Kalorier i gröt

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i gröt, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av gröt du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Gröt är ett livsmedel som innehåller totalt 69,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gröt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gröt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gröt.

Kalorier per 100 gram gröt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier69,3 kcal
Protein2,0 g13,4 %
Kolhydrater11,5 g77,3 %
• Varav fiber1,3 g
• Varav sockerarter0,7 g
Fett1,37 g9,2 %
• Varav mättat0,4 g
• Varav enkelomättat0,5 g
• Varav fleromättat0,5 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i gröt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gröt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gröt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,5 g77,3 %46 kcal66,4 %
Protein2,0 g13,4 %8 kcal11,5 %
Fett1,37 g9,2 %9,6 kcal13,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram gröt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gröt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier69,3 kcal
Energi (kJ)290 kJ
Protein2,0 g
Kolhydrater11,5 g
Fett1,37 g
Summa mättade fettsyror0,4 g
Summa enkelomättade fettsyror0,5 g
Summa fleromättade fettsyror0,5 g
Fibrer1,3 g
Socker totalt0,7 g
Vatten82,8 g
Fullkorn totalt14 g
Kolesterol0,9 mg
Alkohol0 g
Salt0,7 g
Aska1,1 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram gröt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gröt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A2,6 RE/µg
Vitamin A (Retinol)2,4 µg
Betakaroten (provitamin A)1,9 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,04 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,29 mg1,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,02 mg1,4 %
Vitamin B9 (Folat)4,5 µg2,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,06 µg2,4 %
Vitamin C0,1 mg0,1 %
Vitamin D0,12 µg2,4 %
Vitamin E0,14 mg1,2 %

Mineraler per 100 gram gröt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gröt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor74 mg10,6 %
Jod37,05 µg24,7 %
Kalcium22,21 mg2,8 %
Kalium57 mg2,9 %
Magnesium20,19 mg5,4 %
Natrium281 mg
Selen0,19 µg0,3 %
Järn0,58 mg4,1 %
Zink0,480 mg4,8 %

Fettsyror per 100 gram gröt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gröt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Laurinsyra C12:0 0,01 g
Myristinsyra C14:0 0,03 g
Palmitinsyra C16:0 0,24 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,04 g
Oljesyra C18:1 0,45 g
Linolsyra C18:2 0,44 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gröt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Gröt för barn fullkorn ätf berik är ett livsmedel som innehåller totalt 97 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gröt för barn fullkorn ätf berik. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gröt för barn fullkorn ätf berik, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gröt för barn fullkorn ätf berik.

Kalorier per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier97 kcal
Protein3,50 g16,4 %
Kolhydrater15,80 g74,2 %
• Varav fiber0,50 g
• Varav sockerarter8,6 g
Fett2,00 g9,4 %
• Varav mättat0,82 g
• Varav enkelomättat0,71 g
• Varav fleromättat0,39 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i gröt för barn fullkorn ätf berik

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gröt för barn fullkorn ätf berik som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater15,80 g74,2 %63,2 kcal65,2 %
Protein3,50 g16,4 %14 kcal14,4 %
Fett2,00 g9,4 %14 kcal14,4 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier97 kcal
Energi (kcal)97 kcal
Protein3,50 g
Kolhydrater15,80 g
Fett2,00 g
Summa mättade fettsyror0,82 g
Summa enkelomättade fettsyror0,71 g
Summa fleromättade fettsyror0,39 g
Fibrer0,50 g
Socker totalt8,6 g
Vatten76,90 g
Fullkorn totalt7 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,25 g
Aska1,30 g

Vitaminer per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A87,0 µg10,9 %
Vitamin A (Retinol)87,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,090 mg8,2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg4,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B9 (Folat)1,0 µg0,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,300 µg12 %
Vitamin C15,0 mg18,8 %
Vitamin D2,000 µg40 %
Vitamin E2,07 mg17,3 %

Mineraler per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik.

MineralMängd% av RDI
Fosfor87,0 mg12,4 %
Kalcium104,0 mg13 %
Kalium178,0 mg8,9 %
Magnesium12,5 mg3,3 %
Natrium98,0 mg
Selen0,50 µg0,9 %
Järn2,000 mg14,3 %
Zink0,400 mg4 %

Fettsyror per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gröt för barn fullkorn ätf berik.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0,02 g
Fettsyra 14:0 0,04 g
Fettsyra 16:0 0,69 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0,08 g
Fettsyra 18:1 0,71 g
Fettsyra 18:2 0,38 g
Fettsyra 18:3 0,01 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gröt för barn fullkorn ätf berik
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Gröt fullkorn ospec. är ett livsmedel som innehåller totalt 69 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gröt fullkorn ospec.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gröt fullkorn ospec., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gröt fullkorn ospec..

Kalorier per 100 gram gröt fullkorn ospec.

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier69 kcal
Protein2,01 g13,5 %
Kolhydrater11,46 g77,2 %
• Varav fiber1,32 g
• Varav sockerarter0,7 g
Fett1,37 g9,2 %
• Varav mättat0,35 g
• Varav enkelomättat0,47 g
• Varav fleromättat0,46 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i gröt fullkorn ospec.

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gröt fullkorn ospec. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gröt fullkorn ospec. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,46 g77,2 %45,8 kcal66,4 %
Protein2,01 g13,5 %8 kcal11,7 %
Fett1,37 g9,2 %9,6 kcal13,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram gröt fullkorn ospec.

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gröt fullkorn ospec..

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier69 kcal
Energi (kcal)69 kcal
Protein2,01 g
Kolhydrater11,46 g
Fett1,37 g
Summa mättade fettsyror0,35 g
Summa enkelomättade fettsyror0,47 g
Summa fleromättade fettsyror0,46 g
Fibrer1,32 g
Socker totalt0,7 g
Vatten82,77 g
Fullkorn totalt14 g
Kolesterol0,88 mg
Alkohol0 g
Salt0,70 g
Aska1,07 g

Vitaminer per 100 gram gröt fullkorn ospec.

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gröt fullkorn ospec..

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A2,6 µg0,3 %
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,29 mg1,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B9 (Folat)4,5 µg2,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,060 µg2,4 %
Vitamin C0,1 mg0,1 %
Vitamin D0,120 µg2,4 %
Vitamin E0,14 mg1,2 %

Mineraler per 100 gram gröt fullkorn ospec.

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gröt fullkorn ospec..

MineralMängd% av RDI
Fosfor74,0 mg10,6 %
Jod37,1 µg24,7 %
Kalcium22,2 mg2,8 %
Kalium57,1 mg2,9 %
Magnesium20,2 mg5,4 %
Natrium280,6 mg
Selen0,19 µg0,3 %
Järn0,580 mg4,1 %
Zink0,480 mg4,8 %

Fettsyror per 100 gram gröt fullkorn ospec.

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gröt fullkorn ospec..

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Laurinsyra C12:0 0,01 g
Myristinsyra C14:0 0,03 g
Palmitinsyra C16:0 0,24 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,04 g
Oljesyra C18:1 0,45 g
Linolsyra C18:2 0,44 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gröt fullkorn ospec.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.