Vetebröd osötat är ett livsmedel som innehåller totalt 286 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vetebröd osötat. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vetebröd osötat, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vetebröd osötat.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 286 kcal | |
| Protein | 7,60 g | 12,7 % |
| Kolhydrater | 44,60 g | 74,3 % |
| • Varav fiber | 2,80 g | |
| • Varav sockerarter | 1,9 g | |
| Fett | 7,80 g | 13 % |
| • Varav mättat | 3,98 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,49 g | |
| • Varav fleromättat | 0,91 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vetebröd osötat tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vetebröd osötat som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 44,60 g | 74,3 % | 178,4 kcal | 62,4 % |
| Protein | 7,60 g | 12,7 % | 30,4 kcal | 10,6 % |
| Fett | 7,80 g | 13 % | 54,6 kcal | 19,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vetebröd osötat.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 286 kcal |
| Energi (kcal) | 286 kcal |
| Protein | 7,60 g |
| Kolhydrater | 44,60 g |
| Fett | 7,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,98 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,49 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,91 g |
| Fibrer | 2,80 g |
| Socker totalt | 1,9 g |
| Vatten | 36,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 20,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,44 g |
| Aska | 1,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vetebröd osötat.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57,0 µg | 7,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 57,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,200 mg | 18,2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,160 mg | 11,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,42 mg | 15,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 36,0 µg | 18 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,200 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,460 µg | 9,2 % |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vetebröd osötat.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 114,3 mg | 16,3 % |
| Kalcium | 61,5 mg | 7,7 % |
| Kalium | 191,6 mg | 9,6 % |
| Magnesium | 20,1 mg | 5,4 % |
| Natrium | 177,9 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 0,600 mg | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vetebröd osötat.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,25 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,20 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,51 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,01 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,19 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,73 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,84 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,73 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,08 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vetebröd osötat
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.