 90 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff hemlagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 90 kcal | |
| Protein | 6,80 g | 36,6 % |
| Kolhydrater | 9,20 g | 49,5 % |
| • Varav fiber | 0,90 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 2,60 g | 14 % |
| • Varav mättat | 1,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,21 g | |
| • Varav fleromättat | 0,24 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,20 g | 49,5 % | 36,8 kcal | 40,9 % |
| Protein | 6,80 g | 36,6 % | 27,2 kcal | 30,2 % |
| Fett | 2,60 g | 14 % | 18,2 kcal | 20,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff hemlagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 90 kcal |
| Energi (kcal) | 90 kcal |
| Protein | 6,80 g |
| Kolhydrater | 9,20 g |
| Fett | 2,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,21 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,24 g |
| Fibrer | 0,90 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 79,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 20,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,75 g |
| Aska | 1,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff hemlagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24,9 µg | 3,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 23,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 23 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,20 mg | 13,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,5 µg | 3,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,400 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,290 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 0,39 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff hemlagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 77,0 mg | 11 % |
| Jod | 5,5 µg | 3,7 % |
| Kalcium | 10,0 mg | 1,3 % |
| Kalium | 345,0 mg | 17,3 % |
| Magnesium | 2,0 mg | 0,5 % |
| Natrium | 300,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,700 mg | 12,1 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff hemlagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,48 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,07 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,28 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,03 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,21 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.