Kalorier i havremust pulver berikad

Havremust pulver berikad är ett livsmedel som innehåller totalt 358,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen välling. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havremust pulver berikad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havremust pulver berikad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havremust pulver berikad.

Kalorier per 100 gram havremust pulver berikad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier358,3 kcal
Protein15,80 g20,4 %
Kolhydrater56,00 g72,2 %
• Varav fiber8,00 g
• Varav sockerarter1,3 g
Fett5,80 g7,5 %
• Varav mättat1,01 g
• Varav enkelomättat2,10 g
• Varav fleromättat2,34 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havremust pulver berikad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havremust pulver berikad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havremust pulver berikad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater56,00 g72,2 %224 kcal62,5 %
Protein15,80 g20,4 %63,2 kcal17,6 %
Fett5,80 g7,5 %40,6 kcal11,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havremust pulver berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havremust pulver berikad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier358,3 kcal
Energi (kJ)1 499 kJ
Protein15,80 g
Kolhydrater56,00 g
Fett5,80 g
Summa mättade fettsyror1,01 g
Summa enkelomättade fettsyror2,10 g
Summa fleromättade fettsyror2,34 g
Fibrer8,00 g
Socker totalt1,3 g
Vatten9,50 g
Fullkorn totalt100 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt1,60 g
Aska4,90 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram havremust pulver berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havremust pulver berikad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A800,0 RE
Vitamin A (Retinol)800,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)1,200 mg109,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)1,000 mg71,4 %
Vitamin B3 (Niacin)15,00 mg93,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)2,800 mg200 %
Vitamin B9 (Folat)56,0 µg28 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C65,0 mg81,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E30,00 mg250 %

Mineraler per 100 gram havremust pulver berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havremust pulver berikad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor680,0 mg97,1 %
Kalcium260,0 mg32,5 %
Kalium540,0 mg27 %
Magnesium130,0 mg34,7 %
Natrium640,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn4,000 mg28,6 %
Zink3,000 mg30 %

Fettsyror per 100 gram havremust pulver berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havremust pulver berikad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,93 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,06 g
Oljesyra C18:1 2,09 g
Linolsyra C18:2 2,22 g
Linolensyra C18:3 0,12 g
Arakidinsyra C20:0 0,03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havremust pulver berikad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.