Kalorier i potatiskrokett värmd frysvara

Potatiskrokett värmd frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 177,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen potatisprodukter potatisrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatiskrokett värmd frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatiskrokett värmd frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatiskrokett värmd frysvara.

Kalorier per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier177,1 kcal
Protein2,76 g8,2 %
Kolhydrater23,90 g71 %
• Varav fiber3,60 g
• Varav sockerarter0,4 g
Fett7,00 g20,8 %
• Varav mättat2,06 g
• Varav enkelomättat3,90 g
• Varav fleromättat0,68 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i potatiskrokett värmd frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatiskrokett värmd frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater23,90 g71 %95,6 kcal54 %
Protein2,76 g8,2 %11 kcal6,2 %
Fett7,00 g20,8 %49 kcal27,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier177,1 kcal
Energi (kJ)741 kJ
Protein2,76 g
Kolhydrater23,90 g
Fett7,00 g
Summa mättade fettsyror2,06 g
Summa enkelomättade fettsyror3,90 g
Summa fleromättade fettsyror0,68 g
Fibrer3,60 g
Socker totalt0,4 g
Vatten60,90 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol2,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,90 g
Aska1,80 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,3 RE
Vitamin A (Retinol)3,3 µg
Betakaroten (provitamin A)15 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,070 mg6,4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)1,82 mg11,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,250 mg17,9 %
Vitamin B9 (Folat)21,9 µg11 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,040 µg1,6 %
Vitamin C4,7 mg5,9 %
Vitamin D0,630 µg12,6 %
Vitamin E0,40 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor83,0 mg11,9 %
Jod17,0 µg11,3 %
Kalcium21,0 mg2,6 %
Kalium345,0 mg17,3 %
Magnesium21,0 mg5,6 %
Natrium358,0 mg
Selen5,00 µg9,1 %
Järn0,740 mg5,3 %
Zink0,520 mg5,2 %

Fettsyror per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatiskrokett värmd frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0,01 g
Myristinsyra C14:0 0,04 g
Palmitinsyra C16:0 1,57 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,38 g
Oljesyra C18:1 3,82 g
Linolsyra C18:2 0,65 g
Linolensyra C18:3 0,03 g
Arakidinsyra C20:0 0,04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatiskrokett värmd frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.