Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ljus sås, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ljus sås du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ljus sås är ett livsmedel som innehåller totalt 111,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 111,1 kcal | |
| Protein | 1,28 g | 8,1 % |
| Kolhydrater | 4,86 g | 30,7 % |
| • Varav fiber | 0,19 g | |
| • Varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 9,70 g | 61,2 % |
| • Varav mättat | 4,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,67 g | |
| • Varav fleromättat | 1,20 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,86 g | 30,7 % | 19,4 kcal | 17,5 % |
| Protein | 1,28 g | 8,1 % | 5,1 kcal | 4,6 % |
| Fett | 9,70 g | 61,2 % | 67,9 kcal | 61,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 111,1 kcal |
| Energi (kJ) | 465 kJ |
| Protein | 1,28 g |
| Kolhydrater | 4,86 g |
| Fett | 9,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,67 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,20 g |
| Fibrer | 0,19 g |
| Socker totalt | 0,8 g |
| Vatten | 82,72 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 16,54 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,10 g |
| Aska | 1,26 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66,9 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 60,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 72 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,11 mg | 0,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,7 µg | 1,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,120 µg | 4,8 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,230 µg | 4,6 % |
| Vitamin E | 1,13 mg | 9,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 22,6 mg | 3,2 % |
| Jod | 3,0 µg | 2 % |
| Kalcium | 20,3 mg | 2,5 % |
| Kalium | 38,4 mg | 1,9 % |
| Magnesium | 5,5 mg | 1,5 % |
| Natrium | 438,8 mg | |
| Selen | 0,76 µg | 1,4 % |
| Järn | 0,070 mg | 0,5 % |
| Zink | 0,090 mg | 0,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,42 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,19 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,62 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,14 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,70 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,40 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,85 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ljus sås lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 455 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 kcal | |
| Protein | 7,98 g | 10,7 % |
| Kolhydrater | 35,07 g | 47,1 % |
| • Varav fiber | 1,09 g | |
| • Varav sockerarter | 2,8 g | |
| Fett | 31,47 g | 42,2 % |
| • Varav mättat | 3,61 g | |
| • Varav enkelomättat | 17,87 g | |
| • Varav fleromättat | 8,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 35,07 g | 47,1 % | 140,3 kcal | 30,8 % |
| Protein | 7,98 g | 10,7 % | 31,9 kcal | 7 % |
| Fett | 31,47 g | 42,2 % | 220,3 kcal | 48,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 455 kcal |
| Energi (kcal) | 455 kcal |
| Protein | 7,98 g |
| Kolhydrater | 35,07 g |
| Fett | 31,47 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,61 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 17,87 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 8,50 g |
| Fibrer | 1,09 g |
| Socker totalt | 2,8 g |
| Vatten | 14,99 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0,29 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 8,68 g |
| Aska | 9,41 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 110,2 µg | 13,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 90,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 235 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,11 mg | 13,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,6 µg | 9,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,490 µg | 19,6 % |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
| Vitamin D | 1,530 µg | 30,6 % |
| Vitamin E | 7,86 mg | 65,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 95,2 mg | 13,6 % |
| Jod | 4,7 µg | 3,1 % |
| Kalcium | 27,0 mg | 3,4 % |
| Kalium | 152,4 mg | 7,6 % |
| Magnesium | 30,0 mg | 8 % |
| Natrium | 3 472,4 mg | |
| Selen | 1,19 µg | 2,2 % |
| Järn | 0,730 mg | 5,2 % |
| Zink | 0,370 mg | 3,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,05 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,14 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,91 g |
| Oljesyra C18:1 | 17,25 g |
| Linolsyra C18:2 | 6,10 g |
| Linolensyra C18:3 | 2,35 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,16 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ljus sås m. grädde är ett livsmedel som innehåller totalt 111,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås m. grädde. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås m. grädde, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås m. grädde.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 111,1 kcal | |
| Protein | 1,3 g | 8,2 % |
| Kolhydrater | 4,9 g | 30,8 % |
| • Varav fiber | 0,2 g | |
| • Varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 9,70 g | 61 % |
| • Varav mättat | 4,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,7 g | |
| • Varav fleromättat | 1,2 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås m. grädde tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås m. grädde som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,9 g | 30,8 % | 19,6 kcal | 17,6 % |
| Protein | 1,3 g | 8,2 % | 5,2 kcal | 4,7 % |
| Fett | 9,70 g | 61 % | 67,9 kcal | 61,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås m. grädde.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 111,1 kcal |
| Energi (kJ) | 465 kJ |
| Protein | 1,3 g |
| Kolhydrater | 4,9 g |
| Fett | 9,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,7 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,2 g |
| Fibrer | 0,2 g |
| Socker totalt | 0,8 g |
| Vatten | 82,7 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 16,5 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,1 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås m. grädde.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66,9 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 60,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 71,8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,01 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,11 mg | 0,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,01 mg | 0,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,7 µg | 1,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,12 µg | 4,8 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 1,13 mg | 9,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås m. grädde.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 23 mg | 3,3 % |
| Jod | 2,98 µg | 2 % |
| Kalcium | 20,33 mg | 2,5 % |
| Kalium | 38 mg | 1,9 % |
| Magnesium | 5,51 mg | 1,5 % |
| Natrium | 439 mg | |
| Selen | 0,76 µg | 1,4 % |
| Järn | 0,07 mg | 0,5 % |
| Zink | 0,090 mg | 0,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås m. grädde.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,42 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,19 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,62 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,14 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,70 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,40 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,85 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås m. grädde
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ljus sås m. lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 97,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås m. lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås m. lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås m. lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 97,5 kcal | |
| Protein | 4,8 g | 25,6 % |
| Kolhydrater | 9,5 g | 50,7 % |
| • Varav fiber | 0,2 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 4,45 g | 23,7 % |
| • Varav mättat | 0,8 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,3 g | |
| • Varav fleromättat | 1,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås m. lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås m. lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,5 g | 50,7 % | 38 kcal | 39 % |
| Protein | 4,8 g | 25,6 % | 19,2 kcal | 19,7 % |
| Fett | 4,45 g | 23,7 % | 31,2 kcal | 31,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås m. lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 97,5 kcal |
| Energi (kJ) | 408 kJ |
| Protein | 4,8 g |
| Kolhydrater | 9,5 g |
| Fett | 4,45 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,8 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,3 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,1 g |
| Fibrer | 0,2 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 79,1 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,6 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,2 g |
| Aska | 2,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås m. lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18,6 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 15,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 33,8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 mg | 11,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,18 mg | 1,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,1 µg | 7,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,67 µg | 26,8 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamin D | 1,33 µg | 26,6 % |
| Vitamin E | 0,98 mg | 8,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås m. lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 125 mg | 17,9 % |
| Jod | 13,66 µg | 9,1 % |
| Kalcium | 137,56 mg | 17,2 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Magnesium | 15,41 mg | 4,1 % |
| Natrium | 472 mg | |
| Selen | 2,30 µg | 4,2 % |
| Järn | 0,09 mg | 0,6 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås m. lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,05 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,07 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,44 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,17 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,25 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,77 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås m. lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ljus sås m. mjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 107,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås m. mjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås m. mjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås m. mjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107,6 kcal | |
| Protein | 4,7 g | 23,8 % |
| Kolhydrater | 9,4 g | 47,5 % |
| • Varav fiber | 0,2 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 5,67 g | 28,7 % |
| • Varav mättat | 1,6 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,6 g | |
| • Varav fleromättat | 1,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås m. mjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås m. mjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,4 g | 47,5 % | 37,6 kcal | 34,9 % |
| Protein | 4,7 g | 23,8 % | 18,8 kcal | 17,5 % |
| Fett | 5,67 g | 28,7 % | 39,7 kcal | 36,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås m. mjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107,6 kcal |
| Energi (kJ) | 450 kJ |
| Protein | 4,7 g |
| Kolhydrater | 9,4 g |
| Fett | 5,67 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,6 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,6 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,1 g |
| Fibrer | 0,2 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 78,1 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 7,3 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,2 g |
| Aska | 2,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås m. mjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,8 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 27,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 42,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 mg | 11,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,17 mg | 1,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,9 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,66 µg | 26,4 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamin D | 1,32 µg | 26,4 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås m. mjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 123 mg | 17,6 % |
| Jod | 13,52 µg | 9 % |
| Kalcium | 135,22 mg | 16,9 % |
| Kalium | 196 mg | 9,8 % |
| Magnesium | 15,32 mg | 4,1 % |
| Natrium | 460 mg | |
| Selen | 2,28 µg | 4,1 % |
| Järn | 0,09 mg | 0,6 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås m. mjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,14 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,07 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,21 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,84 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,48 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,77 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,30 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås m. mjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ljus sås mjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 108 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sås dressing majonnäs. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ljus sås mjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ljus sås mjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ljus sås mjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 kcal | |
| Protein | 4,81 g | 24,2 % |
| Kolhydrater | 9,38 g | 47,3 % |
| • Varav fiber | 0,13 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 5,65 g | 28,5 % |
| • Varav mättat | 1,63 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,61 g | |
| • Varav fleromättat | 1,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ljus sås mjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ljus sås mjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,38 g | 47,3 % | 37,5 kcal | 34,7 % |
| Protein | 4,81 g | 24,2 % | 19,2 kcal | 17,8 % |
| Fett | 5,65 g | 28,5 % | 39,6 kcal | 36,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ljus sås mjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 108 kcal |
| Energi (kcal) | 108 kcal |
| Protein | 4,81 g |
| Kolhydrater | 9,38 g |
| Fett | 5,65 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,63 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,07 g |
| Fibrer | 0,13 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 78,08 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 7,33 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,15 g |
| Aska | 1,97 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ljus sås mjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,7 µg | 3,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 27,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 42 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,160 mg | 11,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,33 mg | 2,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,0 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,660 µg | 26,4 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,9 % |
| Vitamin D | 1,260 µg | 25,2 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ljus sås mjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 123,6 mg | 17,7 % |
| Jod | 13,5 µg | 9 % |
| Kalcium | 135,1 mg | 16,9 % |
| Kalium | 194,6 mg | 9,7 % |
| Magnesium | 15,5 mg | 4,1 % |
| Natrium | 460,1 mg | |
| Selen | 1,90 µg | 3,5 % |
| Järn | 0,110 mg | 0,8 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ljus sås mjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,14 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,07 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,21 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,84 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,47 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,76 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ljus sås mjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.