Böcklingpastej är ett livsmedel som innehåller totalt 364 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för böcklingpastej. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i böcklingpastej, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i böcklingpastej.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 364 kcal | |
| Protein | 13,00 g | 24,5 % |
| Kolhydrater | 9,00 g | 17 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 2,1 g | |
| Fett | 31,00 g | 58,5 % |
| • Varav mättat | 3,95 g | |
| • Varav enkelomättat | 12,00 g | |
| • Varav fleromättat | 12,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram böcklingpastej tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i böcklingpastej som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,00 g | 17 % | 36 kcal | 9,9 % |
| Protein | 13,00 g | 24,5 % | 52 kcal | 14,3 % |
| Fett | 31,00 g | 58,5 % | 217 kcal | 59,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram böcklingpastej.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 364 kcal |
| Energi (kcal) | 364 kcal |
| Protein | 13,00 g |
| Kolhydrater | 9,00 g |
| Fett | 31,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,95 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 12,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 12,50 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 2,1 g |
| Vatten | 39,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 18,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 5,00 g |
| Aska | 8,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram böcklingpastej.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 100,0 µg | 12,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 100,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,330 mg | 30 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,460 mg | 32,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,0 µg | 1,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,000 µg | 160 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,500 µg | 30 % |
| Vitamin E | 5,50 mg | 45,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram böcklingpastej.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 330,0 mg | 47,1 % |
| Jod | 18,2 µg | 12,1 % |
| Kalcium | 43,0 mg | 5,4 % |
| Kalium | 100,0 mg | 5 % |
| Magnesium | 15,0 mg | 4 % |
| Natrium | 2 000,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 3,000 mg | 30 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram böcklingpastej.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,35 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,65 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,35 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,71 g |
| Fettsyra 18:1 | 10,70 g |
| Fettsyra 18:2 | 9,34 g |
| Fettsyra 18:3 | 2,68 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,03 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,24 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,03 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,24 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Böcklingpastej
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.