Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i semla, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av semla du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Semla är ett livsmedel som innehåller totalt 298 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för semla. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i semla, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i semla.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 298 kcal | |
| Protein | 6,76 g | 11,7 % |
| Kolhydrater | 38,24 g | 66,2 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 10,6 g | |
| Fett | 12,74 g | 22,1 % |
| • Varav mättat | 5,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,37 g | |
| • Varav fleromättat | 1,47 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram semla tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i semla som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 38,24 g | 66,2 % | 153 kcal | 51,3 % |
| Protein | 6,76 g | 11,7 % | 27 kcal | 9,1 % |
| Fett | 12,74 g | 22,1 % | 89,2 kcal | 29,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram semla.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 298 kcal |
| Energi (kcal) | 298 kcal |
| Protein | 6,76 g |
| Kolhydrater | 38,24 g |
| Fett | 12,74 g |
| Summa mättade fettsyror | 5,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,37 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,47 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 10,6 g |
| Vatten | 40,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 35,83 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,37 g |
| Aska | 0,95 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram semla.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 99,9 µg | 12,5 % |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,220 mg | 20 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,91 mg | 11,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,160 mg | 11,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 43,2 µg | 21,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,260 µg | 10,4 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,9 % |
| Vitamin D | 0,660 µg | 13,2 % |
| Vitamin E | 2,01 mg | 16,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram semla.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 117,4 mg | 16,8 % |
| Jod | 18,4 µg | 12,3 % |
| Kalcium | 56,2 mg | 7 % |
| Kalium | 145,1 mg | 7,3 % |
| Magnesium | 27,5 mg | 7,3 % |
| Natrium | 146,9 mg | |
| Selen | 2,63 µg | 4,8 % |
| Järn | 0,810 mg | 5,8 % |
| Zink | 0,740 mg | 7,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram semla.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,57 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,29 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,77 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,21 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,87 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,20 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,18 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Semla
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde är ett livsmedel som innehåller totalt 333 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 333 kcal | |
| Protein | 5,38 g | 8,8 % |
| Kolhydrater | 39,70 g | 64,6 % |
| • Varav fiber | 2,90 g | |
| • Varav sockerarter | 19,2 g | |
| Fett | 16,33 g | 26,6 % |
| • Varav mättat | 8,56 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,42 g | |
| • Varav fleromättat | 1,42 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 39,70 g | 64,6 % | 158,8 kcal | 47,7 % |
| Protein | 5,38 g | 8,8 % | 21,5 kcal | 6,5 % |
| Fett | 16,33 g | 26,6 % | 114,3 kcal | 34,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 333 kcal |
| Energi (kcal) | 333 kcal |
| Protein | 5,38 g |
| Kolhydrater | 39,70 g |
| Fett | 16,33 g |
| Summa mättade fettsyror | 8,56 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,42 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,42 g |
| Fibrer | 2,90 g |
| Socker totalt | 19,2 g |
| Vatten | 35,11 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 26,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,27 g |
| Aska | 0,63 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 150,0 µg | 18,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 145,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 60 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,59 mg | 3,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 28,3 µg | 14,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,110 µg | 4,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,180 µg | 3,6 % |
| Vitamin E | 1,29 mg | 10,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 72,1 mg | 10,3 % |
| Jod | 7,0 µg | 4,7 % |
| Kalcium | 47,3 mg | 5,9 % |
| Kalium | 113,0 mg | 5,7 % |
| Magnesium | 19,0 mg | 5,1 % |
| Natrium | 109,0 mg | |
| Selen | 1,20 µg | 2,2 % |
| Järn | 0,570 mg | 4,1 % |
| Zink | 0,560 mg | 5,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,87 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,66 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,22 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,00 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,15 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,44 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,18 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,19 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 296,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 296,1 kcal | |
| Protein | 6,1 g | 10,7 % |
| Kolhydrater | 38,0 g | 66,7 % |
| • Varav fiber | 1,7 g | |
| • Varav sockerarter | 10,7 g | |
| Fett | 12,87 g | 22,6 % |
| • Varav mättat | 6,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,4 g | |
| • Varav fleromättat | 1,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 38,0 g | 66,7 % | 152 kcal | 51,3 % |
| Protein | 6,1 g | 10,7 % | 24,4 kcal | 8,2 % |
| Fett | 12,87 g | 22,6 % | 90,1 kcal | 30,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 296,1 kcal |
| Energi (kJ) | 1 239 kJ |
| Protein | 6,1 g |
| Kolhydrater | 38,0 g |
| Fett | 12,87 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,4 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,5 g |
| Fibrer | 1,7 g |
| Socker totalt | 10,7 g |
| Vatten | 40,4 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 36,1 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,4 g |
| Aska | 1,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 0,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 99,9 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 94,3 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 65,9 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,12 mg | 10,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,74 mg | 4,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 43,2 µg | 21,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,26 µg | 10,4 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1,4 % |
| Vitamin D | 1,08 µg | 21,6 % |
| Vitamin E | 2,00 mg | 16,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 115 mg | 16,4 % |
| Jod | 18,37 µg | 12,2 % |
| Kalcium | 57,07 mg | 7,1 % |
| Kalium | 161 mg | 8,1 % |
| Magnesium | 26,02 mg | 6,9 % |
| Natrium | 147 mg | |
| Selen | 5,53 µg | 10,1 % |
| Järn | 0,63 mg | 4,5 % |
| Zink | 0,650 mg | 6,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,58 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,29 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,78 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,23 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,87 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,23 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,19 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.