Kalorier i rotmos hemlagad

Rotmos hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 52 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för rotmos hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i rotmos hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i rotmos hemlagad.

Kalorier per 100 gram rotmos hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier52 kcal
Protein1,00 g9,5 %
Kolhydrater8,20 g78,1 %
• Varav fiber2,10 g
• Varav sockerarter3,6 g
Fett1,30 g12,4 %
• Varav mättat0,14 g
• Varav enkelomättat0,73 g
• Varav fleromättat0,38 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i rotmos hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram rotmos hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i rotmos hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater8,20 g78,1 %32,8 kcal63,1 %
Protein1,00 g9,5 %4 kcal7,7 %
Fett1,30 g12,4 %9,1 kcal17,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram rotmos hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram rotmos hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier52 kcal
Energi (kcal)52,0 kcal
Protein1,00 g
Kolhydrater8,20 g
Fett1,30 g
Summa mättade fettsyror0,14 g
Summa enkelomättade fettsyror0,73 g
Summa fleromättade fettsyror0,38 g
Fibrer2,10 g
Socker totalt3,6 g
Vatten86,90 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,45 g
Aska0,96 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram rotmos hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram rotmos hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A80,0 µg10 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)718 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)1,00 mg6,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,140 mg10 %
Vitamin B9 (Folat)53,0 µg26,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C23,3 mg29,1 %
Vitamin D0,130 µg2,6 %
Vitamin E0,31 mg2,6 %

Mineraler per 100 gram rotmos hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram rotmos hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor30,3 mg4,3 %
Jod0 µg
Kalcium20,7 mg2,6 %
Kalium210,4 mg10,5 %
Magnesium13,2 mg3,5 %
Natrium179,2 mg
Selen0,06 µg0,1 %
Järn0,220 mg1,6 %
Zink0,230 mg2,3 %

Fettsyror per 100 gram rotmos hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram rotmos hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,07 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0,03 g
Fettsyra 18:1 0,72 g
Fettsyra 18:2 0,25 g
Fettsyra 18:3 0,12 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Rotmos hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.