Kalorier i havregrynsgröt

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i havregrynsgröt, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av havregrynsgröt du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Havregrynsgröt fullkorn är ett livsmedel som innehåller totalt 66,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt fullkorn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt fullkorn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt fullkorn.

Kalorier per 100 gram havregrynsgröt fullkorn

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier66,2 kcal
Protein1,68 g11,8 %
Kolhydrater11,34 g79,6 %
• Varav fiber1,33 g
• Varav sockerarter0,2 g
Fett1,23 g8,6 %
• Varav mättat0,20 g
• Varav enkelomättat0,45 g
• Varav fleromättat0,50 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havregrynsgröt fullkorn

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt fullkorn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt fullkorn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,34 g79,6 %45,4 kcal68,5 %
Protein1,68 g11,8 %6,7 kcal10,2 %
Fett1,23 g8,6 %8,6 kcal13 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier66,2 kcal
Energi (kJ)277 kJ
Protein1,68 g
Kolhydrater11,34 g
Fett1,23 g
Summa mättade fettsyror0,20 g
Summa enkelomättade fettsyror0,45 g
Summa fleromättade fettsyror0,50 g
Fibrer1,33 g
Socker totalt0,2 g
Vatten83,34 g
Fullkorn totalt18 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,77 g
Aska1,07 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,14 mg0,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B9 (Folat)3,2 µg1,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,14 mg1,2 %

Mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.

MineralMängd% av RDI
Fosfor64,2 mg9,2 %
Jod40,1 µg26,7 %
Kalcium8,8 mg1,1 %
Kalium39,3 mg2 %
Magnesium19,7 mg5,3 %
Natrium308,4 mg
Selen0 µg
Järn0,610 mg4,4 %
Zink0,460 mg4,6 %

Fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,18 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,43 g
Linolsyra C18:2 0,48 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt fullkorn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn är ett livsmedel som innehåller totalt 68,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.

Kalorier per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier68,4 kcal
Protein1,84 g12,8 %
Kolhydrater11,17 g77,8 %
• Varav fiber1,94 g
• Varav sockerarter0,2 g
Fett1,35 g9,4 %
• Varav mättat0,22 g
• Varav enkelomättat0,48 g
• Varav fleromättat0,56 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,17 g77,8 %44,7 kcal65,3 %
Protein1,84 g12,8 %7,4 kcal10,8 %
Fett1,35 g9,4 %9,5 kcal13,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier68,4 kcal
Energi (kJ)286 kJ
Protein1,84 g
Kolhydrater11,17 g
Fett1,35 g
Summa mättade fettsyror0,22 g
Summa enkelomättade fettsyror0,48 g
Summa fleromättade fettsyror0,56 g
Fibrer1,94 g
Socker totalt0,2 g
Vatten82,63 g
Fullkorn totalt16 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,70 g
Aska1,09 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,66 mg4,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B9 (Folat)4,4 µg2,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,16 mg1,3 %

Mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.

MineralMängd% av RDI
Fosfor85,4 mg12,2 %
Jod36,1 µg24,1 %
Kalcium10,1 mg1,3 %
Kalium53,0 mg2,7 %
Magnesium26,1 mg7 %
Natrium281,7 mg
Selen0 µg
Järn0,750 mg5,4 %
Zink0,550 mg5,5 %

Fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,20 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,46 g
Linolsyra C18:2 0,53 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Havregrynsgröt kokt m. mjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 88,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havregrynsgröt kokt m. mjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havregrynsgröt kokt m. mjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havregrynsgröt kokt m. mjölk.

Kalorier per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier88,7 kcal
Protein4,1 g21,9 %
Kolhydrater12,3 g65,8 %
• Varav fiber1,0 g
• Varav sockerarter4,0 g
Fett2,28 g12,2 %
• Varav mättat1,0 g
• Varav enkelomättat0,7 g
• Varav fleromättat0,4 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havregrynsgröt kokt m. mjölk

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havregrynsgröt kokt m. mjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,3 g65,8 %49,2 kcal55,5 %
Protein4,1 g21,9 %16,4 kcal18,5 %
Fett2,28 g12,2 %16 kcal18 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier88,7 kcal
Energi (kJ)371 kJ
Protein4,1 g
Kolhydrater12,3 g
Fett2,28 g
Summa mättade fettsyror1,0 g
Summa enkelomättade fettsyror0,7 g
Summa fleromättade fettsyror0,4 g
Fibrer1,0 g
Socker totalt4,0 g
Vatten79,1 g
Fullkorn totalt13 g
Kolesterol5,3 mg
Alkohol0 g
Salt0,5 g
Aska1,2 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A12,6 RE/µg
Vitamin A (Retinol)11,8 µg
Betakaroten (provitamin A)10,0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,06 mg5,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,16 mg1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,04 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)11,6 µg5,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,44 µg17,6 %
Vitamin C0,5 mg0,6 %
Vitamin D0,78 µg15,6 %
Vitamin E0,14 mg1,2 %

Mineraler per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.

MineralMängd% av RDI
Fosfor130 mg18,6 %
Jod29,41 µg19,6 %
Kalcium102,14 mg12,8 %
Kalium158 mg7,9 %
Magnesium23,48 mg6,3 %
Natrium183 mg
Selen1,27 µg2,3 %
Järn0,48 mg3,4 %
Zink0,690 mg6,9 %

Fettsyror per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havregrynsgröt kokt m. mjölk.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,10 g
Laurinsyra C12:0 0,05 g
Myristinsyra C14:0 0,14 g
Palmitinsyra C16:0 0,56 g
Palmitoljesyra C16:1 0,03 g
Stearinsyra C18:0 0,15 g
Oljesyra C18:1 0,62 g
Linolsyra C18:2 0,39 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havregrynsgröt kokt m. mjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.