Kalorier i rismjöl vitt

Rismjöl vitt är ett livsmedel som innehåller totalt 358,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för rismjöl vitt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i rismjöl vitt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i rismjöl vitt.

Kalorier per 100 gram rismjöl vitt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier358,3 kcal
Protein5,8 g6,7 %
Kolhydrater80,2 g92,7 %
• Varav fiber2,1 g
• Varav sockerarter0,2 g
Fett0,51 g0,6 %
• Varav mättat0,1 g
• Varav enkelomättat0,1 g
• Varav fleromättat0,2 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i rismjöl vitt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram rismjöl vitt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i rismjöl vitt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater80,2 g92,7 %320,8 kcal89,5 %
Protein5,8 g6,7 %23,2 kcal6,5 %
Fett0,51 g0,6 %3,6 kcal1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram rismjöl vitt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram rismjöl vitt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier358,3 kcal
Energi (kJ)1 499 kJ
Protein5,8 g
Kolhydrater80,2 g
Fett0,51 g
Summa mättade fettsyror0,1 g
Summa enkelomättade fettsyror0,1 g
Summa fleromättade fettsyror0,2 g
Fibrer2,1 g
Socker totalt0,2 g
Vatten10,9 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0,4 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram rismjöl vitt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram rismjöl vitt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE/µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)2,59 mg16,2 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,440 mg31,4 %
Vitamin B9 (Folat)4,0 µg2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0 mg

Mineraler per 100 gram rismjöl vitt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram rismjöl vitt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor98 mg14 %
Jod0 µg
Kalcium5,97 mg0,7 %
Kalium82 mg4,1 %
Magnesium26,90 mg7,2 %
Natrium5 mg
Selen0 µg
Järn0,18 mg1,3 %
Zink1,020 mg10,2 %

Fettsyror per 100 gram rismjöl vitt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram rismjöl vitt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,10 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,01 g
Oljesyra C18:1 0,13 g
Linolsyra C18:2 0,18 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Rismjöl vitt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.