Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i havregrynsgröt, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av havregrynsgröt du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Havregrynsgröt fullkorn är ett livsmedel som innehåller totalt 66,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt fullkorn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt fullkorn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt fullkorn.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 66,2 kcal | |
Protein | 1,68 g | 11,8 % |
Kolhydrater | 11,34 g | 79,6 % |
• Varav fiber | 1,33 g | |
• Varav sockerarter | 0,2 g | |
Fett | 1,23 g | 8,6 % |
• Varav mättat | 0,20 g | |
• Varav enkelomättat | 0,45 g | |
• Varav fleromättat | 0,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt fullkorn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt fullkorn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 11,34 g | 79,6 % | 45,4 kcal | 68,5 % |
Protein | 1,68 g | 11,8 % | 6,7 kcal | 10,2 % |
Fett | 1,23 g | 8,6 % | 8,6 kcal | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 66,2 kcal |
Energi (kJ) | 277 kJ |
Protein | 1,68 g |
Kolhydrater | 11,34 g |
Fett | 1,23 g |
Summa mättade fettsyror | 0,20 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,45 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,50 g |
Fibrer | 1,33 g |
Socker totalt | 0,2 g |
Vatten | 83,34 g |
Fullkorn totalt | 18 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,77 g |
Aska | 1,07 g |
Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 0 RE | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,14 mg | 0,9 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,010 mg | 0,7 % |
Vitamin B9 (Folat) | 3,2 µg | 1,6 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 0 mg | |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 0,14 mg | 1,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 64,2 mg | 9,2 % |
Jod | 40,1 µg | 26,7 % |
Kalcium | 8,8 mg | 1,1 % |
Kalium | 39,3 mg | 2 % |
Magnesium | 19,7 mg | 5,3 % |
Natrium | 308,4 mg | |
Selen | 0 µg | |
Järn | 0,610 mg | 4,4 % |
Zink | 0,460 mg | 4,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Laurinsyra C12:0 | 0 g |
Myristinsyra C14:0 | 0 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,18 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,02 g |
Oljesyra C18:1 | 0,43 g |
Linolsyra C18:2 | 0,48 g |
Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt fullkorn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn är ett livsmedel som innehåller totalt 68,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 68,4 kcal | |
Protein | 1,84 g | 12,8 % |
Kolhydrater | 11,17 g | 77,8 % |
• Varav fiber | 1,94 g | |
• Varav sockerarter | 0,2 g | |
Fett | 1,35 g | 9,4 % |
• Varav mättat | 0,22 g | |
• Varav enkelomättat | 0,48 g | |
• Varav fleromättat | 0,56 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 11,17 g | 77,8 % | 44,7 kcal | 65,3 % |
Protein | 1,84 g | 12,8 % | 7,4 kcal | 10,8 % |
Fett | 1,35 g | 9,4 % | 9,5 kcal | 13,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 68,4 kcal |
Energi (kJ) | 286 kJ |
Protein | 1,84 g |
Kolhydrater | 11,17 g |
Fett | 1,35 g |
Summa mättade fettsyror | 0,22 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,48 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,56 g |
Fibrer | 1,94 g |
Socker totalt | 0,2 g |
Vatten | 82,63 g |
Fullkorn totalt | 16 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,70 g |
Aska | 1,09 g |
Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 0 RE | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,66 mg | 4,1 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,020 mg | 1,4 % |
Vitamin B9 (Folat) | 4,4 µg | 2,2 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 0 mg | |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 0,16 mg | 1,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 85,4 mg | 12,2 % |
Jod | 36,1 µg | 24,1 % |
Kalcium | 10,1 mg | 1,3 % |
Kalium | 53,0 mg | 2,7 % |
Magnesium | 26,1 mg | 7 % |
Natrium | 281,7 mg | |
Selen | 0 µg | |
Järn | 0,750 mg | 5,4 % |
Zink | 0,550 mg | 5,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Laurinsyra C12:0 | 0 g |
Myristinsyra C14:0 | 0 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,20 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,02 g |
Oljesyra C18:1 | 0,46 g |
Linolsyra C18:2 | 0,53 g |
Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Havregrynsgröt kokt m. mjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 88,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt kokt m. mjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt kokt m. mjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt kokt m. mjölk.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 88,7 kcal | |
Protein | 4,1 g | 21,9 % |
Kolhydrater | 12,3 g | 65,8 % |
• Varav fiber | 1,0 g | |
• Varav sockerarter | 4,0 g | |
Fett | 2,28 g | 12,2 % |
• Varav mättat | 1,0 g | |
• Varav enkelomättat | 0,7 g | |
• Varav fleromättat | 0,4 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt kokt m. mjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 12,3 g | 65,8 % | 49,2 kcal | 55,5 % |
Protein | 4,1 g | 21,9 % | 16,4 kcal | 18,5 % |
Fett | 2,28 g | 12,2 % | 16 kcal | 18 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 88,7 kcal |
Energi (kJ) | 371 kJ |
Protein | 4,1 g |
Kolhydrater | 12,3 g |
Fett | 2,28 g |
Summa mättade fettsyror | 1,0 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,7 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,4 g |
Fibrer | 1,0 g |
Socker totalt | 4,0 g |
Vatten | 79,1 g |
Fullkorn totalt | 13 g |
Kolesterol | 5,3 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,5 g |
Aska | 1,2 g |
Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 12,6 RE/µg | |
Vitamin A (Retinol) | 11,8 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 10,0 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 8,6 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,16 mg | 1 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,04 mg | 2,9 % |
Vitamin B9 (Folat) | 11,6 µg | 5,8 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,44 µg | 17,6 % |
Vitamin C | 0,5 mg | 0,6 % |
Vitamin D | 0,78 µg | 15,6 % |
Vitamin E | 0,14 mg | 1,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 130 mg | 18,6 % |
Jod | 29,41 µg | 19,6 % |
Kalcium | 102,14 mg | 12,8 % |
Kalium | 158 mg | 7,9 % |
Magnesium | 23,48 mg | 6,3 % |
Natrium | 183 mg | |
Selen | 1,27 µg | 2,3 % |
Järn | 0,48 mg | 3,4 % |
Zink | 0,690 mg | 6,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,10 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,05 g |
Myristinsyra C14:0 | 0,14 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,56 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,15 g |
Oljesyra C18:1 | 0,62 g |
Linolsyra C18:2 | 0,39 g |
Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt kokt m. mjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.