Grönsaksburgare stekt veg. är ett livsmedel som innehåller totalt 228,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grönsaksburgare stekt veg.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grönsaksburgare stekt veg., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grönsaksburgare stekt veg..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 228,7 kcal | |
| Protein | 3,7 g | 9,2 % |
| Kolhydrater | 24,6 g | 60,9 % |
| • Varav fiber | 3,5 g | |
| • Varav sockerarter | 3,2 g | |
| Fett | 12,11 g | 30 % |
| • Varav mättat | 1,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,0 g | |
| • Varav fleromättat | 3,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grönsaksburgare stekt veg. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grönsaksburgare stekt veg. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 24,6 g | 60,9 % | 98,4 kcal | 43 % |
| Protein | 3,7 g | 9,2 % | 14,8 kcal | 6,5 % |
| Fett | 12,11 g | 30 % | 84,8 kcal | 37,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grönsaksburgare stekt veg..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 228,7 kcal |
| Energi (kJ) | 957 kJ |
| Protein | 3,7 g |
| Kolhydrater | 24,6 g |
| Fett | 12,11 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,5 g |
| Fibrer | 3,5 g |
| Socker totalt | 3,2 g |
| Vatten | 53,2 g |
| Fullkorn totalt | 27 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,2 g |
| Aska | 2,9 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grönsaksburgare stekt veg..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 113,1 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 147,3 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,98 mg | 6,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,11 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 25,1 µg | 12,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 7,2 mg | 9 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 3,00 mg | 25 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grönsaksburgare stekt veg..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 100 mg | 14,3 % |
| Jod | 110,35 µg | 73,6 % |
| Kalcium | 37,11 mg | 4,6 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Magnesium | 28,94 mg | 7,7 % |
| Natrium | 885 mg | |
| Selen | 1,62 µg | 2,9 % |
| Järn | 0,93 mg | 6,6 % |
| Zink | 0,660 mg | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grönsaksburgare stekt veg..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,67 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,21 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,76 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,54 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,92 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grönsaksburgare stekt veg.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.