Kalorier i sjömansbiff

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sjömansbiff, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sjömansbiff du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Sjömansbiff är ett livsmedel som innehåller totalt 98 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff.

Kalorier per 100 gram sjömansbiff

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier98 kcal
Protein6,9 g34,2 %
Kolhydrater10,5 g52 %
• Varav fiber1,3 g
• Varav sockerarter0,8 g
Fett2,79 g13,8 %
• Varav mättat0,7 g
• Varav enkelomättat1,4 g
• Varav fleromättat0,5 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sjömansbiff

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater10,5 g52 %42 kcal42,9 %
Protein6,9 g34,2 %27,6 kcal28,2 %
Fett2,79 g13,8 %19,5 kcal19,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sjömansbiff

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier98 kcal
Energi (kJ)410 kJ
Protein6,9 g
Kolhydrater10,5 g
Fett2,79 g
Summa mättade fettsyror0,7 g
Summa enkelomättade fettsyror1,4 g
Summa fleromättade fettsyror0,5 g
Fibrer1,3 g
Socker totalt0,8 g
Vatten76,9 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol14,9 mg
Alkohol0 g
Salt0,9 g
Aska1,6 g
Avfall (skal etc.)0,5 %

Vitaminer per 100 gram sjömansbiff

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A7,3 RE/µg
Vitamin A (Retinol)6,1 µg
Betakaroten (provitamin A)14,0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,04 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)2,46 mg15,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,17 mg12,1 %
Vitamin B9 (Folat)11,7 µg5,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,17 µg6,8 %
Vitamin C9,2 mg11,5 %
Vitamin D0,11 µg2,2 %
Vitamin E0,64 mg5,3 %

Mineraler per 100 gram sjömansbiff

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff.

MineralMängd% av RDI
Fosfor78 mg11,1 %
Jod32,17 µg21,4 %
Kalcium8,47 mg1,1 %
Kalium235 mg11,8 %
Magnesium18,38 mg4,9 %
Natrium377 mg
Selen1,93 µg3,5 %
Järn0,88 mg6,3 %
Zink1,300 mg13 %

Fettsyror per 100 gram sjömansbiff

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,03 g
Palmitinsyra C16:0 0,34 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,21 g
Oljesyra C18:1 1,30 g
Linolsyra C18:2 0,36 g
Linolensyra C18:3 0,14 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0,01 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Sjömansbiff fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 84 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff fryst.

Kalorier per 100 gram sjömansbiff fryst

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier84 kcal
Protein6,70 g38,1 %
Kolhydrater8,60 g48,9 %
• Varav fiber0,90 g
• Varav sockerarter0,2 g
Fett2,30 g13,1 %
• Varav mättat0,86 g
• Varav enkelomättat1,04 g
• Varav fleromättat0,29 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sjömansbiff fryst

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater8,60 g48,9 %34,4 kcal41 %
Protein6,70 g38,1 %26,8 kcal31,9 %
Fett2,30 g13,1 %16,1 kcal19,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sjömansbiff fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff fryst.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier84 kcal
Energi (kcal)84 kcal
Protein6,70 g
Kolhydrater8,60 g
Fett2,30 g
Summa mättade fettsyror0,86 g
Summa enkelomättade fettsyror1,04 g
Summa fleromättade fettsyror0,29 g
Fibrer0,90 g
Socker totalt0,2 g
Vatten80,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol20,00 mg
Alkohol0 g
Salt1,20 g
Aska1,50 g

Vitaminer per 100 gram sjömansbiff fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff fryst.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A24,9 µg3,1 %
Vitamin A (Retinol)23,0 µg
Betakaroten (provitamin A)23 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,480 mg43,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)1,80 mg11,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,130 mg9,3 %
Vitamin B9 (Folat)7,5 µg3,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,500 µg60 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,290 µg5,8 %
Vitamin E0,40 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram sjömansbiff fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff fryst.

MineralMängd% av RDI
Fosfor80,0 mg11,4 %
Kalcium9,0 mg1,1 %
Kalium295,0 mg14,8 %
Magnesium17,5 mg4,7 %
Natrium480,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,900 mg6,4 %
Zink1,100 mg11 %

Fettsyror per 100 gram sjömansbiff fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff fryst.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Fettsyra 12:0 0,06 g
Fettsyra 14:0 0,08 g
Fettsyra 16:0 0,41 g
Fettsyra 16:1 0,07 g
Fettsyra 18:0 0,26 g
Fettsyra 18:1 0,91 g
Fettsyra 18:2 0,21 g
Fettsyra 18:3 0,04 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0,02 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Sjömansbiff frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 84,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff frysvara.

Kalorier per 100 gram sjömansbiff frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier84,1 kcal
Protein6,70 g38,1 %
Kolhydrater8,60 g48,9 %
• Varav fiber0,90 g
• Varav sockerarter0,2 g
Fett2,30 g13,1 %
• Varav mättat0,86 g
• Varav enkelomättat1,04 g
• Varav fleromättat0,29 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sjömansbiff frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater8,60 g48,9 %34,4 kcal40,9 %
Protein6,70 g38,1 %26,8 kcal31,9 %
Fett2,30 g13,1 %16,1 kcal19,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sjömansbiff frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier84,1 kcal
Energi (kJ)352 kJ
Protein6,70 g
Kolhydrater8,60 g
Fett2,30 g
Summa mättade fettsyror0,86 g
Summa enkelomättade fettsyror1,04 g
Summa fleromättade fettsyror0,29 g
Fibrer0,90 g
Socker totalt0,2 g
Vatten80,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol20,00 mg
Alkohol0 g
Salt1,20 g
Aska1,50 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram sjömansbiff frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A24,9 RE
Vitamin A (Retinol)23,0 µg
Betakaroten (provitamin A)23 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,480 mg43,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)1,80 mg11,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,130 mg9,3 %
Vitamin B9 (Folat)7,5 µg3,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,500 µg60 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,290 µg5,8 %
Vitamin E0,40 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram sjömansbiff frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor80,0 mg11,4 %
Kalcium9,0 mg1,1 %
Kalium295,0 mg14,8 %
Magnesium17,5 mg4,7 %
Natrium480,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,900 mg6,4 %
Zink1,100 mg11 %

Fettsyror per 100 gram sjömansbiff frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Laurinsyra C12:0 0,06 g
Myristinsyra C14:0 0,08 g
Palmitinsyra C16:0 0,41 g
Palmitoljesyra C16:1 0,07 g
Stearinsyra C18:0 0,26 g
Oljesyra C18:1 0,91 g
Linolsyra C18:2 0,21 g
Linolensyra C18:3 0,04 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Sjömansbiff hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 90 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sjömansbiff hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sjömansbiff hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sjömansbiff hemlagad.

Kalorier per 100 gram sjömansbiff hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier90 kcal
Protein6,80 g36,6 %
Kolhydrater9,20 g49,5 %
• Varav fiber0,90 g
• Varav sockerarter1,2 g
Fett2,60 g14 %
• Varav mättat1,00 g
• Varav enkelomättat1,21 g
• Varav fleromättat0,24 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i sjömansbiff hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sjömansbiff hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sjömansbiff hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater9,20 g49,5 %36,8 kcal40,9 %
Protein6,80 g36,6 %27,2 kcal30,2 %
Fett2,60 g14 %18,2 kcal20,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram sjömansbiff hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sjömansbiff hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier90 kcal
Energi (kcal)90 kcal
Protein6,80 g
Kolhydrater9,20 g
Fett2,60 g
Summa mättade fettsyror1,00 g
Summa enkelomättade fettsyror1,21 g
Summa fleromättade fettsyror0,24 g
Fibrer0,90 g
Socker totalt1,2 g
Vatten79,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol20,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,75 g
Aska1,50 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram sjömansbiff hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sjömansbiff hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A24,9 µg3,1 %
Vitamin A (Retinol)23,0 µg
Betakaroten (provitamin A)23 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)2,20 mg13,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,250 mg17,9 %
Vitamin B9 (Folat)7,5 µg3,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,400 µg16 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,290 µg5,8 %
Vitamin E0,39 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram sjömansbiff hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sjömansbiff hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor77,0 mg11 %
Jod5,5 µg3,7 %
Kalcium10,0 mg1,3 %
Kalium345,0 mg17,3 %
Magnesium2,0 mg0,5 %
Natrium300,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn1,700 mg12,1 %
Zink1,100 mg11 %

Fettsyror per 100 gram sjömansbiff hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sjömansbiff hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Fettsyra 12:0 0,05 g
Fettsyra 14:0 0,07 g
Fettsyra 16:0 0,48 g
Fettsyra 16:1 0,07 g
Fettsyra 18:0 0,28 g
Fettsyra 18:1 1,03 g
Fettsyra 18:2 0,21 g
Fettsyra 18:3 0,04 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0,02 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sjömansbiff hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.